§你的考试焦虑如何（第1页）

§你的考试焦虑如何

导语：

面临考试，常常有不少人说自己患了考试焦虑症。其实，人的感觉常常并不准确。不信，请你进行下面的自我测试，你会更确切地了解自己的考试焦虑程度。下面各题都有4个备选答案，请根据你自己的实际情况，在题目后面记一个相应的分数。很符合自己的情况的记3分；比较符合自己的情况的记2分；不大符合自己的情况的记1分；很不符合自己的情况的记0分。

问题：

1。在重要考试的前几天，我坐立不安。

2。临近考试时，我就泻肚子了。

3。一想到考试，身体就发僵。

4。在考试前，我感到苦恼。

5。在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。

6。在紧张的复习期间，常会想：这次考试要是得一个坏分数怎么办？

7。越临近考试，我的注意力越难集中。

8。一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都没劲。

9。在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。

10。在考试前，我常做关于考试的梦。

11。到了考试那天，我就不安起来。

12。当考试的铃声响了，我的心马上紧张得要跳起来。

13。遇到重要考试，我的脑子就显得比平时迟钝。

14。看到考试题目越多、越难，我越感到不安。

15。在考试中，我的手变得冰凉。

16。在考试时，我感到十分紧张。

17。一遇到难的考试，我就担心自己不及格。

18。在紧张的考试中，我会想起与考试无关的事情，注意力集中不起来。