第10章 自律（第1页）
第10章自律
问：一个人要进行哪些准备工作，才能做到随时随地目标明确？
答：他必须学会自我控制。一个不能自我控制的人永远无法控制别人。缺乏自制力本身就是缺乏明确目标的一种表现，而且这种表现方式最具破坏性。
莎伦的评注：“一个不能自我控制的人永远无法控制别人。”这句话多么正确！想想那些因为无法控制自己的举止而落得声名扫地的政治领袖。我们怎么可能放心地将自己交由他们领导？
问：人们要想自我控制，该从哪里做起？
答：首先他要控制三个欲望，在大多数情况下，正是这三大欲望造成人们缺乏自制，它们分别是贪吃、性欲、随意发表意见的欲望。
问：人类有没有其他欲望需要加以控制？
答：有，很多呢，但以上三个欲望是首先要被克服的。一旦一个人征服了这三种欲望，他便会培养出强大的自制力，可以轻而易举地征服其他次要欲望。
问：但是，这些欲望都是与生俱来的。如果人们想活得健康、快乐，就必须让这些愿望得到满足。
答：这些欲望肯定是与生俱来的，但同时也很危险，因为人们还无法自我控制，让自己不放纵欲望。自制意味着对这些欲望拥有足够的控制力，既满足自己的欲望，又不过分放纵。
问：你这个观点既有趣，又富有教育意义。请仔细分析一下，让我明白人们会在什么情况下，以及怎样放纵自己的欲望。
答：就拿食欲为例吧。大多数人自制力很差，以致他们贪婪地享用着各种油腻的食物，以满足口腹之欲，却让消化器官和代谢器官不堪重负。
他们往胃里塞了大量各种各样的食物，人体机能处理这些食物的唯一办法，就是将其转化成致命的毒素。
这些毒素堵塞了身体的排污系统，直到最后，身体的排污机能下降。再过上一段时间，肠道完全失灵，于是，一个人就患上了被叫作“便秘”的毛病。
到那个时候，他就该进医院了。自体中毒，或者说肠道系统产生的毒素，控制了大脑系统，将大脑变成像面团那样可以随意揉捏的东西。
于是，受害者变得动作缓慢，脾气暴躁，动不动就大惊小怪。如果他能好好打量一下自己的排污系统，闻一下它有多臭，他会羞愧得不敢正眼看自己。
城市里超载或堵塞的下水道绝不是什么宜人之地，但若与超载或堵塞的肠道相比，连它都算得上干净、宜人。将它与这种让人愉快又必不可少的进食行为联系在一起，实在不是什么赏心悦目的事，但事实正是如此：过量进食和错误的食物搭配，正是引发肠中毒的罪魁祸首。
那些合理进食、保持自身排污系统清洁的人对我不利，因为，一个干净的肠道通常意味着一个健康的身体和一个良性运转的大脑。
想象一下吧——如果你有足够的想象力——如果一个人肠道里全是毒素，多到假若将其直接注射到血管里，可以毒死一百个人的地步，有多少人在这种情况下还能做到目标明确？
莎伦的评注：希尔再一次遥遥领先于他的时代。今天的科学发展终于赶上了希尔的脚步——甚至超过了他——希尔早就凭直觉认识到了身体的物理过程及其与人的精神状况、情绪状态之间的关联。
问：所以，这一切麻烦都是因为无力控制自己的食欲才造成的？
答：如果你想表达得更正确，那就该说——不正确的饮食是引起大多数身体疾病，尤其是各种头痛的原因。
如果你想找到证据的话，就挑出一百个受头痛折磨的人，用大量灌肠剂将他们的肠道彻彻底底冲洗得干干净净，你瞧瞧，用不了几分钟，至少95%的人就不会头痛了。
问：你关于肠道的这番高见让我明白，一旦一个人控制了自己的食欲，就意味着他同时克服了忽视保持肠道清洁这一恶习，是这样吗？
答：正是如此。将人体的废弃物和食物中无法利用的部分排出体外，这一点和适量进食、合理搭配食物同等重要。
问：我从未想到肠中毒也是你控制人类的手段，而且，居然有这么多人受害于这个不起眼的敌人，真是让我非常震惊。让我们听听，你对于其他两个欲望会说些什么。
答：好的，让我们谈谈性欲这个问题。这是我用来征服弱者和强者、老人和年轻人、愚者和智者的一种力量。事实上，所有不能控制自己性欲的人全都被我征服了！
问：人怎么才能控制性欲呢？
答：很简单，只须将这种**转变成**以外的活动。性欲是人类最大的驱动力之一。正因如此，它也是最危险的力量之一。如果人类能控制性欲，将其转化为驱动力，将他们浪费在追逐性上的一半时间花在工作上，那么他们将永远都不会知道贫穷是什么滋味。
问：你是否在暗示我，性和贫穷之间有着一定的关联？
答：是的，在性不能被牢牢控制的情况下，就会导致贫穷。如果对性欲不加管束的话，它很快就会让人染上随波逐流的习惯。
问：性和领导权之间有什么关系吗？
答：有，各行各业的领导者都是性欲旺盛的人，但他们习惯于控制自己的性欲，将其转化为发展事业的驱动力。
问：纵欲这种习惯，是否和服用麻醉品、喝酒的嗜好同样危险？
答：这些习惯之间没有区别。它们都会通过随波逐流的习惯，导致人最终被催眠节奏所控制！
问：为何这个世界把性看作低俗的东西？