食物可以使人心情变好
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我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素,淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。最后。我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。有些食物中含有的一些营养素可以增加人体大脑中一种叫5-羟色胺的神经递质的含量,使人的心情变得安宁、快活,甚至可以减轻痛苦。我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素。淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。最后,我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。知道,食物可以改变你的情绪!我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。本书将明确告诉你,哪些食物中富含大脑所需要的特殊营养成分,它们可以直接通过影响你的神经系统而改善你的情绪。此外,编者还将告诉你,如何聪明地饮食,令自己健康而又美丽,以此来间接地改善你的情绪。情绪不好时,请记住:灵丹妙药其实就在你的厨房里。
最新章节:我太瘦了很自卑
更新时间:2026-02-03 21:15:46
- 我太瘦了很自卑
- 可恶的厌食症如何对付
- 走出越减越肥的怪圈
- 把肥胖的烦恼扔到爪哇国
- 肤如凝脂心欢畅
- 慈禧太后用过的丰胸圣品
- 挺好自信来了
- 牙好胃口就好心情倍儿爽
- 轻轻松松战痘成功
- 面部扫黄正在进行
- 用天然食物打败不雅的黄褐斑
- 巧食去除鱼尾纹
- 前言
- 第一章 食物是很好的心理医生
- 什么是情绪
- 坏情绪好情绪
- 食物能左右情绪
- 饮食与性格的关系
- 东西方饮食文漫谈
- 第二章 来自食物的情绪信使
- 血清素促成好心情
- 儿茶酚胺令人快乐
- 乙酰胆碱使人灵活
- 甜食使头脑保持活力
- 神经系统需要脂肪的支持
- 蛋白质并不会使人攻击性强
- 维生素是情绪控制剂
- 矿物质和微量元素对情绪也有影响
- 第三章 吃和喝是这样令人心情愉快
- 开心饮食乐翻天
- 饮食节奏要踩准
- 用节食安慰心灵
- 共同进餐乐趣多
- 令人振奋的食谱
- 令人镇静的食谱
- 开心食品表给你一双慧眼
- 饮食日记帮你忙
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- 黑麦能养心安神
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- 第五章 生命因健康而快乐
- 说营养话情绪
- 营养失衡情绪失控
- 身体缺乏营养的报警信号
- 一日三餐对情绪的影响
- 上班族的活力食品
- 杂食全食营养好
- 要适当吃些脂肪
- 蔬菜生吃心情愉快
- 苦味蔬菜好处多多
- 黑色食品一扫你心头的阴霾
- 体内垃圾会导致不良情绪
- 小心食物中毒
- 第六章 美丽能为好情绪加分
- 好心情从头开始
- 给头发来一顿鲜果大餐
- 随处可见的美发食物
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- 用天然食物打败不雅的黄褐斑
- 面部扫黄正在进行
- 轻轻松松战痘成功
- 牙好胃口就好心情倍儿爽
- 挺好自信来了
- 慈禧太后用过的丰胸圣品
- 肤如凝脂心欢畅
- 把肥胖的烦恼扔到爪哇国
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- 好色无罪爱美有理
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