§10 放慢脚步给生命一个喘息的机会（第1页）
§10。放慢脚步，给生命一个喘息的机会
放松，才能过得轻松。不要让自己背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的担子，让自己做一下自己想做的事。
◆停一停生命的脚步，欣赏身边的美景
人生只有三天，活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天最踏实。但是，今天，你别走得太快，否则，将会错过一路的好风景！
现代人看起来实在太忙了，许多人在这忙碌的世界上过活，手脚不停，一刻不得空闲，生命一直往前赶；他们没有时间停一停、看一看，结果，使这原本丰富美丽的世界变得空无一物，只剩下分秒的匆忙、紧张和一生的奔波、劳累。
一天，一位年轻有为的总裁，以比较快的车速开着他新买的车经过住宅区的巷道。他时刻小心在路边游戏的孩子会突然跑到路中央，所以当他觉得小孩子快跑出来时，就要减慢车速，以免撞人。
就在他的车经过一群小朋友身边的时候，一个小朋友丢了一块砖头打到了他的车门，他很生气地踩了刹车后并退到砖头丢出来的地方。他跳出车，用力地抓住那个丢砖头的小孩，并把他顶在车门上说：“你为什么这样做，你知道你刚刚做了什么吗？真是个可恶的家伙！”接着又吼道：“你知不知道你要赔多少钱来修理这辆新车，你到底为什么要这样做？”
小孩子央求着说：“先生，对不起，我不知道我还能怎么办？我丢砖头是因为没有人肯把车子停下来。”他边说边流下了眼泪。
他接着说：“因为我哥哥从轮椅上掉了下来，我一个人没有办法把他抬回去。您可以帮我把他抬回去吗？他受伤了，而且他太重了我抱不动。”
这些话让这位年轻有为的总裁深受触动，他抱起男孩受伤的哥哥，帮他坐回轮椅。并拿出手帕擦拭他哥哥的伤口，以确定他哥哥没有什么大问题。
那个小男孩万分感激地说：“谢谢您，先生，上帝会保佑您的！”
年轻的总裁慢慢地、慢慢地走回车上，他决定不修它了。他要让那个凹坑时时提醒自己：“不要等周遭的人丢砖头过来了，才注意到生命的脚步已走得太快。”
当生命想与你的心灵窃窃私语时，若你没有时间，你应该有两种选择：倾听你心灵的声音或让砖头来砸你、提醒你！
有一位老人，年轻的时候汲汲营营，每天都工作超时，拼命地赚钱。
节假日，同事们带孩子度假，他却到小贩朋友的店铺帮忙，以赚取额外收入。原本计划在还完房屋贷款后，便带孩子们到邻近的国家玩玩。可是，三个孩子慢慢长大，学费、生活费也越来越高。于是他更不敢随意花钱，便搁下游玩一事。
大儿子大学毕业典礼后一个星期，夫妻俩打算到日本去探亲。可是，在起程前两天的早晨，醒来时，他突然发现枕边的老伴心脏病发作，一命归天了。
这是怎样的遗憾？你是否也因为生活太快、太忙碌而忽略了你所爱的人呢？
其实，人不是赛场上的马，只懂得戴着眼罩拼命往前跑，除了终点的白线之外，什么都看不见。我们不必把每天的时间都安排得紧紧的，应该留下空闲来欣赏四周的风景，来关心身边的人。
◆慢下来，别让压力毁了你
人们常说：“有压力才有动力。”适度的压力促使人们超水平发挥。它可以使我们心跳加快、呼吸加速、血压增加、加速血液循环，使我们能有效地对付或逃离危险。但是，长期处于压力之下，也会给健康带来隐患，如果你长期承受超负荷的压力，就会耗尽恢复元气的体力。中医很早就有“抑郁成疾”“气滞血瘀”的说法，如何化解这些繁重的压力，让心灵放松，让自己体会到生活的快乐便成为现代人必须面对的新课题。
有位医生在替一位卓越的实业家进行诊疗时，劝他多多休息，因为他的健康已经受到了严重的威胁。“我每天承担着巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点的业务。大夫，你知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀！”病人无奈地说道。
“为什么晚上要批那么多文件呢？”医生惊讶地问。
“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。
“难道没有人可以帮你的忙吗？助手呢？”医生问。
“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢？”
“这样吧！现在我开一个处方给你，你能否照着做呢？”医生思考了一会儿说。
处方规定：每天散步两小时；每星期空出半天时间到墓地去一趟。
病人莫名其妙地问道：“为什么要在墓地待上半天呢？”
医生不慌不忙地回答：“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，生活的幸福就是要靠他们一刻不停地工作来获取的，如今他们全都长眠于黄土之下，也许将来有一天你也会加入他们的行列。然而，整个地球的活动还是永恒不停地进行着，而其他世人则仍是如你一样继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实，看清楚你以健康为代价换来的生活是否让你觉得幸福。”
医生这番苦口婆心的劝说，终于敲醒了病人的心灵，他依照医生的指示，放慢生活的步调，并且转移了一部分职责。他知道生命的真谛不在于急躁或焦虑，他的心态已经平和，健康得到了改善，当然事业也蒸蒸日上。
日有日的规律，月有月的循环，年有年的往复，万事万物都有它自然的节奏，我们的身体也不例外。可以说，生物节律与我们的健康关系十分密切。人和自然是统一的整体，存在着神秘而微妙的对应关系，我们的生理活动随着昼夜交替、四季变化，也在进行着周期性的节律活动。
现代生活节奏不断加快，我们也在加快着自己的步伐，对于工作想用最短的时间获取最大的收获，对于娱乐休闲也想依此处理。然而，我们得到的却是越来越重的压力，似乎有永远也处理不完的事务、短暂而且无益的休闲、混乱的生物钟、提早衰老的身体……
随着健康的远离，我们甚至没有时间停下来想一想，生活的真谛在哪里？我们不否认“人应该努力工作”，但是在追求个人成就的同时，不应该舍弃自己的健康，否则就称不上高品质的生活。工作的同时也要学会娱乐，什么时候你学会为自己减压了，才能真正过上快乐幸福的生活。
◆告别繁重的工作，合理规划未来
在竞争如此激烈的社会里，人们无时无刻不绷紧了一根弦：努力工作，仿佛如果他们稍有松懈停下来时，就会被淘汰掉一样。其实，这只是一种不必要的压力而已，只有首先懂得从外在压力之中解脱出来，给自己安排一个合理的规划你才能在未来的竞争中获得胜利。
回忆一下自己每天的状态：