第一章快乐原本很阳光 修炼要懂小方法（第1页）

第一章、快乐原本很阳光修炼要懂小方法

人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车。。。。。。然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？

其实，快乐是个很阳光的东西，是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。。

小方法1：透视快乐

快乐小站：

快乐是一种心态，快乐是对自己的热爱，也是对他人的一种宽容。快乐是自己的事情，只要你愿意、快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。微笑的后面蕴涵的是坚实，无可比拟的力量境由心生，境随心转。

。快乐是什么？它到底在哪里？怎样找到快乐？这一连串的问号真的让我们突然间回答不上来。其实，快乐很简单，它就在你我身边，快乐是不需要寻找的。

俄国诗人涅克拉索夫的长篇叙事诗《在俄罗斯谁能快乐而自由》，讲七个农民漫游俄罗斯寻找快乐。诗人在那里表现的是对社会的忧戚，主题很宏大，让人肃然起敬。

如今我们在生活中听到的大多是对个人快乐的追寻。不知为什么，感叹不已的常常是我们常人羡慕得不得了的成功人士：有权的感叹权是高危行业，有钱的感叹穷得只剩了钱，有闲的感叹生命中不能承受之轻。这种感叹最顶级的莫过于美国总统。

美国总统竞选举世瞩目，热闹得要命。然而关于美国总统对好不容易到手的职务的抱怨，却实在不算太少。杜鲁门说“当总统等于骑上老虎背”；威尔逊说“当了总统朋友会越来越少”；塔夫脱说“总统是最寂寞的人”；林肯说“总统仿佛被人插满羽毛游街示众”；安德鲁·约翰逊说得更绝：“总统是有尊严的奴隶”，以至于约翰·亚当斯说做了总统才知道其中的滋味，不会向另一个当总统的朋友道贺。1945年，罗斯福第四次连任美国总统，一位记者请他谈感想，他没回答，而是请记者吃三明治。请第一块，记者受宠若惊，高兴吃下；请第二块，记者情不可却，再次吃下；请第三块，记者腹中饱胀，不得不强行咽下。哪晓得罗斯福接着请了第四次。记者只能是哭笑不得。罗斯福这才说：这就是我第四次连任总统的感想。

这样的牢骚尽管不无真实，却很难引起同情，无论怎么说都多少有一点矫情——早知今日，何必当初呢！那么多前车之鉴明摆着，照样飞蛾扑火，难道不是有难以拒绝的利益在吗？

也许我们因为是常人，很平庸，无法理解杰出人物的内心，但正因为如此，我们也就对快乐的要求不至于太高，反而觉得快乐是任何人都唾手可得的，许多人只是粗心大意，对身边的快乐视而不见罢了。

看到一个资料，某年英国有家媒体举办有奖问答，题目是“世界上谁最快乐？”最后评选出的四个最佳答案是：1，刚完成作品吹着口哨自我欣赏的艺术家；2，海滩上筑沙堡的孩子；3，忙了一天最后为婴儿洗澡的母亲；4，终于救活了一个差点死掉的病人的医生。

很显然，大多数人的快乐就在职业和生活的常态中间。

生活的许多细微之处常常会出现你意想不到的惊喜：发现你遇到的麻烦事全都保过险；发现你买东西付的款比你预计的要少；刚买到紧缺的车票就见工作人员挂出“售完”的牌子；准备去买的失落的东西突然找到了；钥匙锁在汽车里忽然发现有扇车门忘了关上……诸如此类，不一而足。

纵观人的一生，各个年龄段其实都有可以笑看的好处：年轻的好处是你的经验不足以让你知道你不能做正在做的事；中年发胖的好处是能跟大家更加亲近；上了年纪的好处是可以对年轻人说我年轻过而你没有老过；衰弱的好处是健康时梦想的东西现在都不想要了；即使人人恐慌的秃头，也并非全无好处——有重要的应酬时只要整理一下领带就行了。

当然，人还可能遇到尴尬事，尴尬自然就不快乐。但尴尬是可以设法摆脱的。钢琴家波奇有一次在美国密执安弗林特城举行演奏会，发现听众还不到全场座位的五成，他的做法是笑着走到舞台最前面，对观众说：“弗林特城一定很有钱，我看到你们每个人都买了两三个座位的票。”于是满场大笑。

长生不老是神话，但这神话是长生不老的；不理想的商品常常是从理想的售货员手里买来的；恨是误用了的爱情力量，等等，任何现象都可以找到另一种说法，同时也就在这“另一种”里找到了快乐。某年手机收到一个段子，主人公显然是白领：表面风光，内心忧伤；容颜见老，心已沧桑；成就难有，郁闷经常；比骡子累，比蚂蚁忙；偶尔糊涂，被人当枪；扪心自问，比民工强啊！

知道还有不如自己的，也不错。但丁说：我们唯一的悲哀，是生活在愿望中而没有希望。

快乐是什么？快乐是从内心发出的开心，快乐是为某件事而高兴，快乐是为成功而兴奋。一个笑话能使我们快乐，一句话能使我们快乐，一个礼物能使我们快乐，做一件好事能使我们快乐。快乐就像夜晚的繁星，永远数不完。

生活是快乐的，感受这种快乐的人，也是快乐的。

小方法2：发现快乐

孔子曰：“仁者爱人。”人生的最高境界就是快乐，乐在其中。快乐是一种积极的处世态度．是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。乐观心态的人往往将人生的感受与人的牛存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。

常常谈论快乐，常常目睹快乐，常常听说快乐，快乐好像就在周围很容易就能得到，可是，你快乐吗？

往往看起来容易的东西却并不容易得到。快乐的理由很简单，知足常乐；不快乐的理由却各不相同。

有这样一个女人，她很不快乐，要问她为什么不快乐，她会说：“有什么值得快乐的呢？”难道她的人生中就真的没有一点点值得她为之快乐的事情吗？结婚后和当兵的丈夫分居两地，一个人带着孩子生活，虽说有些苦但她咬牙坚持下来了。几年后丈夫转业回来了，一家三口小日子过得也算惬意，慢慢的孩子长大了，她开始担心孩子将来的工作，幸运的是孩子的工作挺顺利也很满意，她又开始担心孩子的终生大事，没多久孩子的终生大事也有了着落，女婿她也非常喜欢，可在此同时丈夫的事业有了一些小波动，因为工作上的波动丈夫的情绪变得很坏，她觉得日子过得太没有意思了，整日紧缩的眉头更是再也解不开了。

无论从哪方面来说，她都是一个好女人，对待工作尽心尽力，对待丈夫全心全意，对待子女一心一意，如果排序的话，她肯定会把自己排在最后一位。可就是这样一个好女人，她为什么会觉得那么不快乐呢？她听不进去别人的劝解，总不能试着敞开心扉，总不能试着改变。女人应该时常对自己好一点，偶尔也可以放开工作、丈夫、孩子，想想自己，我有那么多值得快乐的事情为什么被一点小困扰折磨呢？丈夫虽然工作有些小小的不如意，但工资一分不少，丝毫没有影响呀；丈夫的心情不好，脾气变坏了，但日子久了习惯了就好了，大不了少理他呗；孩子的工作稳定我很满意；女婿那么优秀我很满意；两个孩子那么幸福我很欣慰；两个孩子都很懂事很孝顺我很高兴；工资又涨了，虽不算非常富裕，但足够我们享受了。为什么这么多快乐的事情却不能折抵那一点点的不快乐呢？为什么不试着舒展开眉头露出微笑呢？为什么不以平和的心态去对待丈夫的坏脾气呢？为什么不以微笑的面庞迎接家人的归来呢？为什么不试着抛开一切烦恼，给自己营造一片轻松愉悦的氛围呢？你不快乐，你的亲人也决不会快乐，郁闷、悲伤会传染，快乐更会传染。你的快乐一定会让家人感觉得到，你的改变一定会让家人高兴，你的轻松也一定会让这个家变得轻松。

别人不能给你快乐，快乐只有自己去发现，人生短暂，我们为什么要不快乐呢？即使偶尔有不快乐的时候，也应该让它早些过去，不要停留太久，前方还有很多的快乐在等着你。

快乐，是一种感受。我们每个人都需要快乐。

快乐是一种积极的情绪。

快乐来自对所做事情的看法和认识。同样是拧重物，扛行李的人和运动健身的人感觉就是不同，扛行李的人往往认为是苦难，他们想方设法减轻重量。健身的人认为是快乐，他们会尽可能地增加负荷。爬楼梯和登山是如此。同事挑毛病和指点也是如此。观念的转变往往是快乐的来源。

快乐是做自己应该做的事。自己想做的事往往是自己应该做的事。做好这些事情，往往人能够得到很大的满足。

快乐是做好自己能做的事。这些事情的做好，就能够一点一点地充实人的信心。

连一无所有的人都可以快乐，我们为什么不能？

有太多的挂牵，就不容易领略快乐。可以说，是过多的羁绊使我们闭上了能够发现快乐的眼睛。

快乐不但是自向的，同时可以感染环境，传染给他人。快乐的人更能够得到社会的接受，也更容易建立和谐的人际关系。很多人都误以为，名人没有烦恼。或者说成功人士快乐会多一些。其实，快乐与否与金钱没有关系，与成功没有关系。那只取决于健康向上的心。乐观、上进、宽容。

人的快乐是时时的肯定自己。这可以通过将目标的适当分解增加任务完成的可能性，从而增加对自己的认可。这个方向的极限就是完全的快乐。在现实生活中，由于种种的风险和不可控因素，这种极限是不存在的。虽然世界上不存在100%的快乐，但是我们能够更快乐，通过信息的完善降低风险、或者优化自身的行为更多地收获快乐。这也是我们努力的目的。