11改刃（第1页）

冰场上，杨依雁沿着外弧线向后延伸，确认自己能压住后再点冰。

夏月姿站在一旁喊道：“小雁，让你压外刃沿弧线滑，不是让你进入的时候崴一下骗自己，你自己低头看看冰痕，是s型吗？”

从亚公回来后，夏月姿就逮着杨依雁改刃，每天的行程安排变成了上午抽三个小时盯着她体能训练加冰上训练，下午两个小时陪着冯思迈找轴心，其余时间陪其他孩子。

杨依雁抿着唇，技术规不规范，运动员比任何人都清楚，可她也很委屈啊。

每次压刃的时候都有一种失重要摔的感觉，身体本能比她更快做出反应，选择了自己更为熟悉安全的方式。

看着小姑娘垂头丧气的模样，夏月姿狠下心，难得没去安慰她：“小雁，你要知道，今年世青赛的规定跳跃就是勾手，我们没什么时间了。”

每个赛季，世青赛都会从lo、f、lz三种跳跃中轮流选一个作为短节目固定单跳，今年轮到了lz。

如果杨依雁压不住3lz，被判用刃模糊还算好说，3lz本身的bv就有6分，goe扣零点几，还能有5分多。

可要是被判用刃错误，goe至少扣一半，而且在平昌周期之后，不仅goe受影响，就连基础分数都要打八折。

勾手跳的分值是除了阿克塞尔跳之外最高的，主要是因为它的跳法很别扭。压外刃的时候身体会习惯性顺时针往里圈，但起跳的时候又要逆时针旋转。

这也导致一堆选手勾手跳跳不明白，但有国籍福利的选手，裁判就会轻拿轻放，比如美国的妮娜，她是f和lz双错刃，但国际赛上裁判几乎没抓过。

对于杨依雁和梦川里亚这种非高贵国籍出身的选手，只有不出错才有可能赢过她们。

夏月姿又看了几组，发现她不是平刃铲冰就是点冰瞬间回内，说白了就是在自欺欺人。

她把人叫过来，亲身示范。

原主的身体素质还不错，退役过后也没有放松训练，足够支撑夏月姿跳出3lz，即使最后是双足落冰，至少技术上没出错。

她回头望着小姑娘：“刃可以不用那么深，但是一定要让裁判看出来你在往外撇，别给他们判错的机会。”

夏月姿在发育关前也是深外刃的一员，发育期间体重控制得够好，虽然后面用刃没有原来那么深，但也能让人看出来。

杨依雁点头，想继续尝试，就听见教练说：“看到冰上的红色圆标识了吗？绕着那个弧线进行滑行训练，跳一周就行。”

笔记本上记录了杨依雁从开始改刃到现在的全部滑行轨迹，很明显能发现杨依雁的问题。

在训练的时候她可以掌控自己的身体，有意识地去压刃，但比赛的时候，脑子就开始和肌肉记忆打架了。

所以现在必须要让杨依雁更新肌肉记忆，还要锻炼她找点冰时机的意识。

如果这个习惯不改过来，有可能还会将整个跳跃变成flutz，也就是把f和lz跳混淆，出现一刃两用，甚至技术变形的情况。

夏月姿一点都不想看到杨依雁跟某些选手一样，跳勾手的时候把点冰腿抬得巨高，撅着屁股压低身体换取重心稳定，落冰姿势还丑到没眼看。

“小夏，你过来下。”

李潭的声音从后面传来，夏月姿回过神，一回头就看见他拿着一份文件走过来。

“这是今年青年组大奖赛分站赛的举办地，滑协决定让小雁和思迈去参加第一站拉脱维亚站。”

夏月姿接过来没有第一时间翻看，而是反问：“今年要让梦倚双线吗？”