三外湿（第1页）

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三、外湿

通过前文的片段描绘，我们对外湿有了相对直观的感受，但我还是想不厌其烦地再讲讲我们在岭南是怎么中了湿气的。

岭南这边雨水多，可以说地处潮湿。

山地多，山岚瘴气，本身就潮湿。

我们老家那个地方，管地板叫“地泥”。

为什么呢？

跟泥有什么关系？

在我的记忆中，我5岁之前，我们家住的是瓦房，泥砖瓦房的地板是夯实的土，所以我们扫地之前，一定要先洒水，如果不洒水就扫地，会尘土飞扬。这就是我们当地“管地板”叫作“地泥”的由来，“睡地板”叫“睡地泥”。这种泥地板，不论你怎么隔床板，那都是有地气蒸上来的，要真睡了这个泥地，湿气就入侵了。

现在好多了，要么铺地砖，要么铺水泥，但有些地方盖的房子，周边的排水沟多，如果人住在第一层房子里，地气的湿仍然容易进来。

居住的环境潮湿，房屋间距小，通风不好，湿气就不好散，一到回南天，**雨霏霏，风又不是很大，刮不走湿气，人长时间待在这种环境里，就中了湿邪。

或者天气好，家里不湿，但外出涉水淋雨，也容易中湿邪。

什么叫涉水淋雨？

先讲涉水，有一些人喜欢去钓鱼，一直在水边，或者是网鱼的，背着渔网在那个沟渠和小河水浅的地方走；也有的人下地耕田，水田里是有水的，脚在地下走。这些劳作都容易让人得湿病，这种就叫涉水。还有南方的女士去北方旅游，累了，就坐在雪地的石块上休息等人，一坐两小时，回来就找我开药治白带异常，这勉强也算涉水。还有北方的人，他们滑冰，说冰上冷气蒸腾的，问我是不是湿？河面上的冰如果被太阳晒得蒸腾起来，这种水汽，那也算是湿。

淋雨在南方就更多了，下雨天上下班，接送孩子，某个地方积水，踩过之后，脚就一直凉凉的，到了办公室，中央空调又那么凉，就会一直凉下去。

还有在阴雨天、大雾天户外锻炼身体的人们，一活动得厉害了，毛孔张开，湿气也容易进来，这种天气锻炼很容易出现肢体关节酸楚不适的症状。

再说我小时候，没有煤气灶，做饭要烧柴火的，我们就要去山上耙地上那些掉落的干松针，耙好后捆绑起来背回家用来烧火。我妈以前经常去山上背这些，不是耙松针，就是割芒萁，也是割好捆起来，一背就是上百斤。

我小时候也帮忙去捡那些竹壳，就是竹笋往上长的时候掉下来的笋壳，晒干也可以烧火，竹壳、松针和树枝等能做柴火的东西，我们都会捡回家。

我讲这个的意思就是说，在乡下的时候，很多妇女或者儿童都有可能去山上捡柴火，山上湿气重，天气又热，如果在这样的环境中去劳作，就很容易生湿气。

以上说的，就是外湿的来源，总结来讲：

气候潮湿（国家统计局公布的全国潮湿城市前十名为：成都、贵阳、广州、海口、南宁、长沙、合肥、武汉、重庆、上海）；

涉水淋雨（如下雨天挤公交地铁、露营、上山下河，大雾天室外锻炼）；

水中作业（如摸鱼、捞沙、下水田，后厨洗碗，久待水产区）；

居处潮湿（如南方住一楼采光通风差、接地气的地方）。

外湿伤人，先犯表，成表湿，一般伤的就是皮肤经络：会微微发热，热也透不太出来，头重，四肢关节酸楚难受，像这种就可以喝点午时茶颗粒（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方）或藿朴夏苓汤，以观后效，无效再请医生继续辨证用药。

外湿如果不及时清除，也会慢慢入侵内脏，出现更复杂的症状，这点后面再说。

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三外 湿（第1页）

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