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举止优雅品味高

有一种毫不做作的良好教养，每个人都能感觉到它，但只有那些天性善良的人才付诸实践。

——查斯特菲尔德

一个人的言谈举止是自身素养在生活和行为方面的反映，是反映现代人品味的一面镜子。

我国自古以来就对人的姿态和举止有“站如松，坐如钟，行如风”的要求。正确而优雅的举止，可以使人显得有风度，有修养，给人以美好的印象；反之，则显得粗俗，甚至失礼。

有些人虽然仪表堂堂或是漂亮异常，但是一举手投足便显俗气，令人生厌。因此，在交际活动中，要给人留下美好而深刻的印象，外在美固然重要，而高雅的谈吐和举止则更让人喜爱。这就要求我们在平时的一举手一投足时，都要有意识地锻炼自己，养成良好的行为姿态，做到举止端庄、优雅得体、风度翩翩。

优雅举止的基本要求，是指人们在日常生活、工作、学习和社会交往中，站、坐、行等一些基本动作应具备的礼仪规范。

◆站有站相

人的正常站姿，也就是人自然直立的姿势。其要求头正，颈直，两眼平视，嘴、下颌微收；双肩平且微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤侧缝；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开；身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体上形成优美挺拔、精神饱满的体态。

◆坐有坐相

人的正常坐姿是在身后没有任何依靠时，上身挺直稍向前倾，膝关节平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在正式社交场合，即使背后有依靠时，也不能随意把头向后倾靠，以免显得懒散。理想的坐相就是我们常说的“坐如钟”。

在日常生活中，我们当然不可能时时处处都像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美，还是应该注意以下几点。

（1）落座后两脚不要分得太开，女性这样尤为不雅。

（2）两脚交叠而坐时，悬空的脚尖应朝下，切忌上下抖动。

（3）与人交谈时，勿将上身向前倾或手支下巴。

（4）落座后应该安静，不要东张西望，给人以不安分的感觉。

（5）坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。

（6）如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶几上，这是非常失礼的。

（7）端坐时间过长会使人感觉疲劳，这时可变换为侧坐。

（8）在社交或会议场合，入座要轻柔和缓，坐姿要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛，起身站立时，更要小心别带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬。

总之，坐的姿势除了要保持腿部的美观、背部挺直以外，还应做到轻松自如、落落大方，方显得文静优美。

◆走有走相

行走的姿势是每个人最基本的行为动作，也是行为礼仪中必不可少的内容。人行走的时候比站立的时候多，且行走多半在公共场所进行，所以，应该非常重视行走的姿态，以能给人以轻松优美的形象。

人的正常行走应当是身体挺立，两眼直视前方，两腿有节奏地向前迈步，并大致走在一条等宽的直线上。行走时要求步履轻捷，两臂在身体两侧自然摆动。走路时步态美不美，是由步度和步位决定的。如果步度和步位不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。