第一卷第4节谈谈练功的境界（第1页）

上一集说到徐成练功出了成绩。曾经到了红菱星逛了一趟！万事开头难，坚持下来更难？！徐成在家里面继续练功，去学校上学！一天一天，年复一年，日复一日的就这样过了下去！与此同时一凡小同志正在厦门的一个工厂里，火热的打垫片！完成他的工作。拿点微薄的工资也是那样子混日子吧！这时候读者可能，可能很想知道这个徐成和一凡什么时候才能见面呀？？书都读的，读不下去了，心烦意乱了，哈哈！有句老话说得好，“好事总在后头，不要着急嘛，心急吃不了热豆腐”同样“心热也吃不了冷豆腐，哈哈！且说徐成这边每天练功！每天晚上到第二天早上，睡觉时间就是他的练功时间。？！一般打坐也就是40分钟到两个小时，时间长了也坚持坐不住。！大家要知道一个人双腿盘坐或者单腿盘坐坐，在床上坚持一个小时，两个小时盘坐着不倒。这样的人己经不多了。？而且是长时间坚持搞这种工作的人，那就更少了哈哈！徐辰练功也就是练的一般的气功。就是先炼通小周天！然后再练成大周天。！小周天要求是吸气，从鼻吸气！意念，灵气或者清气下降到下丹田，腹部肚脐左右位置。不断聚集，就像一个小气球里面开始是。不断的吸气，让它里面不断的增加气体！是丹田里的气不断聚集凝聚成团！也可以把下丹田比作为一个打气筒！只不过人体这个气筒需要按压千百下甚至上万次才能使用？！甚至按压充气10万次，百万次才能使用一两次。！要从人体的经络和穴位，或手指，腿脚发出达到练功和攻击的目的。！随着聚集的灵气量逐步增加，也就从炼气1级变成了2级，3级。一首到了筑基期！小腹内下丹田有气感，就成为第一级炼气期的小修士了！或者叫修炼者也行！再从筑基期修炼到结丹起元婴期，化神期。己至到达练虚、合体，大乘，渡劫期，真仙，金仙等等。是一个逐步上升的过程，也是一个艰难的过程。！想修炼气功，练出什么神通都是很费劲，很困难的事儿。一般人是不可能做到的。！当今这个社会2025年左右。！与地球上的灵气和元气的含量低！想修炼到元婴期都很困难。！更不要说再高的境界了。！读者看到我这一段修仙的炼气基础功法后，【不要盲目瞎练！要买上一两本好气功书，好好的琢磨之后，努力修炼，自己先修炼试试看！】打坐的姿势一般大家都清楚。！一般采用的是双盘、自由盘或者是单盘。或者是自然的双盘。脚不用叠加在腿上！腰背挺首。舌底下颚上齿根处，头平首下颚略收。吸气的时候从鼻子中吸气，然后就开始注意把气压缩到下丹田了！想着每吸一口气增加一点。！意念吸气时，灵气顺着人的，顺着任督二脉。鼻中吸气下降到下丹田。在下进入会阴穴向上，过肛门经过脊椎骨，向上过命门。在经过大椎穴，在经过脑中间百会穴下降到额前印堂穴，再顺着鼻部下降到，下降到舌底下颚处。接通任督二脉。！胸部，肚皮胸部前面的叫任脉。背后脊椎骨一面，向上经过脑部后面百会到印堂到人中穴！后面这条脉叫督脉！我这里说的是意念，通过这些气脉节点！练习内功的关键是练功时间需要把持清净头脑，要尽量简单无念头最好！把头脑中的念头都清除干净，做到无念是很困难的！但是也是修炼内功和气功最关键的一步。哈哈！【真实的把气修炼到一定境界之后。靠聚集的真气流，或者叫元气流，能循环任督二脉一周天一次，就像水管子循环一周一样！”?叫一个小循环或小周天！能使用元气循环36次，叫小周天。一次量炼功能循环108次的就叫小周天的大循环！！也就是说出有成就了！一般人练到这个程度也就可以基本上说百病不生，身体健康！寿命延长了。大周天是顺着12经脉把元气循环到脚心，再返回到腿后面经过。经过尾椎穴，再经过命门后面到大椎，再到百会再到人中穴，再到下丹田。！把元气储存起来。或者是再经过双腿前面及侧面经络到达脚心涌泉穴！吸气的时候从鼻中吸气到下丹田，从前面到达脚部涌泉穴，再从脚部涌泉穴，经大腿的后面，再到脊椎骨。那督脉，循环一周又到达下丹田，这就叫大周天了。就好像在人体外面画了一个圈，这样一个循环。叫做大周天！》把小周天修炼通了，会出现神通，把大周天修炼通了，也能出现神通。各自有各自的机缘！和机遇也就不详说了。！