是强者的标配（第1页）

抗逆力是强者的标配

心理学家亨特曾在1999年做过一个关于抗逆力的访谈研究，他的研究对象不是那些成功人士，而是经常出现拉帮结伙、暴力侵犯等行为问题的学生。这些学生在谈到个人的经历以及情感体验时，大都谈到了自己对生活环境的反抗，对于来自周围的压力的抗争，但不同学生的抗逆能力不同，多数问题学生的抗逆行为并不正确，比如很多人喜欢通过暴力来解决问题，有的人喜欢以远离人群的方式来保全自己。

亨特认为人们一般处于“身心平衡状态”，当压力来临时，身体就会调动起诸多的保护性因素与危险性因素相抵抗。这个时候如果保护性因素占据了上风，那么抵抗就产生了效果；如果危险性因素占据优势，身体面临的压力过大且抵抗无效时，身心平衡就会被打破，甚至被瓦解。这个时候，个体原有的认知模式改变，个人的信念、信仰、价值观可能都会被迫发生变化，个体也会产生恐惧、内疚、迷惑等情绪体验，并且个体会有意识或无意识地开始重新进行整合，导致各种不同的结果。

比如机能的不良重组会引发功能紊乱，人们可能会寻求药物帮助（毒品）、物质消费（大肆购物）、破坏行为（四处破坏）、不健康的生活方式（通宵熬夜）来应对生活压力，这是一种最低层次的反抗，其目的仅仅是满足生存需求和一些低层次的欲望。最低层次的反抗主要体现为通过暴力手段来维护自己的利益，通过情感压抑来保护自己免受伤害。

或者人们会进行非适应性状态的重组，并重新建立低水平的平衡，这种平衡下的人基本上放弃了希望、动力、存在感丧失、自卑、自我否定，个人会变得更加消极。有时候个体为了维持暂时的心理安逸而不肯改变，因此所谓的重组其实只是导致个体恢复到初始平衡状态，而这往往会导致个体失去成长的机会。一般情况下，这种人会出现离群索居的现象，此时，他们可能出现没有社会支持或者社会支持系统不健全的现象，个体拒绝与别人交往，以便抵制外界生活的不良刺激。显而易见的是，这一层的反抗具有更强的防御性。

一些人也有可能达到更高水平的平衡状态，个体的抗逆力得到增强，潜能得到激活，因此个人能够有效应对和战胜困难，并在困境中积极成长。这是最高层次的抗逆力，具有健康以及成长的含义，这样的人具备很强大的心理素质和调节能力，能够积极地调动个人资源，想方设法获得更多的社会支持，并且灵活地处理生活压力。

虽然学者们从不同角度出发理解抗逆力，但是绝大多数都认同抗逆力是指个体对困境表现出积极反应，从困境中走出来并且感到更有力量、更有资源、更具自信，获得了成长和进步，即个人的抗逆力最终使个体产生出良好的适应结果。可以说，抗逆力是强者的专属能力，强者无论是面对什么情况，都可以保持强大的精神动力，他们具有强大的毅力和意志力，这种意志力包含了三个内容，即思维的独立性、意识的自觉性以及态度上的坚韧性。

所谓独立性，就是指自己的思维和想法不会受到外在的干扰，不会被外在的环境所影响，无论发生什么事情，都会坚持自己的想法。这种人一旦认准了某个目标，就会坚定不移地去践行和追逐这个目标，直到完成自己的心愿。思维的独立性确保了他们在行动上的独立性与坚持性。

比如，有个人准备挑战一个难度比较大的项目，结果接二连三地遭遇失败的打击，这个时候，身边的朋友就会进行劝说，“算了吧，你不适合干这个”“你注定无法完成这个任务”“这件事超出了你的能力范围”，诸如此类的劝说往往会产生强大的思想压力，导致执行者丧失信心，在失败和挫折中放弃挑战。

所谓自觉性，是指个人在做某件事情的时候，会自觉去实践和完成，会自觉承担相应的责任，而不是过于被动地承受。自觉性高的人往往能更好地应对逆境，能够在困难时期提升自己的行动力。自觉的人往往具有很强的自制力，能够对一些阻碍自己实现特定目标的不良心理进行克制。

自觉性强的人在做事的时候具有强烈的目标感和方向感，具有追求目标的责任感，有时候即便他们觉得自己会承受巨大的压力，也会想办法克制自己的行为和不良心理，也会确保自己在挫败感中迅速收拾心情，拿出良好的工作状态。当挫折感袭来的时候，他们会给自己不断释放各种信号：“我必须完成这项任务”“我必须克制这些不良心态”“我必须想办法振作起来”。

所谓坚韧性，是指人们在实现个人目标的时候自始至终都会坚持下去，无论自己遭受多大的困难，无论面临多少压力，无论经历多少次失败，始终坚持向目标靠近，始终坚守自己的初心。

坚韧性是毅力的一个重要组成部分，也是最重要的一种体现形态，因为逆境存在的最大目的就是打断、阻止人们对目标的探索和追求，就是让人们主动放弃继续前进的道路。而保持坚韧性就是为了突破逆境设置的障碍，坚定地朝着目标移动，直到实现目标。

比如哥伦布在横跨大西洋寻找印度的时候，一路上的困难远超大家的想象，晕船、风暴、疾病、饥饿、航海事故、相互猜忌、船员叛乱，每一个问题都可能让整个船队前功尽弃，但是哥伦布始终坚定自己的目标，那就是到达印度，最后他花费了七十天的时间终于到达了陆地（这里的陆地其实并不是印度，而是美洲大陆）。哥伦布依靠着强大的坚韧性完成了航海大行动，并为近现代史的发展奠定了基础。

独立性、自觉性、坚韧性，这三个要素成为强者抗逆力的关键要素，而对于任何人来说，这些都是自我心理强化的必备因素。

抗逆力四格漫画所有内容均来自互联网，126文学网只为原作者邹建章的小说进行宣传。欢迎各位书友支持邹建章并收藏抗逆力四格漫画最新章节。