第五章 做好情绪的主人1（第1页）
第五章做好情绪的主人（1）
花季雨季时充满**的季节，也是充满叛逆的时代。我们绝不能成为情绪的奴隶，更不会让他们钻了自己行为的空子。
从心理学上讲，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。然而这种反应如果在不该出现的时候出现，就势必会对自己的未来造成不可估量的影响。
面对烦躁、压抑、埋怨等多方面的负面情绪，花季雨季的少年们迷茫了，他们经常会束手无策，这时候心理上的自我疏导就显得尤为重要。
其实，情绪是可以进行管理的，这样做不单单是为了自己，也是为了别人。做好情绪的主人，不但可以让自己免尝冲动的惩罚，还会让自己左右逢源，得到更多的理解和帮助。
发怒之前要冷静
愤怒是与生俱来的，就好像痛一样你会感觉痛，非常直觉的，你就让他维持你的动力，总有一天不会痛，解决事情就不会痛，他会时刻提醒你，你是对的，让愤怒掩盖你的悲伤形成动力，毅力让你的生活维持正轨，那样他就发挥他的正面作用了，有时候愤怒也会传染，让更多的人愤怒，如果你不愤怒，他们就太冷静了，所以你也要控制适当的愤怒，让他们感觉到你的痛然后感觉到他们的痛，然后让对头知道你愤怒，就已经够了。
古时有一位年轻人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。他也知道自己这样不好，便去求一位智者为自己化解忧愁，开阔心胸。
智者听了他的讲述什么也没说，就把她领到一个空房间里，随后落锁而去。
年轻人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会，年轻人又开始哀求，智者仍置若罔闻。妇人终于沉默了。
智者来到门外，问她：“你还生气吗?”
年轻人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”智者拂袖而去。
过了一会儿，智者又问她：“还生气吗?”“不生气了。”年轻人说。
“为什么?…”智者问道。年轻人一脸无奈的说“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里。爆发后将会更加剧烈。”智者又离开了。
高僧第三次来到门前时，年轻人急切地告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”智者笑道。
年轻人好奇地问智者：”大师，什么是气?”智者将手中的茶水倾洒于地。年轻人视之良久，有所顿悟。最终叩谢而去。
所谓怒气，便是别人吐出而你却接到口里的那种东西．你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
古人有“怒伤肝”的说法，生气对自己的身体是百害无一益的。许多学者还从理性上指出愤怒的危害性。古希腊哲学家毕达哥拉斯认为，人在盛怒下常常会做出不理性的行为，他说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”培根则告诫道：“无论你怎么表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”在现实生活中，一时愤怒，酿成大错或大祸的事，绝非少见。
我们不否认，在许多场合下愤怒的反应都有其原因。问题是，人有理性有思维，人的行动不仅受情感的支配，而且要受理性的控制。要想维护自己的正当利益，仅采取愤怒一种反应方式是不够的，而应该用理性思维去找出更好的应对招术或策略。
迪克到一个海上油田钻井队求职。领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上高高的狭窄的舷梯，气喘吁吁满头是汗地登上顶层，把盒子交给主管。主管只在上面签下自己的名字，就让他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交给领班，领班也同样在上面签下自己的名字，让他再送给主管。
当他第三次把盒子递给主管的时候，主管看着他，傲慢地说：“把盒子打开。”他撕开外面的包装纸，打开盒子，里面是两个玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侣。他愤怒地抬起头，眼睛里充满了怒火。
这时候主管傲慢的对他说：“把咖啡冲上。”这时候年轻的迪克再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上：“我不干了!”说完他看看倒在地上的盒子，感到心里痛快了许多，刚才的愤怒被全部的释放了出来。
这时，这位傲慢的主管站起身来，直视他说：“刚才让您做的这些，叫做承受极限训练，因为我们在海上作业，随时会遇到危险，就要求队员身上一定要有极强的承受力，可惜，前面三次你都通过了，只差最后一点点，你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在，你可以走了。”
其实，我们每个人都避免不了动怒，愤怒情绪也是人生的一大误区，是一种心理病毒；它同其他病一样，可以让你一蹶不振，丧失理智。这时候你也许会说：“是的．我也明知自己不该发怒，但就是控制不住自己”。
愤怒既是你做出的选择，又是一种习惯。它是你经历挫折的一种后天性反应。从心理学的角度而言，极端愤怒就是精神错乱——每当你不能控制自己的行为时，你便有些精神错乱。因此，每当你气得失去理智时，你便暂时处于精神错乱状态。
倘若你是一个想成就自己事业的人，你就一定要小心，因为能不能消除愤怒情绪将直接决定着你能不能抓住属于你的发展机遇。如果你没有意识到这一点，你就会向故事里的迪克一样，与自己的机遇失之交臂。
不要丧失了自己的理智