第二节 的标准（第2页）

心理学研究表明：个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。虽然环境变迁也是生活事件的一部分，但这种变化对个体适应的影响比较突出。生活环境的变迁对大学新生是一个不小的挑战。这种变化的主要体现就是大学生要自己独立生活，应付一切生活琐事。例如，几个同学共住一间寝室，彼此生活习惯、作息安排、语言隔阂等，都需要去面对和适应。尤其很多新生远离家乡和亲人，要适应起来还需一段时间。

对新环境的适应也包括对自己角色变化的适应。这种变化既包括全新的学习内容与学习方法，也包括新的人际关系与未来发展定位等。全新的角色要求大学生重新评价自己与他人，重新定位自我。在适应过程中，一个基本的特点是大学生在新的环境中希望自己变得更优秀。对于刚刚经历巨大环境变迁的新生来讲，不仅存在适应外部环境的问题，同时，他们也面临着如何自我调适的挑战。而以前的大学新生入学教育更多注重的是前者，而对后者则不太重视。实际上，后者对大学生的心理健康状况影响更大。

（二）学业期望

大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。

许多学生在中学时代确立了自己的学习优势，因而有着较高的学业期待。但进入大学后，又将面临学业期待的变化、学业优势的失落及对自己的学业重新定位等。如果大学生缺乏足够的思想准备，不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方法、学习内容都有别于中学。社会对大学生要求的提高和用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，就容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，出现苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响大学生的心理健康。

（三）人际关系

与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。同学们来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。这些问题既包括师生关系的变化，也包括同班及宿舍同学的相处问题，还有异**往的方式方法等。

大学生对新的人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难。进入大学意味着进入全新的人际关系之中，面对来自各地风格、特点各异的新同学，如何建立协调、友好的人际关系是非常重要的。大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学或亲人之间，人际关系相对稳定。而一旦进入大学，他们将面临一个结识新人，建立新的人际关系的过程。这一过程的进展将对整个大学生活产生非常大的影响。在大学生中存在的人际关系、交往以及适应障碍，可能都与新生阶段的人际关系状况有着一定的关系。

大学生与人交往和相处的经验相对较少，在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，大学生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的经验和技巧。人际关系更多反映的是人的性格特点和交往模式。因此，大学生的人际关系与自我认知和认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系抱有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。另一方面，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。

大学生活中重要的人际关系之一是异**往，这既包括两性之间友谊的发展，也包含爱情的成长。有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱、如何把握爱的尺度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何面对分手，面对自己。这些都需要大学生学会正确处理异**往问题，认清恋爱与学业的关系。

（四）自我认知

大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而大学生进入大学以后，大多数人对自我的评价也在逐渐地发生转变。这些不仅表现在学习成绩、生活起居上，还表现在知识面、社会经验、人际交往以及个体综合能力等方面。大学生的自我认知会出现两极振**，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。

大学生作为同龄人中学业优秀的群体，现实自我与理想自我总有相当大的差距。对这一客观事实认识不足，就会引起认知上的矛盾，从而严重影响大学生的心理状态。在客观现实面前，有的大学生能及时调整对自身的认识，重新确立目标，符合客观现实的要求；而有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等心态，或耽于玩乐、放纵，发泄对现实的不满，以此来麻痹自己的心灵，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

处于大学阶段的青年人已强烈意识到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而产生出强烈的充实自我、发展自我的需求。有的同学在追求发展自我中顾此失彼，没能达到期望的目标，从而产生了不良心理反应。还有的同学，在发展自我过程中放大了自我弱势、忽略了自我优势，由于害怕暴露自己的弱点而采取防御机制，缺乏必要的社会支持，甚至产生严重的烦恼和恐惧不安等。

（五）心理冲突

心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。心理冲突常常会造成动机部分的或全部的不能满足，同时也使动机所指向的目标的实现受到阻碍，动机与挫折相关，也是造成挫折和心理应激的一个重要原因。大学生的心理冲突既有群体冲突，如来自不同地域的学生特有的生活习惯冲突，也有个体发展中面临的升学与就业冲突、学业与情感冲突等。

大学时代是心理断乳的关键期。心理断乳意味着个人离开父母家庭的监护，彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”，摆脱家庭的依赖，成为独立的个体，完成自我心理世界的建构。当多重发展任务同时落到大学生身上时，必然会产生各种各样的心理冲突。事实上，大学生的心理冲突并非是判断引起的冲突，而是由于选择带来的取舍。例如，升学还是就业，都只是人生诸多选择的一种，并不从本质上改变人生的方向；再如，毕业后是否从事本专业，都是在实践中再选择的过程。

（六）生活事件

生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。生活事件不仅是测量应激的一种方法，也是一项预测身体和心理健康的重要指标。大量的研究表明：即使是中等水平的应激事件，如果它们连续发生，对个体的可以累加，因而也非常严重。例如，大学生经历人际关系的疏离、评优失败及失恋，会出现明显的心理不适。

在生活事件中的重要丧失，如重要人际关系的丧失、荣誉的丧失等，对大学生心理健康起着消极作用。重要的人际关系主要是指与家人、朋友，还有异性（恋人）关系。重要人际关系一旦丧失或出现问题，不仅仅会影响到他们的情绪以及学习和生活，还可能会极大地影响到大学生对自身及今后人生的看法。荣誉的丧失一般表现为，本来认为可以获奖学金、评优、入党却没有实现，或者考试作弊、违纪受处分等。重要丧失在一定程度上影响到大学生心理健康，严重时会导致心理障碍。

生活事件与心理健康之间的关系进行解释时，一般认为生活事件的产生增加个体适应环境的能力。个体每经历一次生活事件，必须付出精力去调整由于这一事件的发生而带来的生活变化，这也带来了个体抗挫折能力的提高。

（七）家庭环境

家庭环境的影响主要包括家庭的情绪氛围、父母的教养态度、家庭结构和家庭经济状况四个方面。家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老师，对孩子的成长与成才的影响是长久而深远的。家庭的积极情绪氛围是良好心理素质形成的前提，家庭成员间的交流及人际氛围，直接影响着家庭中每个成员的心理，对个性逐渐成熟的大学生影响更具有特别的意义。父母的教养态度和教育方法直接影响孩子的行为和心理，民主、平等的而非命令、居高临下的，开明的而非专制的，潜移默化的而非揠苗助长的教养态度与教育方法有利于学生心理的健康发展。家庭结构的变化，如单亲家庭、重新组合家庭等因素，必然会对大学生心理有一定影响。家庭环境带来的学生心理问题的影响是深远而长久的。

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朋辈心理辅导

朋辈有“朋友”和“同辈”的双重含义。

“朋友”指有过交往并且值得信赖、十分友好的人；“同辈”指同年龄者或年龄相近者。同龄伙伴通常有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通。

朋辈心理辅导指在人际交往过程中同辈间相互给予心理安慰、鼓励、劝导和支持，提供一种心理咨询功能的帮助过程。

朋辈心理辅导改变了只有专业心理咨询师才开展助人活动的状况，让更多的学生成为高校心理咨询的主体，充分发挥了学生心理教育的主动性。