第二章你的情绪决定了谁是坐骑谁是骑师乐观乐观乐观重要的事情说三遍（第1页）

第二章你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师乐观、乐观、乐观，重要的事情说三遍

生活是一面镜子，乐观的人能看到微笑，悲观的人看到的是哭泣。一个人能够乐观面对难关时，就意味着他已经站在了生活最高处。乐观并不难寻觅，失败后坦然面对是乐观，困苦中充满自信也是乐观。人生不可能一帆风顺，种种失败面前，我们需要乐观去面对得失。保持一份乐观的心态，不仅是一种生活态度，更是一种处世哲学。

乐观向上的人往往会受到好运偏爱，这是由于他们看待问题的态度总是充满积极性。比如过年打碎了一只碗，一般人都会认为不吉利，而乐观的人可能会觉得“碎碎平安”。

乐观与学历、工作无关，它是独立存在的信念，告诉我们自己并不比别人差，而且未来可期。

乐观地面对人生，其实是一种修行。一个人能成功走出荒漠，靠得不仅是顽强的毅力，更重要的是乐观的心态。恶劣的环境会把毅力消磨，只有乐观的心态是永恒的保障。

生活中的人常常肩负着种种压力，高压下保持乐观心态是很重要的。乐观在精神层面的表现是主观上的不在乎。对于一件东西，“得之我幸，失之我命”，因此不会在意短暂的失意挫败感，反而会总结自己的不足，积极地提升自己。

一个乐观的人能正视自己的优缺点，摆脱消极情绪的控制，从而理智地做出判断，让自身时刻充满正能量。

马云和最初的十八个合伙人凑了五万美元开始创业，但是他们在阿里巴巴成立之初的三年里没有赚到一美元，这段暗无天日的岁月里，乐观的心态必不可少。有人曾做过一项关于乐观心态的调查，对象分别是五十个乐观派心脏病患者和五十个悲观派心脏病患者。乐观派认为自己没有什么大问题，对死亡坦然接受，每天无忧无虑地生活；悲观派整日都在担心自己可能因为心脏骤停而死亡，甚至因此失去了行动力。一段时间过后，乐观派患者中只有九个人因心脏病急性发作去世，剩下的人依然活得好好的，而悲观派一方有只有十人能够继续担惊受怕。

我们的身体承载着我们的情感和情绪，长时间处于负能量中，我们的健康快乐因子会被逐步消磨掉，反映到身体上就是病症。我们经常会听人说谁谁心态乐观，该吃吃该喝喝，活得很年轻，就是这个道理。

我们想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。因此，不管我们的生活质量怎样，一定让自己吃得下饭，睡得着觉，每天哈哈大笑。规律作息的同时，也要积极运动，只有精气神好，心态才能乐观，反过来，乐观的心态还会推动健康生活，形成良性循环。

生活中要适时地锻炼自我排压能力，树立乐观的心态。压力过大时，要调试自己心情，客观地看待事物两面性，多关注事物积极面，给自己乐观暗示。

“近朱者赤，近墨者黑”，情绪可以传染。所以，要多结交乐观的人，多感受乐观的朋友带来的积极影响。当然，这个朋友不一定是面前真实的人，可能是一个名人，甚至是一件物品，我们可以通过这些人或物的乐观事迹和精神来感染自己。如果我们深陷于某种消极情绪的旋涡中难以自拔，那就做出点实际行动来，比如学习一项技能，在此过程中，认可自我价值，挖掘自我潜力。我们不但要改变自己的内在，还要在外形上塑造自己的乐观状态。最简单的办法就是挺直腰板，打理好衣装，给人一种自信的感觉，自己对着镜子看，心里也舒服。

英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”乐观的心态会带来乐观的人生，如果拥有一双发现美好的眼睛，目光停留之处，好运必至。

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第二章 你的情绪 决定了谁是坐骑谁是骑师 乐观乐观乐观重要的事情说三遍（第1页）

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