第七章 清水芙蓉排毒焕颜粉含春（第1页）

第七章清水芙蓉，排毒焕颜粉含春

艾蒿茶，喝掉脸部浮肿

【经典古方：艾蒿茶】

原料：艾蒿适量。

做法：将艾蒿放入水中，用大火煮开，再改用小火煮一会儿即可饮用。如果原料充足，还可以加入一些罗汉果、麦冬、胖大海等，效果更好。

用法：每天喝2杯。

功效：艾蒿茶，可以清理体内的积水，消除脸部浮肿。

很多经常熬夜的女性常常有这样的经历：早上起来发现自己脸部浮肿，却又找不到具体原因。

脸部浮肿现象多发生在血液循环代谢能力差的人身上，血液循环能力变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，就产生了膨胀浮肿的现象。还有很多女性因为追求苗条的身材，一味地节食减肥，对肉类摄取过少，从而造成所摄取的铁质不足，也会影响肝功能，引起浮肿的大饼脸。一旦面部或者身体出现水肿，身体排出浊液的能力也会降低，肾脏的排毒能力更加退化，身体的排毒逐渐消耗肾脏的能量，增加肾脏的负荷，造成恶性循环。肾脏堆积毒素后，排出多余**的能力降低，人体内水液运行出现障碍，更会加重全身的浮肿。而且肾脏有了毒素，还会使女性的经血减少，影响正常的生理周期。可见，消除浮肿是非常重要的。

如果女性出现了以上的情况，不妨喝点艾蒿茶，可以帮助消除脸部浮肿，清理体内的积水。艾蒿，也就是平时所说的艾叶，在一般药店都可以买到，做茶的方法也很简单。

现代实验研究证明，艾蒿具有抗菌、抗病毒的作用，可以护肝利胆。艾蒿可以做“艾蒿茶”“艾蒿汤”“艾蒿粥”等。比较适合上班族常喝的还是艾蒿茶，每天上班的时候，沏一杯，就可以在不知不觉中，帮助消除体内的积水，脸上的浮肿自然就会消了。

艾蒿消除浮肿的作用，体现在它的性质上。艾蒿是纯阳之药，它的药性专入人体的足三阴，即肝经、脾经和肾经，这三条经络都走人体的下肢。艾的药性可以祛除足三阴经的一切湿寒。而我们都知道，湿就是积水，水往低处流，湿气常常蓄积在人体的下半部分，这一部分主要是管人体生殖和排泄的。而茶类中大多含有咖啡因，有利尿的功能，更能帮助消除浮肿。所以，艾蒿茶，对清理积水和消除脸部浮肿有着显著作用。

艾蒿芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，艾蒿泡茶，是女性较好的日常保健方法，具有很好的清理积水的作用。艾蒿还具有预防瘟疫的作用，也已经有几千年的历史了。民谚还有“清明插柳，端午插艾”的习俗。

出现脸部浮肿、身体浮肿和积水的女性，建议坚持喝几天艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将，而且是草本植物，无任何毒副作用。

为了尽快消除水肿，平时还要多吃钾含量较高的食物，比如芋头、大蒜、红薯、香菜、菠菜、蘑菇、海带、海苔、葡萄干、柿饼、香蕉、李子、猕猴桃等。因为钾，不仅可以促进体内的代谢功能，还能够把体内多余的盐分和尿一起排出体外，达到消除水肿的效果。

【汉方美容1+1】冬瓜排骨汤

原料：冬瓜1块，排骨500克，香菜、葱、姜、蒜、辣椒、桂皮、香叶、干橙皮、八角、料酒、鱼露、米醋、盐各适量。

做法：将排骨用清水洗净后，放入冷水中，浸泡1个小时，再放入开水中焯一下，把血沫煮出来后不要关火，用筷子一个个地夹出。冬瓜用清水洗净，不需要去皮，只要去掉表面的一层厚膜就可以了，然后，切成小片，在高压锅中放入适量的水，用大火煮开，加入各种调料，再加入排骨，最后放入冬瓜，煮熟即可。

功效：冬瓜皮的药用价值很高，具有润肺消痰、利水止渴、清热解毒、消肿定喘的功效。冬瓜含有大量的维生素C、钾盐，具有消肿而不伤正气的作用。冬瓜本身不含脂肪，所含的丙醇二酸还能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖具有重要意义。

绿豆洁面膏，让肌肤恢复自然健康色泽

【经典古方：绿豆洁面膏】

原料：绿豆10克，滑石粉3克，白附子6克，白芷6克。

做法：将所有材料研磨成粉末，混合拌匀。

用法：早上洗脸时，约取2克，与洗面奶混合，一起清洁脸部。

功效：绿豆洁面膏，性能温和，消炎杀菌，经常使用可使肌肤光滑白皙，富有弹性，适用于油性、青春痘肌肤。

影响我们肌肤的健康因素有很多，比如年龄的增加，使皮脂腺的分泌减少，水分加速蒸发，造成皮肤干燥，失去光泽；日晒，会使真皮层中的胶原及弹性纤维日益脆弱，肌肤因而失去弹性，细纹及皱纹便会随之而来；空气中的氧化脂，会使皮肤真皮层中的胶原纤维及弹性纤维受到损伤，形成皱纹等。

为了找回皮肤的青春颜色，很多人开始投向市场上琳琅满目的护肤品，掉进“涂得越多，效果越好”的陷阱，结果皮肤受到了过大的刺激，非但没有调理好，反而更严重了。有些人听说晒太阳对身体好，就成天晒太阳，结果皮肤加速老化，毛孔粗大，雀斑、痘痘都被晒了出来。晒太阳确实对身体好，但是也需要适度，过多地晒太阳，对人的皮肤、眼和免疫系统会造成严重后果。美国皮肤医学学会发言人葛瑞怀特博士也表示，使用晒太阳的方法对皮肤来说是不好的，其风险比益处多。其实，除了晒太阳外，我们可以试试绿豆洁面膏，跟洗面奶的用法是一样的。

绿豆中含有维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种营养成分，能帮助排泄体内的毒素，促进人体的正常代谢。绿豆不仅可以清热解毒，还有清洁皮肤的作用。因为绿豆的提取物中含有牡蛎碱和异牡蛎碱等保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，并强化皮肤的保湿能力。

绿豆做成的洁面膏对皮肤有五大功效，经常使用可使肌肤光滑白皙，富有弹性。第一、绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，能去除多余的皮脂，有效除去皮肤的不净物，更可彻底地除去皮肤的深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。第二、绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足的水分，有效强化皮肤的锁水能力。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力，改善干燥皮肤。第三、绿豆中的一些提取成分，具有抗氧化及抗自由基效果，可以改善雀斑、瑕疵，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。第四、绿豆良好的清热解毒作用，对粉刺、痘痘等各种皮肤问题效果极佳。第五、绿豆中含有AHA成分，可以帮助去除皮肤的老化角质，促进细胞再生，维持皮肤弹力。

绿豆中含有抑制葡萄球菌的成分，具有抑菌消炎和抗病毒的作用，能够清热去暗疮，非常适合有痘痘的肌肤。绿豆除了做成洁面膏外，也可以做成绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙，通过内服的方式也可以起到清热解毒、消炎、滋润皮肤的作用。内服绿豆还能帮助排出体内的毒素，达到美体瘦身的效果，对治疗青春痘效果显著。为了拥有健康的肤质，让肌肤恢复自然健康色泽，女性朋友不妨多亲近绿豆，绿豆洁面膏，就是一个洗面的明智选择。

【汉方美容1+1】燕麦牛奶粥