告别性冷淡做个性福女人（第1页）
告别性冷淡，做个“性福”女人
“性”这个话题，对于当代女性来说应该不再是禁区了。性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。无论是从生理还是心理学的角度来看，“性福”与否，都是一个已婚女人（也包括男人）重要的幸福指数之一。
和谐美好的**，不仅可使夫妻双方增进感情，生活得幸福和美，爱情的滋润还可使人的皮肤变得鲜亮饱满，容颜不衰，对增进身心健康和延缓衰老起着重要作用。而适当的营养如润滑剂和兴奋剂，有助于辅助**完成这一美容功效。
很多女性由于身体素质等的原因，婚后**比较冷淡。性冷淡以成年女性为多见。是以**接受能力和性行为水平降低为特征的病态反应。表现为没有**欲望，**无快感，**意识淡薄，甚至厌恶，但患者并非没有**能力。导致性冷淡的原因很多，如丈夫缺乏性知识，**时动作粗鲁，不善于体贴妻子，将妻子视为泄欲工具会导致妻子对**无兴趣；有些女子受男尊女卑、三从四德等旧礼教的束缚，在性行为上压抑、克制；有些则处于对性行为有抑制的环境之中，像三代同室、害怕受孕、工作劳累、精神紧张、夫妻不和等均可引起妇女性冷淡。另外，心理因素、先天性性发育不良以及**患有炎性疾病和全身性疾病均可导致性冷淡。
性冷淡的因素很多，有心理上的也有生理上的。心理上的因素，当然是找心理医生治疗最好。而生理上的因素，不妨借助饮食这一标本兼治的手段。
近年来，国人对食疗养生与保健的研究和应用也出现了可喜的势头，药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜中有不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的，它对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。
1．女人的“性”趣克星
女人偏食是一种很常见的事情，可这样也许会给自己带来许多不必要的麻烦。不信听听专家是怎么说的：任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其他复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力耗尽。
一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和**等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，**是最先发生过敏反应的地方，这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。
牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物，也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲低落的感觉，这得视个人情况而定。
2．做个“性”情中人
如果你对很多食物都不过敏，仍然无法充分享受床第之欢，除了心理上可能有些许原因外，建议你还是查查你的饮食习惯。研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，也会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙——女性荷尔蒙能使**润滑，引起月经，具有生殖力。
蛋白质：早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。
脂肪：适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏，可导致性功能紊乱。
维生素B：又称抗压力维生素，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦躁不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。
酶：酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退。酶类广泛的存在于动物性食品中。
维生素C：性欲主要来自大脑的基部——生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，**之前，其脑下垂体充满了维生素C，而**之后，所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都会有丰富的维生素C。
此外，各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，如钙、锌、铁等。总之，科学合理地摄取营养，将会使您的**更加和谐完美，并可使您容颜不衰，青春常驻。
3．令女人“性趣盎然”的食谱
（1）猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
（2）冬虫夏草5~10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
（3）肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
（4）麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
（5）枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
（6）公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
（7）青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。