第三章 注意听积极倾听技能 什么是积极倾听（第1页）

第三章注意听！积极倾听技能什么是积极倾听？

积极倾听指的是将注意力集中于说话者的沟通行为，并排除打断讲话或插话等意图的过程。积极倾听是一种正念技巧，需要人们在生理上和精神上将全部的注意力集中于说话者。具备积极倾听能力的人会尝试完全理解别人，然后再做出回应。

积极倾听看起来和听起来是什么样的？

对于年幼的孩子来说，积极倾听需要他们进行自我控制和自我管理。孩子们需要让身体冷静下来，倾听说话者的语言。对于年龄大一些的孩子来说，锻炼积极倾听技能还可能包括练习排除杂念、积极思考对方正在说的话。积极倾听的外在表现如下：

★身体平静

★目光注视着说话者

★不时地点头，表示你在倾听

★倾听之后，选择服从指令，或者提出疑问，明确指令

★当他人在讲话时，排除杂念

用儿童理解的语言解释积极倾听的含义

您可以这样向孩子解释积极倾听的含义：

当别人在讲话时，你想理解他们传递的信息，就可以使用积极倾听技能，关注他们所说的话，并且只听他人讲话，将所有的精力和注意力都集中于倾听他人讲话上。为了达到这一目的，我们需要保持身体静止、冷静，在别人讲话时，目光注视着他们，思考他们说的话。如果有必要，之后我们可以提出一个问题，来让自己更好地理解他们的话。

积极倾听技能为什么重要？

积极倾听有助于孩子应对学校环境、处理友谊等。孩子们在不同的场景中接收各异的信息，人们期待他们使用这些信息进行工作或者展示技能。掌握积极倾听的能力，学会遵循指令，对孩子们在课堂和课外活动中的表现十分重要。积极倾听还有助于孩子提高共情等其他社交能力。当孩子们积极倾听他人，而非想着要如何判断和批评他人时，他们便能够更好地感受和理解他人的观点和经历。

儿童使用积极倾听技能的时机和地点

在家中，当家长对孩子做家务或处理日常事务给出指示的时候，孩子们会使用积极倾听技能。当一位朋友分享昨天的糟糕经历时，孩子们也会积极倾听并关切地回应。在学校里，孩子们会积极地听老师讲课，理解和处理信息，并通过提问深化理解。在课外活动中，当教练或队长发出号令，要求他们练习新技巧的时候，他们也会积极倾听。

本章预览

在本章中，您将会看到锻炼孩子积极倾听、接收指令的游戏和活动，有些是适合在家中进行的静态、常规性活动，有些则是适合与邻居家的朋友一起进行的趣味体育活动。

倾听示范

您可以在宝宝学会口语对话之前，向他们示范轮流讲话的技巧和积极倾听的过程。在宝宝活跃、爱讲话的时候，进行这项活动，向他们展示怎样做一个积极的倾听者。

年龄范围：　1～2岁

活动规则

★当您的宝宝非常活跃时（发出想要沟通和参与的声音、做出相应的动作或其他尝试），开始进行对话。

★用眼神沟通，点头并回应他们的声音和动作，就像他们在和您说话一样，您可以说：

·哇，真的吗？这是真的吗？

·我真不敢相信！谢谢你告诉我！

·接下来发生了什么？我等不及要听了！

★即便孩子还不会用语言沟通，或者还不会叙述，您的关注、眼神和回应将为他们示范对话的流程，构建联系和安全感，赋予他们保持沟通的信心。

反思与展望（写给看护人）

★我的宝宝是怎样与我沟通的？

★我的宝宝是怎样回应我的倾听和沟通的？

一步指令

即便是最小的家庭成员也可以练习积极倾听技能！您可以在孩子适当的发展阶段，向他们发出“一步指令”，鼓励他们积极倾听和听从指令。

年龄范围：　1～2岁

活动规则

★给蹒跚学步的宝宝发出以下“一步指令”：

·捡起球。

·把球给我。

·把你的杯子放在桌子上。