第101章 陪陈瑾伊去看电影（第1页）

九月二十三日，清晨五点零一分。

高洋推开体育场大门时，湿冷的晨雾扑面而来。

北京九月的清晨已有明显凉意，他紧了紧训练外套的拉链，走向百米起点。

跑道在黎明前的昏暗中泛著幽蓝的光，像一条沉睡的河。

他放下运动包，没有立刻开始训练，而是先站在起点处，闭上眼睛，做了三次深呼吸。

清冽的空气涌入肺部，带走最后一丝睡意。

昨夜梦见的海棠院子和奥运金牌，此刻仍残留在意识边缘。

那个画面很美好，但高洋清楚，梦想需要每一天的汗水浇灌。

热身慢跑从五圈开始。

脚步落在塑胶跑道上的声音在空旷的体育场里规律迴响，像心跳的节拍。

五圈过后，身体微微发热。

他停下来做动態拉伸，每一个动作都做到极限，感受肌肉和韧带的伸展。

“今天状態如何？”

赵志刚教练的声音从看台方向传来。

高洋转头，看到教练和李教授一起走来，手里拿著记录板和监测设备。

“感觉不错，肌肉没有酸痛感。”

高洋如实匯报。

李教授递过来可携式心率带：“戴上，测一下晨起静息心率。”

高洋接过来佩戴好，几秒钟后，李教授看著读数：“52次分，比上周降了3次。说明心肺功能在比赛后有提升，身体適应了更高强度。”

“这是好事。”

赵志刚翻开训练计划，“今天上午重点练起跑衔接和前十米加速。卡特教授从美国发来最新分析，认为你的起跑角度可以再优化0。5度。”

训练开始。

高洋在起跑器上反覆练习，赵志刚用雷射测角仪精確测量，李教授记录数据。

每组起跑后，立即回放高速摄像，分析每一个细微动作。

“看这里，蹬离起跑器的瞬间，左髖关节打开慢了0。01秒。”

李教授指著屏幕，“虽然很少，但积累到三十米后，可能影响0。02秒的成绩。”

高洋仔细看著回放，在脑海中模擬修正后的动作。

这样的精细调整很枯燥，每组训练只有几秒钟，但分析和调整要花十几分钟。

然而高洋没有丝毫急躁，他知道，顶级选手的差距就在这些细节里。

上午训练持续到七点半。