营养物质的搬运工 血液（第1页）

营养物质的“搬运工”：血液

血液，是人体生命的燃油，在最需要的时候输入，能让生命的火花绽放得更灿烂。

血液对身体起到至关重要的作用，当血液不干净，受到污染的时候，人就容易生病，干净而健康的血液能发挥它的作用，身体自然就会健康。

血液的循环流动是我们生命存在的基础，我们身体的需要的氧气、营养物质等都是靠血液来输送的，同时产生的废气、垃圾靠血液带走，人体的新陈代谢离不开血液，它就好像我们身体的运输部队，如果运输部队出现问题，我们整个机能就会受到影响，所以血液的健康与否直接影响到身体的各个系统，及五脏六腑的健康。只有始终保持健康的状态才能保证机体正常的新陈代谢，我们才能拥有健康的身体。

血液循环引起的疾病

血液的循环是我们生存的关键；人体各个部位都离不开血液的给养，哪个部位血液供应不足，哪个部位就会出毛病。因此一旦出现血液循环障碍，种种疾病便会接踵而至。

1．高血压：微细血液粘滞度增高、血流缓慢、红细胞聚集成团、动脉收缩**；引起血管阻力增加，导致高血压。

2。风湿痛：主要表现为关节局部红肿热痛。风湿病人有明显的毛细血管水肿，血管基底膜破坏的病理变化。

3．头疼和眩晕：脑部微循环障碍，微血管扩张弯曲，毛细血管数目减少，红细胞聚集，血流缓慢、停滞和微血管阻塞，血管周围水肿、出血等均引起脑血管供血不足，使脑细胞得不到足够的氧和营养物质，同时细胞的代谢产物因血流不好不能充分排出，因而导致头痛和眩晕。

4．冠心病：冠状血管是营养心肌的血管，冠状动脉硬化和冠状血管的微循环障碍，可导致心肌供血不足，从而发生心绞痛、心肌梗塞、猝死。

5．人体疲劳和酸痛：人体在运动后，机体内产生大量乳酸、肌肝等代谢产物，这些代谢产物不能及时地通过血液循环排除体外，将刺激机体，产生酸、涨、疼的感觉；

6．痛经：“通则不痛，痛则不通”，痛经妇女都有脐下觉冷，小腹下坠的感觉，这主要是气血运行不畅的表现。

7．痔疮：痔疮是肛门附近的毛细血管回流受阻，血液循环受阻，引起血管长期扩张，淤血所致。

8．体臭：体臭包括腋臭和脚臭，体臭的主要原因是由于大汗腺分泌旺盛，分泌出的大量汗液被细菌分解成不饱和脂肪酸，而产生的特殊气味。血液循环顺畅使汗液能及时排出体外，减少了细菌作用于汗腺分泌物的机会，从而抑制体臭。

9．皮肤病：导致皮肤病的原因很多，然而，皮肤病产生后，主要的临床表现为：皮肤营养不良、色斑、癣、炎症等，这些症状均可以通过促进血液循环而得到改善。

如何促进血液流通

我们要想办法让血管畅通，血液才能以畅行全身各个部位；那些由供血不足引起的种种疾病便会不治而愈；这与刨树刨根，抽薪止沸是同一个道理。

改善手足部血液循环的方法

每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。（我之前已告诉过她不知现在如何）

有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。