第13章 调控你的兴趣循环（第1页）

第13章调控你的兴趣循环

推动兴趣良性循环第一步

我怎样才能让自己有兴趣？我怎样培养自己的兴趣？不少青少年朋友关注着这样的问题。现在，我们就一起来探索一个对策——调整你的兴趣循环。

了解兴趣发展的规律，是为了促进我们兴趣的发展。为了促进兴趣的发展，就需要调整我们的兴趣循环。因为，在内部心理机制上，我们的兴趣是在很多心理因素影响下循环发展的，如果是良性循环，兴趣就会越来越强，如果是恶性循环，兴趣就会越来越弱。所以，我们调整兴趣的循环，主要是从两方面入手，一面是推动兴趣的良性循环，一面是摆脱兴趣的恶性循环，从而促进兴趣的健康发展。

下面，让我们先从推动兴趣的良性循环开始。

创造活动的成功，是推动兴趣良性循环的第一步。

人们总是喜欢从事自己能够胜任的任务，总是对给自己带来成功的活动感兴趣。如果留意观察就会发觉，谁如果具有某一方面的才能，他总是寻找各种机会表现出来，一从事类似的活动就兴奋；如果谁在某方面缺乏技能，他便可能推说自己并不喜欢这种活动，或不喜欢相关的技能。

就拿滑冰这件事来说吧。如果你喜欢滑冰，这往往意味着，你在冰上已经能站立得很稳了，至少不会因为到溜冰场去而感到难堪。谁要是穿着冰鞋还不能站立起来，那他就可能不会愿意到溜冰场去。而谁要是从未上过冰，那他对滑冰很可能是不感兴趣的。滑冰本身既可能是有趣的，也可能没意思。这取决于我们对滑冰掌握的程度。

再拿跳舞这个许多人喜爱的活动来说。如果一个人会跳舞，一旦有跳舞的机会，他往往会抢着去；如果一个人不会跳或跳得很糟，他就不会对跳舞抱特别积极的态度。

在生活中，一切都是这样。事物本身并不包含兴趣，兴趣产生于我们自身。凡是我们能做好的事物，我们就喜爱它；凡是我们不会做的事情，我们往往就不喜爱它。

在学习中也是这样。许多同学对某门功课不感兴趣，往往是因为他们这门功课学得不成功。为什么会出现“注意涣散”、“意志薄弱”、“我不愿意”、“我不能”、“我不喜欢”等等现象呢？就是因为我们达不到我们所希望的那种程度。问题就在这里。功课荒废了，功课拉下了——我们可以找到一千种原因，但是，归根结底，还是这样一个问题：达不到，因此，也就感到枯燥无味。既然感到枯燥无味，那么，随之而来的很可能是懒惰和无能为力。

平时，我们总是强调兴趣对成功的重要作用。这是有道理的。兴趣→成功→兴趣→成功，这是一种情况。但只强调兴趣对成功的作用，是远远不够的，我们在强调兴趣对成功的重要作用的同时，还必须强调成功对兴趣的重要作用。成功→兴趣→成功→兴趣，也是一种情况。应该说，成功与兴趣是相互作用的，而且，成功对兴趣的培养的意义更为深远和重要。

强调成功对兴趣的作用，还有更重要的原因。那就是人的兴趣虽然遗传方面的因素，但并不是天生就有的。兴趣是人们后天在学习和生活实践中，伴随其它认识活动而逐渐形成的。有人也许会问：到底先有兴趣后有成功，还是先有成功后有兴趣？回答这个问题需要辩证的分析。如果成功指的是牛顿发明万有引力定律，哥白尼发现日心说，居里夫人发现铀元素，爱因斯坦发现相对论的话，那当然应当说是兴趣在先，成功在后。如果成功指的是小孩子刚刚学会了骑童车，学生上课能够回答老师的提问，课下作业受到家长和老师的表扬，则可以说成功在先，兴趣在后。这更加符合我们的实际生活经验。事实上，即使是巨大的成功，像科学上的发明创造一样，也往往是由一系列小的成功逐渐积累而成的。

在生活中，由成功引发兴趣的例子有很多。科学调查也一再证明，学生的学习成绩与学习兴趣成正比，学习兴趣促进学生取得更大成功，学习成功激发学生更强的求知欲和兴趣。

有一个年轻人。他大学毕业后分到教育科研部门工作。由于他大学的专业是英语，所以，分到单位以后的很长一段时间，他都为选择科研课题烦恼。单位让搞的课题他不感兴趣，他感兴趣的与英语有关的课题，又与单位的课题方向不一致。经过反复的思想斗争，他最后还是选择了一个单位委派的课题。开始，他是硬着头皮去搞的，为了完成任务，他不得不去图书馆查资料，组织召开各种座谈会，编写研究用的调查问卷，撰写阶段性科研论文。在他即将完成这项任务时，他觉得他越来越喜欢单位交办的这项科研任务，认为它很有科研价值，到最后，他竟决定以此做为他今后的科研方向。现在，再也见不到他从前那愁眉苦脸打不起精神的样子了，他变得很有自信。看到他今天这个样子，谁又能说他这一切，不是他事业的成功所带给他的呢？

由此说来，当你觉得自己没有兴趣的时候，其实是没有找到成功。所以，尽最大可能给自己创造成功，哪怕是小小的成功。因为这是推动兴趣良性循环的第一步。

你也许说，我哪里有成功？其实，成功更多的是一种感受，是一种成功感。比如心理咨询中有这样的同学，明明考试在班里前10名，还是感到很失败。结果让自己学习起来整天在痛苦中挣扎，哪里还有什么兴趣？所以，我们许多时候应该学会降低自我期望值。这样，许多的时候你都会体验到成功。于是，你的兴趣也就开始了良性循环。

推动兴趣良性循环第二步

积极的情感体验，是推动兴趣良性循环的第二步。

兴趣是人内在的一种倾向性。某种兴趣的形成，自然有一定的外部诱因，而这些诱因之所以起作用，是因为它引起了人的活动，并通过活动触发了愉快的情绪体验，于是兴趣也就随之产生了。这种愉快的情绪体验的反复作用，使兴趣不断地发展并得到巩固。

我们青少年学习兴趣的形成，在很大程度上也决定于对学习的情绪体验。只有当我们感到知识的丰富、智慧的增长给自己带来喜悦和幸福时，体验到掌握精神财富带来的欢快和满足时，才能真正体会到学习的乐趣，才能使求知欲保持较强的内驱力，越学越感不足，越学越爱学，越学越有兴趣。

同样是读书，体会却是迥然不同的。有的人认为，“学海无涯苦作舟”，而有的人则认为“读书之乐乐无穷”。我国宋代教育家朱熹，以自己的亲身体验写了一首《四时读书乐》的诗：赞颂春天是“读书之乐乐何如，绿满窗前草不除”，夏天是“读书之乐乐无穷，拨琴一奏来熏凤”；秋天是“读书之乐乐陶陶，起寻明月霜天高”；冬天是“读书之乐何处寻，数点梅花天地心”。字里行间，浸透着对读书的浓厚兴趣和所体验到的无限欢乐。这就是积极的情感体验的作用。

具体说来，能够促进我们学习兴趣的积极情感体验，有如下几个方面：

一是美感。

人们在学习和科学发现中所产生的美感，是产生进一步兴趣的重要内驱力之一。凡是美的东西，都容易引起人们的兴趣和追求。对于那些善于欣赏大自然所表现出来的美的科学家来说，科学的内在的美，比文学艺术的美不知要胜过多少倍。一个物理学家曾说过：“我们物理学家都有一个坚定的信念：大自然是和谐、简洁和美妙的，是能够被人的智慧所发现和欣赏的。没有这种信念的人不可能成为一个优秀的物理学家。”“科学家之所以研究自然是因为他能从中得到乐趣，他之所以能从中得到乐趣是因为大自然的美。如果大自然不美，就不值得去研究它，生命也就没有存在的价值了。”大自然是简洁、对称、和谐、系统的。正是它的这些特性，给人以无穷无尽的美感。

整个生物界存在着100亿种蛋白质，人类曾困惑于这数目众多的蛋白质的千变万化。但是实际上，这100亿种蛋白质，都是由20多种简单的氨基酸所组成的。由于这20多种氨基酸的排列顺序、连接方式和数目的不同，有的再加上一些辅助因子，就组成了所有各种各样的蛋白质，并形成了它们的性质与功能。表面上看起来非常繁多和复杂的东西，竟是这样简单与和谐！

元素周期律没有发现以前，人们觉得各种各样的元素是难以捉摸的。一旦发现了元素周期律，把各种各样的元素整整齐齐地排进一张表格以后，人们惊讶地发现：大自然原来是这样的和谐与对称，这样的富于规律性，这样的巧妙！正是大自然这种内在的美妙，给科学家们，也给我们，带来了无限的美感，无限地乐趣。

大自然常使人感慨万千。比如，目前如果想人工合成蛋白质，即使有众多造诣高深的化学家，在设备完善的实验室里，也需要数月以至数年，才能合成一种蛋白质。然而，在一个活细胞里，一个蛋白质分子只需几秒钟就能合成。更使化学家惊奇的是，成百上千个不同的蛋白质分子，就像在同一个反应瓶中那样同时进行合成，而且合成的速度和量都恰到好处。大自然就像一个永恒的迷，吸引着我们去研究它。爱因斯坦说得好：“在我们之外有一个巨大的世界，它离开我们人类而独立存在，它在我们面前就像一个伟大而永恒的谜，然而至少部分的是我们的观察和能力所及。对这个世界的凝视深思，就像得到解放一样吸引着我们。”科学是美的，只要我们认真去体会，就会发现科学中的定理、规律、公式、实验、学说等，都能给人以美感。相对论、万有引力定律、麦克斯韦方程组……它们所具有的简洁、优美使人叹为观止。

每一个大科学家对科学都有着敏锐的美感。爱因斯坦深信宇宙是简单、和谐、完美的。每当他判断一个科学的理论，他自己的或是别人的，他都会问自己，如果他是上帝的话，他是否会像上帝那样去创造宇宙。这表明爱因斯坦信仰宇宙中有一种最终的简单性和美。这番话是值得玩味的。人们普遍认为，假说最重要的是要能符合实验结果，符合实际情况，而狄拉克却说：“方程中所具有的完美性比它们符合实验更重要。”

正是由于大自然的内在的美，由于它的简单、和谐、系统、对称、严密、巧妙，使人们对它产生了强烈的美感，产生了深深的激动和陶醉感、神秘感，从而产生了浓厚的兴趣。自然科学如此，社会科学也如此。这是兴趣的源泉。

苏霍姆林斯基在《给教师的一百条建议》一书中指出。要力求使学生亲自去发现兴趣的源泉，使他们在这种发现中感到自己付出了劳动并取得进步，这本身就是一个最重要的兴趣源泉。没有积极的脑力劳动，学生的任何兴趣、任何注意力都是不可思议的。他认为，兴趣的源泉在于运用知识，在于体会到智慧能统帅事实与现象；人的内心有一种根深蒂固的需要——总想感到自己是发现者、研究者和探究者。在儿童的精神世界中，这种需要特别强烈，但如果不向这种需要提供养料，即不积极触及事实和现象，缺乏认识兴趣，这种需要就会消失，求知兴趣也与之一道熄灭。

因此，我们应该努力让自己从学习活动中获得美的体验。

二是自尊心和荣誉感。

能够从学习活动从或的美感是最好的。但是，自然科学、社会科学的美感，并不是人人都能欣赏到的，即使有机会欣赏，也未必真正体会得到。就青少年来说就更是如此。如果将欣赏这种科学的内在的美，做为一种内在的奖赏的话，起码在青少年阶段并不起主要作用。以往我们总是犯这样一个错误：将从许多伟大科学家身上总结出的经验，直接应用到我们心智还未成熟的青少年身上。

在总结科学家成功的经验时，人们往往这样写道：他们从小就对某种事物产生了强烈的好奇心，比如，珍妮·古道尔5岁就对动物园中的黑猩猩产生了强烈的兴趣，并幻想有一天能到非洲去研究他们；居里夫人从童年时代就有探险家的好奇心；瓦特小时候看到新奇的东西就拆开来瞧一瞧；爱迪生孩提时曾把家里的钟表偷出来拆卸等等，而且他们的这种兴趣保持一生稳定，最终导致伟大的发明和科学发现。正常人虽然也有好奇心，也爱问为什么，也曾拆卸过各种东西，但往往没有他们那么强烈，即使强烈，往往也没有引起大人们的重视，他们的这种好奇心还刚刚萌芽就被埋没了。

对大多数青少年来说，情形却往往不同了。比如，人和数学相遇了，可是并没有产生爱……因为有一种力量，虽然不像仇人那样势不两立，但却同样是一种可怕的力量在妨碍着人们：人不喜爱数学，认识不到它的美，而数学也不喜爱人。记分册上的不及格表明了这一点。