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孩子的视觉注意力训练

著名的京剧大师梅兰芳小的时候，眼皮下垂，两眼无神。他的启蒙老师告诉他：“你这样的眼神是不适合学唱京剧的。”

梅兰芳很受打击。为了治好自己的眼睛，他想出了一个好办法。梅兰芳每天把家里的鸽子放出去，当鸽子在天空飞翔时，梅兰芳就用一杆顶端拴了红绸子的长竹竿，指挥鸽子起飞，如果鸽子下降，他就把绸子换成绿色的。

有趣的是，鸽子喜欢相互串飞，如果自家的鸽子训练得不熟练，很可能让别人家的鸽子拐走。因此，林兰芳要手举高竿，不断摇动，给鸽子发出信号，同时还要仰看头，抬着眼，极目注视着高空中的鸽群，要极力分辨出里面有没有混入别家的鸽子。

经过长期的训练，梅兰芳的眼皮不下垂了，眼神不呆滞了，注意力也更加容易集中了。

后来，梅兰芳发奋学戏，创立了梅派，成为我国一代京剧宗师，名列“四大名旦”之首。

也许，有些家长会说，我的孩子又不需要学唱戏，他也要进行视觉训练吗？答案是肯定的。因为，一个人的视力与他的注意力是有一定关系的。当一个人目不转睛地盯着图画看的时候，那表明他的注意力高度集中，正在聚精会神地思考问题。当一个人目光涣散，没有视力焦点的时候，则表明他的思维正处于无绪状态，或者是沉浸在想象当中。一个视觉能力弱的孩子在阅读时会产生错字、漏字、跳行、串行等现象，另外对形状、方向的识别、空间关系、位置关系、距离关系等的判断都会产生困难，自然也影响对事物的观察能力。因此，训练孩子的视觉注意力势在必行。

视觉注意训练分视觉集中、视觉追踪、视觉转移三种。

所谓视觉集中，就是指将视力集中在某一点上，长期练习，可让孩子集中注意力。比如，一个人要射箭，就必须注意力集中，对准目标，在最关键的时候射箭。如果注意力有一点点不集中，就不可能射中。因此，练习射箭的人，往往会将一个中间有一个小洞的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，努力去分辨出铜钱的空心。练到一定的时候，当他们能够轻松地射中铜钱的空心时，他们才进行更进一步的训练。

视觉追踪指的是，一个人的眼睛跟踪着某一物体，使其在自己的视线范围之内。视力追踪，一般用于阅读、计算水平的低级阶段，以及容易出错的繁琐的计算中。我们经常发现，会计在阅读报表，累计大串数字时，会一边用笔尖顺着数字滑动，一边口中念念有词，以便集中注意力。会计手中的笔就是视力引导工具。使用视力引导工具能够大大改善注意力集中的水平，并且能够促使眼睛进行平稳的、有节奏的运动，可以帮助阅读者纠正看书过程中反复、回跳和视线游离等注意力分散状况。不仅使阅读速度得到提高，而且还增强对阅读内容的理解和记忆。

视觉转移指的是，引导孩子跳跃式注意某些东西。如隔行注意等。

以下为提高孩子视觉注意的练习，这些训练有助于提高孩子的视觉注意能力。

1．视觉集中训练

视觉集中训练一：静视练习

在房间里找一样东两，可以是一张椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让孩子的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体约15分钟。在这个时间段内，要专心致志地仔细观察。然后，让孩子闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后再重复细看一遍，如果有错，加以改正。

用静观的方法，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。

视觉集中训练二：注视一点不动

家长不妨和孩子一起动手，做一张中间画着一个黑点的白纸卡片（如下图）。然后，平置于距离孩子眼睛30厘米处，让孩子目不转睛地连续盯视一分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计算）。连续做3次，每天做这样的练习，连续15天。

这种练习以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关，肯定也与训练次数的逐渐增多成正比，坚持对孩子进行训练，就能见到效果。

视觉集中训练三：读数字

家长向孩子出示250个数字。要求孩子准确、清晰而快速地读这250个数字。家长要帮助孩子检测读数的情况，并把读错的次数和所用的时间写下来。隔天一练，坚持一段时间。

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