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不仅坐前排，还要大声发言
在世界各地，每天都有不少年轻人开始新的工作，他们都希望能登上事业巅峰，享受随之而来的成功果实。但是他们绝大多数都不具备必要的信心与决心，无法实现自己的愿望。初入社会的年轻人要想成功，必须克服自己的自卑感。
自信是一种心态，表现为一种自我肯定、自我鼓励、自我强化。没有自信心，就没有生活的热情和趣味，也就没有探索拼搏的勇气和力量。
对于自己能做的事，要相信自己能成功。勇于将自己的能力体现出来，该出风头时就出风头，不惧人言。这种自信，是保证将自己的能力充分发挥的前提，是自信的第一个层次。
对于自己不能做的事，要坦然处之，不要觉得自己不能做就低人一等，这是自信的第二个层次。你是围棋高手，没有必要因为象棋技不如人而自卑。
人无完人，每个人都有自己不能做的事。而此时总会有人对你做出各种评价，甚至是诋毁。这时人们往往会受到打击，导致不自信心理的产生。有的人甚至会认为自己窝囊，什么事情都不行。
一件事情的成功，往往需要很多因素。而事实上你只要具备做好关键性因素的能力，就可能获得成功。在非关键因素上的缺失，并不会影响成功。
假如你被聘到某家企业负责某项产品的市场营销工作，你相信自己对市场有着敏锐的感知，但缺乏这方面的工作经验。于是，很多人在你面前或背后说你做不好这件事，一定会失败，因为你没有经验。因为这些议论，你开始怀疑自己、畏缩不前。
但事实上，你一定要具备经验吗？不一定。你已经具备了创新的前提，没有经验可以去学习。所以，你完全没有必要因此而自卑。
人的能力是有很大潜力的，有些事你可能认为自己没有能力做到，但在背水一战的关键时刻，必须相信自己能做到，这是第三个层次上的自信。
要建立完善的自信心，就需要不断地学习和训练。下面是六种建立信心的练习，只要用心努力学习，定能助你建立完善的自信心。
◎突显自己
在会议室、教室中，或其他场合，大多数的人都挤到后排去坐，前面的座位总是空空****。
事实上，坐在前排能帮助你建立自信心。所以，从今天开始，凡是参加演讲或聚会，你都要习惯于坐前排。也许太起眼些，但是要成功就要处处树立自信心，不要怕显露自己。
◎正视对方
缺乏自信心的人在与人交谈时，眼光总是四处飘**，不敢正视对方。
通常情况下，无法与别人进行眼神接触说明两件事：一是在别人的目光下你自觉渺小；二是避开他人的眼光意味着你有罪恶感，你做了些不想让别人知道的事。
正视他人的目光，告诉他，我是真诚的、光明磊落的，相信我所告诉你的，我有十足的信心。直视别人的双眼不但能给予你信心，更能让你赢得他人的信任。
◎加快你的脚步
身体活动是心智活动的外在表现。遭受打击者、穷困潦倒者往往步履蹒跚，没有一点自信。
据研究，德国人走得最快，足以显现出其民族优越感。
所以，抬起头，挺起胸膛，加快步伐前行，你将感到信心倍增。
◎勇于表达意见
在许多公开的讨论会中，沉默者总是占大多数。人们都不愿发表自己的意见，并自忖：我的意见也许毫无价值，如果发言的话可能让人觉得我是多么愚蠢，还是一言不发吧。
缺乏自信的沉默者越是沉默，越是感到无能。他们常对自己许下微弱的承诺：下一次一定要发言。但真正等到下一次会议，他们还是不会发言，而且对自己愈来愈没有信心。尝试着将话说出来，是增强信心的必要的训练。
这种训练可从平常的家庭会议、公司会议、研讨会或其他聚会等场合做起，发表你的看法，不要有例外，要试着突破僵局、率先发表意见，不要做最后的发言者。绝对不要看轻自己，你不是愚蠢的。停止问自己我的意见是否值得说出来，这只会增加自己的迟疑，无法做出正确的决定。
◎绽开笑容
微笑是信心不足的良药，然而许多人并不相信，因为他们从未在感觉害怕时试着笑一笑。
感觉挫败时不妨绽开笑容，这能够给予你信心，打败恐惧，驱走担忧。真正的笑容不仅能医治你病恹恹的感觉，而且能立刻融化别人对你的敌意——真诚地一笑，对方将无法对你动怒。
◎回忆成功
当你怀疑自己的能力，并被自卑感困扰的时候，不妨从过去的成功经历中吸取养分，滋润你的信心。
不要沉溺于对失败经历的回忆，要将失败的记忆从脑海里赶出去，因为那是一个不友好的来访者。失败不是人生主要的一面，只是偶尔存在的消极面。
人们应该多多关注自己的成功，仔细回忆成功过程的每一个环节，看看当初自己是怎样做的。一连串的成功贯穿起来就构建了一个成功者的形象。它会强烈地向你暗示，你原来是具有决策力和行动力的，你能够导演成功的人生。正如英国的罗伯·希里尔所说：“对自己有信心，是所有信心当中最重要的部分。缺少了它，整个生命都会瘫痪。”
看到具有纪念价值的物品时，人们往往会产生无限的联想。所以，你可以尝试多看看奖状、奖杯，回忆自己从前获得成功时的一幕幕情景。你也可以看看自己最满意的照片。照片能唤起对往事的回忆，将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里。
消极自卑的人不妨将自己最得意的照片随身带着，当自己情绪低落时，它能有效地调节你的心情。照片上那张生动的脸、洋溢的喜悦，对你来说，无异于一剂振奋剂。它会明确地提醒你，你能够以光彩照人的形象出现，从而增强你的信心，使你产生一股向一切困难进行挑战的勇气。