第二节 如何接纳孩子的负面感受（第2页）

例5

孩子：今天下午爬山真没意思！

父母：全家人一起爬山，多好啊！怎么没意思了？

孩子：就是走啊走的，有什么意思？

父母：我们不是在山上看见了一只小松鼠吗？你不去哪能看见呀？

孩子：那也比不上我在小区里和阿呆、多多它们玩好，我都一星期没看见它们了，它们会忘了我的。

父母：不会，狗的记性是最好的，怎么会忘了你？你给它们吃的，陪它们玩，它们怎么会忘了你？放心吧！

孩子：它们每天四点在小区里溜达，我只有四点多才可以看见它们，可是现在都五点半了！真是的。

父母：照你的意思你宁愿跟狗玩，也不愿意全家人一起爬山？

孩子：反正爬山没有跟阿呆一起好玩！

孩子在说爬山没意思时，其实最想说的是她想每个周末和她一起玩的那两只小狗了，她想跟它们玩，想去看看它们，因为爬山，她跟那两只小狗玩不成了，心里有些遗憾，有些懊恼。这种懊恼的感受藏在了埋怨爬山无聊的感觉后面。如果父母能够尊重孩子的感受，她就会在和父母的沟通中把自己的这种遗憾的心情表达出来，负面情绪得以宣泄。父母对孩子感受的否定不但堵住了孩子的宣泄口，而且还加剧了孩子遗憾的感受，内心产生对父母的不满或者以后再也不和父母一起去爬山了等想法。

因此能听出孩子的负面感受和需求，对于大多数父母是一种挑战，刚开始时感觉会非常不适应或不习惯。听出孩子的感受和需求需要父母的耐心与坚持，需要克制第一反应，需要不断地练习，直到能够听出孩子的需求和负面感受。

二、说出孩子的感受

当孩子有不好的感受时，父母要做的不是竭力地帮孩子摆脱不好的感受，也不仅是站在孩子的角度理解他们的感受，更重要的是帮助孩子面对他们的感受。很多时候，孩子的感受并不是那么强烈，孩子往往说不清楚自己的感受，因此当父母能清晰地说出孩子的感受时，孩子往往会得到安慰，不好的感受会减轻。

例1

孩子：奶奶太笨了！

爸爸：发生什么事儿啦？

孩子：奶奶今天接我又晚了半小时。

爸爸：是不是别的孩子都走了，你一个人在校门口等得很着急呀？

孩子：嗯！其实主要还不是着急，关键我一个人在校门口站那么长时间，好无聊啊！

爸爸：的确是那样的。那咱们看看怎么能解决这个问题？你们周二、周五放学早，奶奶有时记错时间也是难免的。

孩子：是倒是。爸爸，其实我现在可以自己回家了，上学期我们班就有同学自己回家呢！

爸爸：咱家有些远，还要过两条大马路，爸爸有些不放心。等你上五年级个子比车高时再试着自己回家，现在每天爸爸提醒奶奶一下，你看怎么样？

孩子：当然可以呀。其实奶奶对我挺好的，我也很喜欢奶奶。

例2

孩子：妈妈，我不喜欢画画儿了。

妈妈：怎么啦？是不是太累了吗？

孩子：不是，关键是我现在没什么兴趣了。老师教的那些东西我真的没兴趣。

妈妈：是老师教的东西你不感兴趣了吗？要不给你换个老师看看？

孩子：不是老师的缘故，是我自己的兴趣。我突然觉得自己更喜欢打排球了，我特别想参加学校的排球队。

妈妈：这样啊！那就先停一段，等到你想学时再说。

孩子：我也是这样想的。反正现在我特别想打排球，每周训练三次呢！排球课上老师说我球感不错，我自垫球是我班垫得最好的。而且那么多人一起玩，我喜欢跟别人配合的那种感觉！

例3

孩子：妈妈我累了，今天不想练琴了……

妈妈：怎么啦？哪里不舒服吗？

孩子：不是，今天下午放学后我们在小区里玩三个字的游戏，跑了一下午累的。

妈妈：是吗？跑一小时的确很累！只是你钢琴课作业怎么办呢？

孩子：我打算明天多练习半小时，把今天的补回来，后天再多练会儿，应该还能跟上老师的课。

妈妈：以后还是要练完琴，写完作业再玩。要不你玩得也不踏实，是不是呀？