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从提升自身情商素养开始

前苏联著名教育家马卡连柯曾经说过：“一个家长对自己的要求，对自己家庭的尊重，对自己每一行为举止的注重，就是对子女最首要的、也是最重要的教育方法。”父母是孩子的第一任老师，是孩子成长过程中的一面镜子，父母的情商素养决定着孩子的情商水平。一个善于控制、调节自身情绪、积极乐观、自信勇敢的家长同样能够培养出一个从容淡定、不情绪化、积极乐观的高情商孩子。

那么，家长应如何提升自己的情商素养呢？

专家建议，要提升自身的情商素养，家长需要做到以下几个方面：

1．提高情商素养，为营造和睦的家庭关系而努力

家庭是孩子的第一所学校，和谐的家庭关系对孩子的情感发育有着深远的影响。在和睦、充满爱的家庭中长大的孩子，天生就有一种与人为善的品质，与人处事往往表现出一种博爱、友善的态度；而经历父母离异、整天处于争吵不休的环境中的孩子，幼时的经历将成为抹不去的阴影，当再次遇到同样的事情时，幼年时的经历就会爆发出来，可能会做出不理智的事情。

要营造和睦的家庭关系，家长应做到以下几点：

（1）注意在孩子面前进行的夫妻沟通。父母亲之间的沟通方式也会对孩子产生重大影响。夫妻之间发生了矛盾，应该用平静、理性的方式来讨论解决，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论。

（2）避免在孩子面前吵架。家长要尽量避免在孩子面前吵架。如果实在没办法控制，吵完之后，一定要对孩子说，这只是大人之间对一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。另外，吵完架，千万不要在孩子面前说对方的坏话。

2．觉察自己的情绪，并调节控制好自己的情绪，给孩子良好的情绪环境

我们知道，在一个特定的环境中，每个成员都会不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，而孩子尤其容易受到家长的情绪影响。因此，家长应该学会调节、控制好自身的情绪，不要影响孩子的情绪环境。

尽量不把工作中遇到的不愉快情绪带回家，如我们常说：“烦死了”“真累”……这样的坏情绪往往会传染给孩子。孩子年龄小，缺乏情绪的调节能力，如总处在充满抱怨和不满的环境里，孩子也会像大人一样用消极的语言来宣泄自己的紧张和不满，这对孩子今后的人际交往和生活态度非常不利。我们都知道，即便是大人，听到报怨，面对指责，或看到自己的另一半黑着脸，都会控制不住自己，情绪变坏，更何况是孩子。所以请别做情绪的污染者，在孩子和家人面前，请尽量保持快乐的情绪，让家人受到感染。

如果家长在外面工作不顺，要克制自己回家不乱发脾气，尽量把不良情绪化解掉。如果回家恰好遇到孩子捣蛋、家人无理取闹等不愉快的事情，应先平静自己的情绪，若是在很激动的情况下，家长可以选择沉默不语，以避免事态激化，给孩子造成不良影响。

3．从容、镇定，遇事不要惊慌失措

父母是孩子第一个崇拜对象，在孩子的眼中，父母是无所不能的。所以，当我们面临压力的时候，一定要镇定，如果父母表现得惊慌失措，那么孩子也会不知所措。

在日常生活中，父母应该做到，在压力之下保持冷静，用平和的语气和孩子说话，因为这是最好的身教，应该示范给孩子看。面临压力的时候，不要惊慌失措，而要镇定，孩子对事情的理解，常会被父母亲的情绪反应所影响。父母要作出表率，帮助孩子找到缓解压力及稳定情绪的办法。

晓红的妈妈是这样帮助孩子稳定情绪、缓解压力的。

晓红明天要参加全市小学生演讲比赛了，她很紧张，在家里坐立不安。晓红的妈妈看在眼里，她来到晓红的房间对晓红说：“我们厂明天要进行技术测评，我很紧张，想去外面散心，你要一起来吗？”

晓红接受了妈妈的提议，和妈妈手拉手一起在小区里散步。妈妈一边走一边跟晓红讲自己参加技术测评前心情如何紧张，后来又怎样放松心情的经历。晓红听了，会心地笑了，她发现原来每个人都会紧张，谁也不能例外，主要是要懂得放松自己。散步回家后，晓红很轻松地进入了梦乡，并在第二天的比赛中获得了佳绩。

晓红妈妈教子的故事无疑是帮助孩子排解压力的一种好方法。

4．别动不动就打骂孩子

在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑、懦弱，很多时候还充满敌意，日后也可能会不自觉地去伤害他人。其中的原因之一，是他们从小就习惯了父母“挫折——攻击”的情绪反应模式。每当父母亲不开心，或是当教育孩子受挫时，就会将心中的愤怒转化为攻击的方式。从小看着父母如此示范，孩子就会用同样的模式来处理自己的情绪。所以，从情商的角度而言，越打孩子，孩子就越不成器。

5．做生活中的有心人，了解孩子的情绪，及时和孩子进行沟通

父母在日常生活中要注意观察孩子的情绪变化，当孩子出现闷闷不乐、体重下降、食欲不佳等现象时，父母一定要给予足够的重视，及时和孩子进行沟通。对于孩子的合理要求，父母要尽量满足。对于孩子认识错误的问题，一定要给予正确的价值观引导，教会孩子一些科学发泄不良情绪的方法，例如参加体育锻炼、爬山、哭泣等。如果孩子向父母提出一些父母能力之外的要求，父母要明确地告诉孩子，哪些能够做到，哪些做不到，并且说明理由。另外，父母还可以带领孩子做一些他比较喜欢的事情，把注意力转移，同时还要帮助孩子树立一个奋斗目标，当孩子为了自己的目标奋斗时，就会把那些不愉快的事情忘记。

6．对孩子进行一定的约束

每个人都是有惰性的，这无可厚非。不过，要想让孩子养成良好的行为习惯，就必须对孩子进行必要的、合理有效的约束，须知“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。当孩子真正走人社会后，还要受到种种约束，因此应该让孩子从小明白遵守社会规则的重要性。

此外，要提高自身的情商素养，培养出高情商的孩子，家长还应该克服爱贪小便宜、自卑、懒惰等不良习惯，用良好的行为习惯和处世方式影响你的孩子，做一个言行一致的高情商家长。

检讨一下你的教育方式

前面我们提到，父母的处世方式，父母对孩子的教育方法对孩子的成长有着深远的影响。以下的小测试，能够帮助父母了解自己在培养高情商孩子方面已经做了多少，还需要做些什么。

1．遇到重要问题，你避免让孩子知道吗？是（）否（）