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好成绩是建立在自控基础上的
什么是自控能力呢？自控能力是指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊的能动性，是非智力因素或非智力心理品质的重要方面，是人的自觉能动力量。它不是消极的自我约束，而是内在的心理功能，使人自觉地进行自我调控，积极地支配自身，排除干扰，以合理的行为方式去追求良好的行为效果。
自控能力总是体现在自控行为中，自控行为是有意识的意志行为，它具有以下特点：
（1）这一行为是指向个体自身的，而不是环境的。
（2）这一行为要求为长远考虑，而不是只考虑眼前利益。比如，是先去看电视或去玩呢还是先做作业？自控能力强的孩子会先完成作业然后再去看电视或玩。
（3）这一行为是为了相对长久的行为后果，而控制目前的行为。很典型的自控行为是学习。
（4）在自我控制的行为中，相对于近期的后果，个体一定更偏重远期的后果。
（5）自我控制行为是现在与未来之间联系的桥梁与中介。
由此可见，自我控制总是产生于终止当前对我们最有吸引力、**力的，最直接的活动，它总是为了一个更长远的目标或更大的满足而终止眼前的小的满足。只有抑制这些当下的活动才有可能使我们进行比较、记忆与决策。通俗地说，做任何一件有意义的事情，都需要具备坚强的意志、能够抵御一切**的心理品质和精神。所以，自控能力不仅包括对行为的自控，也包括对情绪的自控。
孩子因为年纪小，自控能力差，当有新鲜刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。可以说，自控能力差是导致孩子注意力分散的一个重要原因。
刘明今年上初中一年级，最近也不知怎的，他上课总是一副精神恍惚的模样，学习成绩也下降了不少。从刘明的妈妈那里，老师了解到，原来刘明最近迷上了网络游戏，回到家里，他作业不做，书也不看，连晚饭都不吃就开始昏天黑地地打游戏。有几次，刘明的妈妈一大早就发现刘明待在电脑前玩游戏，还差点因为打游戏上学迟到。为此，刘明的妈妈没少责备他。但刘明表面上答应妈妈不再玩游戏了，可一转身就把对妈妈的承诺忘得一干二净。最近刘明的妈妈工作比较忙，也没时间管刘明，所以，这种情况越发严重了。
为此，老师找来刘明谈话，刘明也向老师承认自己迷上网络游戏不好，但总是无法控制自己。
孩子能不能控制自己的行为是非常重要的。一个孩子如果没有自我控制能力，就会盲目从事，很难干好与自己的发展密切相关的事情。比如，北大一名大二的学生以优异的成绩考进北大以后，迷上了网络游戏，从此一发不可收，整天耽误功课，学习成绩也是每况愈下，最后各门功课都不及格，导致被学校开除。
在生活中，这样的例子并不鲜见，孩子因为不能自我控制作出傻事的也不在少数。而因为缺乏自控能力导致注意力分散的例子更是屡见不鲜。一般来说，孩子因为自控能力差导致注意力分散具体表现为：思想不集中；做事虎头蛇尾，不能始终如一；或想到了，但做不到；或所谓“五分钟热度”。凡此种种，严重影响到孩子的做事效率和学习成绩。因此，要培养孩子的注意力，家长应有意识地提高孩子的自我约束能力。
众所周知，人的情感、欲望、兴趣这些非智力因素是人的行为动机和毅力的重要影响因素，但这些因素又带有自发性。情感如不经过自控机制的加工处理，任性而动，任情而为，就会导致一种非理性的行为，必将偏离正确的轨道，很难收到预期的效果。这说明自控能力具有一种特殊的功能，它能调动其他非智力因素的积极方面，消解它们的消极方面，使一个人按照理性的要求去行动，从而克服放任、散漫、无恒心、无决心等情况。因此，我们也可以说自控能力在这个非智力因素的动力系统中，起着枢纽的作用，从一定意义上，可以说它是这个动力系统的调节器和保险阀。自控能力能够保证人的活动经常处于良性运行的轨道上，从而可以积极、持久、稳定、有序地实现一个又一个目标。
对此，每位家长都要有足够的认识，但是也不必为此过分着急。因为这是一般儿童的通病，只要从他们的实际出发，不放过每一个时机，严加训练，持之以恒，自控能力就一定能逐步增强起来。例如早起、锻炼、按时做作业、有节制地花钱等等，都要晓之以理，使孩子们能立下志愿，加强自控，注意训练，养成习惯，从而在习惯中形成优良的品质。具体地说，家长可以从以下几个方面人手增强孩子的自控能力：
1．家长要做自控的榜样
有个心理学实验，给幼儿看有关自控力的录像，比如等妈妈来了再吃饼干、公共场所不乱跑、参观画展时不**等，结果这部分幼儿比没看录像的幼儿自控力强。可见，自控需要榜样。
生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如有位妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末你没按时起床，孩子也趁机躺在**看小说，放弃英语早读；父母忙起来顾不上整理房间，孩子书桌上讲义、卷子、本子也越堆越乱……所以，冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。
2．给孩子定下要求，而且以后要坚持实践这些要求