第一章快乐原本很阳光 修炼要懂小方法（第4页）

其实，就象树桩就变成树桩盆景一样，在社会生活中，美与丑也是互相依存，互相比较而存在的，并且又是互相转化的。只要教育改造得法，坏人也可以转变成好人。最近报纸陆续刊登了一些失足青年在管教所悔过自新，自学成才的典型例子。这些事实证明，坏人坏事在一定条件上是可以转化为好人好事的。

可以说，只要我们用心．就能从任何一件事情中找到其中的正面含义和积极因素。关键是头脑中要有这种意识和习惯，只需把视角转换一下。

一次，美国艾士隆公司董事长布希耐为公司陷入疲软而束手无策。心烦意乱之时，他驾车到郊外散步，看到几个孩子在玩一只肮脏而且异常丑陋的昆虫，简直到了爱不释手的地步。布希耐意识到，某些丑陋的玩物在部分儿童心理上占有位置。于是他机敏的头脑产生一股灵感，促使他部署自己的公司研制一套“丑陋玩具”，迅速推向市场。果然一炮打响，而且引发美国掀起行销“丑陋玩具”的热潮。

在学校里，有一个长得很丑的女孩，学校的人常常讥笑她，甚至给她取了一个封号：“丑八怪”。每当别人这样叫她时，她都气得要命，有时甚至气得大哭起来。

有一天，当她又因为别人的取笑在那里痛哭时，有一位慈祥的老工友经过，问明她难过的原因后，老工友告诉她变得漂亮的秘方：第一、脸上常常挂着笑容，碰到同学就亲切的打招呼。第二、绝不自怨自艾，不再去管自己的长相如何。第三、乐于帮助人，用一颗善良的心去服务别人。老工友告诉她只要切实遵守这些秘诀，三个月后她一定会变成全校最美丽的姑娘。于是这女孩听了老工友的话，全心全力地去实践这些秘诀。没有多久，她果然成为全校同学最喜欢、最有人缘、最乐于相处的人了。同时，她也从此阳光快乐的融进了社会中，

一个人的美，并不局限于五官搭配的外在，更主要的是他的内心。内心美所带来的魅力，是任何整型和化妆都办不到的。

平和的心态有利于发现美，而平和的心态意味着个人素质的提高与对生活的满足，平时多读书，多听音乐，多思考，心态先平静下来。多听一点轻音乐看一些美丽风景，这样可以培养你的修养。

遇到事情不要慌随时都要以积极的心态看待人生（积极的心态使你觉得什么都是友善的），平时多注意一下细节（家庭的温暖什么的，你长辈关心你的时候你要用微笑的脸旁对待他们）要用真挚的感情对待你身边的每一个人（亲情友情爱情）先不要管他们怎样对待你做好你自己就够了自己有什么好的事情和大家一起分享总之你要以积极的心态看待整个世界。那样这个世界就会在你眼中是很完美的。

美就是一种和谐。不管是绘画，音乐，还是其他的艺术类型，只要达到一种和谐，那就会被人接受，就会被认为美。美无处不在，发现美其实和人的心境也有很大关系。当你的心境处在和谐时愉快时，那你看什么都会是美的；相反，心情悲伤失去原有的和谐时，看什么都不会是美的。除此之外，就是外物之间本身组织的是否和谐。（狂暴的摇滚也是和谐的，他有内部的和谐节奏。）

用一颗善良的心灵看世界，用一双温情的眼睛看人间，就会发现人间处处充满了美。

世界并不完美，人生当有不足。没有遗憾的过去无法链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无需怨天尤人。

人生种种困境古来有之，司马迁因触王威而受到极刑，几成废人，这可以说是到了绝境地步的逆境了吧？可司马迁没有绝望，他重新审视了自己，重新审视了环境后决定用另一种方式体现自己的价值，也正是这种心境，激励他走出困境，登上了一座新的高峰，完成了中国最伟大的巨著……《史记》。

人存活于世间，能以本色天性面世，不费尽心机，不被那些无所谓的人情客套、札节规矩所约束，自然真实，怡然自得，保持自己的个性，岂不是乐事?

玛莎、朱尔蒂太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。玛莎有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对玛莎说：“宽衣好穿，窄衣易破。”母亲也总是这样来帮玛莎穿衣服。

玛莎从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他人都“不一样”，完全不讨人喜欢。

长大之后，玛莎嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好，对她充满了信心。玛莎尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使玛莎开朗而做的每一件事情，都只会令她更退缩到她的壳里去。玛莎变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。玛莎知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分；事后，玛莎会为此难过好几天。最后不开心到觉得再活下去也没有什么意义了，想自杀。

有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”

“保持本色!”就是这句话!在一刹那之间，玛莎才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。正是婆婆随口说的一句话，改变了玛莎的整个生活。

玛莎后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰方面的知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，把我吓坏了。可是我每发一次言，就增加一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。”’

世界上最可怜、最痛苦、最不幸福的人，奠过于那些迷失自我的人。一个人弃绝了矫饰而成为真正的自己时，他的满足与轻松是无与伦比的。

有些人终其一生始终隐藏着自己的真实面目，他们脸上所

小方法9：笑对人生

笑是人生中最简单的事，但是笑也是我们人生中最宝贵的财富。笑对人生百态。生活的五味瓶里记载着我们的酸甜苦辣，回首我们走过的铺满金色落叶的的长廊里，留下了许多我们的脚印，成为了一道独特的风景。

要记住：笑对人生百态，是自己更好的完善自我；笑对人生百态什么都阻挡不了我们前进的步伐！

骆驼草生在沙漠，长在沙漠，亡在沙漠。幽蓝色的小花染绿了荒芜的戈壁，脆弱的躯体在绝情的风沙中捍卫着西域。它用个性的语言与古漠的对话，它是一种在恶劣环境中演绎着顽强的生命。物且如此，那我们人呢？

当人们面对人生中的叹息、坎坷和痛苦时，总会抱怨，抱怨自己没有时运，抱怨自己没有能力，於是他们只好败下阵来。其实，很多时候，人们并不是被困难打败，而是被困难吓倒的自己将自己打败。不然，为何许多人都会谈虎色变？为什么会有那么多人对戈壁望而却步呢？而那看似羸弱、脆小的骆驼草却能在那寒风劲冽、一暴十寒、风雨无常的茫茫戈壁滩上顽强的生存。有人之所以不能，是因为他们还不能做到笑对人生。因为能笑对人生的人从不轻言放弃，也从不轻易失败。

人生之路多磨难，不要说活的太累，太无奈，有太多的期待。“事到知足心常惬，人到无求品自高”。我心平常，不为名利所困，不为欲望所扰，不为世俗所惑。我奋斗了，付出了，无愧于心，得之我幸，失之我命。何必庸人自扰，笑声渺渺？笑对人生竟风流，其它都是过眼烟云。只有笑才是医治百病，感悟人生的灵丹妙药。

10岁丧父的侏儒症患者单志永，从小就饱尝了人情冷暖，世态炎凉。生活的磨难也让他从小就养成了坚强的品质，他坚信只有靠自己的努力才能赢得大家的尊重，所以他拼命的学习，然而正当他为自己优异的毕业成绩而高兴时，一个“残疾人不准考大学”的规定把他打入了生命的低谷。他失去了生活的信心，好长时间都没有出过家门。但是经过无数个不眠之夜，他还是选择了活下来。其实对于他来说，选择活比选择死还难得多，因为对于他这种境况的人来说，生活要比正常人艰难的多。他开始出去找工作，可是又是当头一棒，没有人肯要他。在求学无路，工作无门的情况下，他只好整日与书为伴，可是书越看得多，那颗要强的心就越不安分，生活的压抑感就越强烈。他迷茫，自己的出路到底在那里？

就在他最失落的时候，一个和他有着同样经历的人走进了他的生活，她就是单志永的妻子金素秋。二人身高均不足一米，单志永患有侏儒症、下身较短，金素秋是小儿麻痹，两个人都是二级残疾。在常人看来好像根本无法正常生活，然而就是这对残疾人夫妇，却用他们的爱心回报着社会。他们的家电修理部，不单纯是为了赢利，小区居民的小家电出现什么问题都找单志永，他都认真维修，只收成本费。有时遇到贫困户和大学生来修理家电和录音机，单志永就不收取费用。用单志永的话来说就是：“这么多年来，很多人帮助了我，我感谢他们。我开这个修理部不是单纯地为了赢利，一是为了回报社会对我的帮助，再一个就是想给自己找点力所能及的事，来养活自己。”凡经他修理的家电很少在短期内再出现问题，做事认真、乐于助人的名声也在社区里传开了。这么多年下来，单志永的修理部因此少收入了近3万元，可他却说“没啥”。金素秋嫁给单志永的时候从娘家带来了缝纫机，看到丈夫干的这么出色，她也不甘落后，经常帮助邻居缝个纽扣、签个裤脚……做些力所能及的好事。就是这样一对残疾人，用他们的爱心赢得了人们的尊重，社会的认可，他们生活的很幸福，很快乐。

生活就像一面镜子，你笑它就笑。这话说出来容易，可是生活中有多少人经常对着镜子笑呢？在人的一生中，每个人都不可能是一帆风顺的，有的人越经历痛苦越坚强，越坦然，因为他把生活的磨难当成了人生的体验；而有的人越经历痛苦越颓废，越潦倒，因为他把生活的磨难当成了生命的负担。所以对人生的态度不同，体验人生的感受就不同，处理人生的态度和方法就不同。这样呈现出来的人与人生命的色彩就不同，也就才有了这丰富多彩的世界。

在每个人的心底深处，都有一个美好的人生愿望，而抵达美好愿望的路途中，谁都难免遇到风雨的袭击。当灾难来临的时候，愿望在心里的美好程度和达成美好愿望的决心就成了我们度过难关的精神支柱。你的目标有多远大，你的勇气就有多大。既然愿望在内心都是美好的，我们就没有理由不坚信自己。你喜欢跳舞吗？那就把悲伤踩在脚下；你喜欢歌唱吗？那就把悲伤融进音符；你喜欢喝茶吗？那就把悲伤沏进水里；你喜欢流泪吗？那就把悲伤融进眼泪里。

如何笑对人生，是一个经常挂在人们嘴边的话题，从古到今也不乏这样的例子，但生活中真正能笑对人生的还是寥寥无几的，所以我们还有必要提高自己的修养，不断地磨练自己的意志，正确把握自己人生的方向。在人生的征途上，苦难会让我们坚韧，向往会让我充满信心。生命是一首永唱不衰的赞歌，生命是一串自强不息的音符。在人生的征途上，理想是唯一的行李，信念是永远的盘缠；拼搏是坚定的步履，坚强是成功的砝码。

笑是人生的营养品，是感悟人生的清醒剂。

从生理上讲，笑不仅能振奋精神，愉悦身心，还是增强身体健康的促进剂。笑能使人体增加更多的氧，从而改善脉搏和血压状况。笑能释放一种激素，使人的面部80多快肌肉活动起来，不仅使面部光洁变美，还能促进血液循环。笑一分钟可代替45分钟的放松活动，等于额外服一个剂量的维生素C。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑还能使人变得性感、好感，增强对生活及爱情的**，使人的性功能保持到高龄。笑能赶走魔鬼，能健身治病，能感悟人生的快乐。女人之所以比男人平均多活8年，就是她们天生爱笑。

当然，有了开心的笑，对人、对己，对事业、家庭以及工作效率和人际交往都会大有益处。对人的生活质量也是一种提高。因此，无论从哪个角度上说，我们都应该更知笑、懂笑、会笑。