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第三章提升魅力，让美丽之花常开（1）

关于魅力，现代女性往往认为只要有一张漂亮脸蛋一副好身材就行，其实不然，女性的魅力是多方面的，漂亮并不意味着魅力，漂亮的长相是先天的，而魅力则可以通过后天的培养。假如你不漂亮，请不要自卑，如果能培养自己的气质，毫无疑问，你也将成为一个魅力女人。

第22件每天给自己一个微笑

法国作家雨果说：“笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”微笑是你接近他人最好的介绍信。微笑的表情，是一种诚意和善良的象征，是愉悦别人的一种良好形象，同时也是一种引起兴趣和好感的催化剂。微笑会使你的赞美辞更加具有分量；微笑可使对方无法拒绝你的请求；微笑会加倍地让赠送礼品的人感觉到你的谢意。

微笑蕴涵着丰富的含义，传递着动人的情感。微笑会使人感到亲切、安慰和愉悦。女人的妩媚，尽可蕴涵在不言的微笑之中。凡是微笑的女人都是迷人的，女人的微笑也是最动人的，我们应该经常保持微笑。

一个女人最动人的谈吐首先是永恒的微笑。难以想象板着的脸、怒气十足的脸、凶悍的脸会是美丽的脸。女人最美的是微笑、微笑、再微笑，男人向来都十分迷恋女人的微笑，尤其是“回眸一笑百媚生”的那种微笑。在生活中，一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，必将会散发出无穷的魅力。

微笑是彼此心灵沟通的钥匙，全世界的人都知道用微笑能打开人们心灵的窗户。微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。心烦意乱时，别人一个鼓励的笑，会使你心平气和地走出颓废的低谷；发生矛盾时，彼此一笑，就能“化干戈为玉帛”；亲朋好友分手时，彼此赠送一份恋恋不舍的微笑，就蕴含了美好的祝愿与悠长的牵挂；与陌生人同行时，对方微微一笑，就能减少拘束，增加信任的感受。

西方一位心理学家做过微笑训练的实验，要求受试者每天坚持对人微笑，实验结果令人吃惊。一个月后，有人感激地说：“我原本不爱笑，但从实验开始我每天坚持微笑，我在家庭中和工作中得到的快乐，比过去一年中得到的还多。现在我已养成微笑的习惯，而且我发现人人对我微笑，以前对我冷若冰霜的人现在也显得热情起来……”

心理学家告诉我们，外部的体验越深刻，内心的感受越丰富。也就是说，有了外部的“笑容”也就有了内心的“欣喜”。每天晚上对镜中的“你”笑上几分钟，然后含笑而眠；早上起来，心中默念“嘴角翘，笑笑笑”，你会发现因为有了笑容，也就有了好心情。

学会微笑，既是一种心理的放松和坦然，又是一种自尊、自爱、自信的表示。微笑是成功者的自信，是失败者的坚强；微笑是人际关系的黏合剂，也是化敌为友的一剂良方。微笑是对别人的尊重，也是对爱心和诚心的一种礼赞。

微笑是人类与生俱来的本能，可惜人类这一宝贵资源常常被虚置、被忽略、被关闭、被凝固。不笑的原因就挂在嘴边：上班族说是因为太多繁杂重复的例行公事，老板们说是因为企业面临的巨大压力……尤其在陌生的环境里，微笑最容易被我们忽略。

在生活和工作中，难免会接触或置身陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。结果陌生的环境照例还是陌生的，你所担心的那种“危险”仍然潜伏在你的周围。这样，反倒把自己搞得很累很乏。其实，最好的方法是保持微笑。在陌生的环境里保持微笑，是一种心理的放松和坦然。

微笑虽然可以在陌生人之间带来温情和友谊，但是，在某些场合，微笑往往代表对某种事物“允诺”。尤其是女人，露出微笑之前必须弄清楚自己所处的局面，否则，往往会造成莫大的误会。暧昧不明的微笑，有时候会被误认为“嗤笑”，有时候会被误为“默认”。所以，一定要把握好微笑的分寸与尺度。

一个女性，不论身处何种困境，不论心里有多么的不高兴、受了多大的委屈，甚至在别人对她提出苛刻的要求时，如果她始终能够做到面带微笑，她就一定能赢得理解、同情和尊重。他人就像一面镜子，你给他以笑容，他同样给你以笑容。用心地去练习微笑，将会带给你意外的收获!

其实，女人的笑容，不止有“回眸一笑百媚生”的魅力，其背后往往还蕴藏了巨大的力量。这种力量不但能以温柔的方式化解人生际遇的各种坚冰，还能引导你直接到达光明的圣地，领略到生命的最美境界。

每个人都希望别人友好地对待自己。一个懂得微笑的女人不仅显得和善谦逊，而且会让对方觉得你是可信任的，从而自然而然地想去亲近你。

有了和谐的人际关系基础，办事自然也就轻松。美国联合航空公司曾创造了一项世界纪录，年载运了3000万人次。联合航空公司宣称，他们的天空是一个友善的天空，微笑的天空。的确，他们的微笑不仅仅在天上，在地面便已开始了。有一位叫露茜的小姐去参加这家公司的招聘，虽然她在这家公司的高层中没有关系，也没有熟人，更没有去打点，但她很顺利地得到了这份工作，原因仅仅是她的脸上总是带着阳光般的微笑。

如果一个人对你愁眉苦脸，满面冰霜。另一个人对你温暖如春，笑意绵绵，你更欢迎哪一个，当然是后者，你会毫不犹豫地对他知无不言、言无不尽；而对前者，恐怕就恰恰相反。

没有人喜欢挨耳光，也没有人会拒好意于千里之外。多以笑脸待人就能赢得理解和友谊，化干戈为玉帛。在任何场合给人以笑脸，为别人留下乐观、微笑的印象，你就成功了一半。

有一家服装公司的女老板讲过这样一个故事：

为了招聘一名管理学博士，公司上下急得伤透了脑筋，最后终于物色到一个刚从名牌大学毕业的学生。经过几番交流，我知道还有几家公司有意聘请他，而且名气都比我们的公司大。当他最后决定留在我公司工作时，我感到很吃惊也很意外。上班的第一天，我问他为什么选择我们这样的小公司，他是这样回答的：“因为其他公司的老总讲话时总是冷若冰霜，商业味太浓，使我觉得与这样的人交流有种陌生感。但你却恰恰相反。因为你总是微笑着与我交谈，让我体会到你的真诚与实在。”

如果说行动比语言更具有力量，那么微笑就是无声的行动，它所表示的是：我很满意你，我喜欢你，你做得不错，你使我快乐，我们的合作很愉快，我很高兴见到你。

“你希望战胜你的对手，那你就必须微笑。”这是一位成功女性的经验总结。她说她所属的办公室主任只要是见到上司总会微笑着打招呼、点头，上司也以同样的态度回敬他。可一回到自己的科室，对下属便很冷淡、很严厉，从不露笑脸。不久后，在公司两年一度的岗位竞聘中，他被淘汰出局了。

时常对人微笑，会使你显示出一种力量、涵养。一个刚刚学会保持微笑的人说：“自从我开始坚持对同事微笑之后，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许。两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的还要多。现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的人，现在也热情友好起来。上周单位搞民主评议，我几乎获得了全票，这是我参加工作这么多年来从未有过的大喜事。在任何场合，微笑的力量都是惊人的。将微笑挂在脸上的女人，就会有希望。因为没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头、愁容满面的人，更不会信任他们。而对于那些迫于上司、同事、客户或家庭压力的员工，一个笑容对他们都意味着希望。只要忙着、工作着，会办事的你就不能不微笑。一个真心的微笑，不管是眼睛看到的或从声音里听到的，都是一个很好的开端。

那么怎样才能培育出甜美可亲的笑容呢?每天早晨都是微笑练习的最佳时间，只需要很短的时间你就能彻底地重新塑造自己的内心世界。首先，尽力回忆一些让你觉得欢乐的往事，或者想象一下今天你会碰到什么高兴的事情，凭着这些想象酝酿出良好的感觉、情绪，然后将其表现出来。先将你的头慢慢向后弯，再向前弯，直到你的下额贴到你的胸前；先将你的下额松弛一下，并摇头一分钟，接着抬起头，将两手掌置放在面颊上并将头尽量向后弯曲数秒钟。之后直起头对着镜子看自己，同时暗示自己：我的嘴角向上提起，我正在微笑。最后深深打个呵欠结束。此类自我暗示有助于增强面部的美感，可以更好地控制自己的面部表情条纹。绽放一个热情诚挚、楚楚动人的微笑是不是太重要了，它不仅表明我喜欢对方，而且也预示着“我想你也一定会喜欢我”。

因此，会办事的女人在人际交往中的第一个行动就是微笑。微笑可以显示出你的自信心，也能传播你的魅力，让你轻轻松松成为最讨人喜欢的人。

人生箴言：

一个时常微笑的女人，会友好地对待任何一个人，微笑写在脸上，心境也写在脸上。每个人都喜欢和心情愉快的女人相处。因为对方能从你的表情里感受到你的快乐，对方也会跟着你快乐起来。

第23件不要盲目去减肥

俗话说：爱美之心，人皆有之。女人爱美这是不可否认的事实，所以，近年来，整容的人越来越多，而减肥的人更多。不论是大腹便便的贵妇，还是纤细苗条的少女，大家嘴里出现频率最高的一个词就是“减肥”！确实，肥胖者嚷嚷减肥尚情有可原，但是那些弱不禁风、苗条如豆芽者，又有何可减呢？盲目减肥之风席卷之下，暴露出的是女人不自信的心态。而盲目减肥造成的悲剧也屡见不鲜。