先接纳孩子的情绪再想办法改变（第1页）

先接纳孩子的情绪，再想办法改变

12岁的文光是一个处事果断、遇事有主意的男孩子，但是有些性子急，暴躁易怒，有人一不小心碰他一下，或说了一句不经意的玩笑话，都会让他暴跳如雷，那足以发出100分贝的嗓门儿是他引以为傲的独门利器，几乎让班里的每一个同学都退避三舍，有时就连老师面对它都有些不知所措。

一次体育课上，一个同学踢足球时不小心撞了文光一下。尽管该同学当即表示了歉意，但文光还是生气地对着同学大吼大叫。老师和同学们纷纷过来劝说，谁知文光直接在该同学手臂上咬了一口，痛得该同学直叫。因为这事，老师严厉地批评了文光，并给予他纪律处分，就连父母也亲自登门给同学道歉。

还有一次数学考试，身为数学课代表的文光在数学老师那里提前知道了分数——86，他显得很不满意。数学课上，数学老师开始念考试成绩，说到文光的名字时，教室里响起文光响亮的声音：“老师！您别念了！”老师一愣，还是把成绩念了出来。接着就听“轰隆”一声，文光的桌子倒在地上，课本撒了一地。只见他脸涨得通红，眉头深锁，走到台上，用手把卷子用力一抓，然后快步走回座位。

对于文光的脾气，父母也觉得无可奈何：“为什么这孩子脾气这么狂躁，一点小刺激就可以使他大发雷霆。唉……我们到底应该如何教育才好？”

“孩子脾气一点就着，乱打乱踹或咬人。”

“一生气就砸东西、搞破坏，简直无法无天。”

“孩子脾气越来越大了，越来越没法儿管了！”

……

很多父母对于孩子的暴脾气摸不着头脑，往往除了批评压制外，也显得束手无策。似乎很少有父母意识到，孩子发脾气背后有着深层的心理原因。其实，这是孩子在发泄自己的情绪。不管是谁，都有情绪不好的时候，尤其是小学高年级的孩子，需要面临学习压力和人际等多重复杂的问题，所以内心的情绪极易波动。

因此，作为父母，陪同孩子学会处理不良情绪是很重要的一课。

不要压制，鼓励孩子说出情绪

即便是高年级的小学生，自我情绪调节能力仍然很低，缺乏自我控制能力，表达能力差，只会用最原始的方式——发脾气。在情绪失控时，孩子可能会脸憋得通红、大喊大叫、打骂别人、乱摔东西等，虽然这些表现可能严重程度各不相同，但孩子其实都是在以自己的方式告诉我们——他遇到了阻碍。

所以，父母要非常重视孩子的感受，不要习惯性去压制，忽视孩子的情绪，而要接纳孩子的情绪，理解他们的脾气，倾听他们的喜怒哀乐，再想办法去转化孩子的负面情绪。比如，在孩子发脾气时，找个地方和他聊聊天，让他说出自己的情绪：“你看起来好像很生气，可以告诉妈妈你生气的原因吗？”

在了解原因之后，此时我们如果能设身处地体会孩子的心情，给他一个大大的拥抱，一个温和的笑脸等，再加以开导和耐心地说明，是能够消除或减轻孩子的不良情绪的。

不要说教，转移孩子的注意力

孩子一旦发脾气，就会把注意力集中在“生气”之上，很难独自走出来。此时，父母如果一味地说教，说得再口干舌燥，也无济于事，只会让孩子在负面情绪里越陷越深。此时，不妨想办法引导孩子及时转移注意力。例如，孩子因为考试不理想而烦躁，那么可以带孩子出去走一走，多参加一些户外活动，培养孩子广泛的兴趣爱好，或让孩子找好朋友一起聊聊天、谈谈心等，这些都可以转移孩子的注意力，起到安抚情绪的作用。

孩子越小，情感越不稳定，注意力越容易转移。

后果警示，小惩罚也是必需的

想要孩子不乱发脾气，就要给他们清晰的规则和不良行为的后果警示。

虽然我们不提倡“暴力执法”，但是面对孩子乱发脾气的时候，不论在家、学校、商场，一些小惩罚也是必需的。罚站面壁、罚坐板凳等。时间控制在2—5分钟，也可以延长1—2分钟，让孩子知道乱发脾气会有什么后果，让孩子做出判断和选择，知道这是不好的，慢慢地就会改正。

不要批评，教会孩子基本技能

孩子之所以发脾气，大部分源自认知和判断尚未成熟。高年级的小学生有些已经开始进入青春期，这个时期孩子的情绪表现得相当强烈，情绪起伏大，他们本身其实也很苦恼。为此，父母不应该批评他们，而应花些时间教会孩子一些基本技能，这些技能包括控制情绪的能力、适应能力和问题解决能力等。

比如，教孩子把心里的愤怒写下来、画下来，然后撕掉；遇到问题或冲突时，和孩子尝试用商量的方法解决，选择最令人满意的方案；拿不准自己的做法是否正确时，建议先在脑子里“演电影”，预演一下可能会发生什么事情，看到未来要发生的事情。只要孩子习得了这些能力，就会表现得更好。

教给孩子这些方法比批评更有用，可以让孩子用平和的态度去面对和解决问题，对自身、对他人的影响和伤害都更小，可使孩子保持心情舒畅、心态平稳，为学习注入无限原动力。

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