第3章（第2页）

这就是她们班才有的待遇，让一个强者帮忙提升身体素质。

当然，另外的班级也有各自班主任帮忙，只是效果不同而已，整体差别不大。

“旭日东升，目视前方，舒展四肢。重心下沉，呼出废气。”

“烈日高悬，双脚站定，不动如山。手臂伸直，吸收灵气。”

学生们全神贯注，大家都知道基础锻体法的重要性，呼吸节奏与动作合二为一。

一时间练武场从静到动，气血沸腾！

洛秋对这套动作烂熟于心，锻体法的招式施展出来流畅自然，带有几分神韵，非常标准。

只有动作标准了才能有锻炼的效果，才不会受伤。

这些都是水磨工夫，不可能有立竿见影的提升，需要日复一日坚持。

锻体法提升的四肢百骸，呼吸法则是锻炼五脏六腑，内外兼修。

一套动作打完，所有人脑袋上面都有淡淡白汽蒸腾而起，气血充盈，身体被彻底调动起来。

突然，洛秋眼前闪现出一串文字。

【基础锻体法熟练度+1】

【基础呼吸法熟练度+1】

第2章熟练度面板，魔化怪兽

“这是？”

洛秋作为新时代高中生，对游戏、系统面板非常熟悉，更何况在神域里面也有类似面板存在，所以除了最开始的惊讶外就是欣喜。

她完全没想到自己保质保量施展完一套锻体法跟呼吸法之后会出现这样的数据提醒。

趁着同学们解散拿书包的功夫，洛秋迅速接受这个事实，然后聚精会神打开了熟练度面板。

【基础剑术（入门）：97100】

【基础刀法（入门）：66100】

【基础拳法（入门）：75100】

【基础箭术（未入门）：88100】

【基础锻体法（入门）：99100】