第七章美发护发（第3页）

（8）每次洗头时顺便用指肚为头皮做一次按摩，但手指只应上下移动，如果打圈会令头发缠结。

（9）并不是每次洗头后都需要护发素，只有在真正需要时使用才更佳。干性、粗糙或经过化学处理的头发洗后需要护发素，但油性头发每月用一至两次已经足够。

（10）毛巾也能伤害头发。在洗头后用毛巾太用力地擦干头发，可能会令头发角质层变得粗糙，甚至折断发丝，因此只可用毛巾轻压吸干头发，切勿用力擦拭。

（11）在洗头前，当头发仍然干时，用梳子或刷子梳刷一下头皮，可除去头发上的污垢，但切记不要用力梳刷头皮。

（12）在使用美发用品时要记住一点，就是所有含酒精的产品都会令头发变干，还是少用为佳。

（13）如果你一定要用电吹风吹干头发，就不要吹到完全干透，一般来说吹到八九成干即可，否则便会令头发变得又干又硬，而且容易折断。

（14）不宜长期留长发。现在青年女性留长发颇为时兴，苗条的身材再配一头长发，会使女性显得更漂亮。但是，长时间留长发对头发健康不利。头发长，会掩盖着头皮，使其长久不能见阳光和接触空气，从而影响头部皮肤分泌排泄平衡，使头发的再生能力衰退。有的女性留长头发还扎个大辫子，如果辫子扎得过紧，会使发根拉力过大，易使头发脱落，久之还会损伤头皮，导致头发早脱。

6．不同季节的护发准则

（1）春天，头发的水分和油分容易蒸发，当头发干燥时，不仅无光泽，弹性减低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸引，使头发吸附尘埃而变脏，影响皮脂分泌，加快角质脱落，致使头皮发痒、脱屑或引起不同程度的脱发。这时可采取以下护理方法：使用护发素。护发素中含有阳离子活性物，能使头发外表活性物分子定向排列，头发上电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护脂，使头发湿润、柔软，增加美感。使用植物油。先把头发洗干净，然后用一汤勺植物油均匀地涂擦在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，约20分钟后取下头套，再彻底洗一次头发，把油渍洗净。使用洗发香波。香波为中性，对头发及头皮刺激性较小，洗后头发光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。切忌用纯碱洗头，纯碱刺激性较大，会加速头皮细胞角化，产生皮屑，使头皮发痒，头发干燥无光，脆弱易断。春季，一般每周洗头一次为宜，过勤易伤头发。

（2）夏季汗液和皮脂分泌增加，为保持头发的清洁，可增加洗头次数，一般可3～4天洗一次。同时，夏季游泳机会多，要加强头发的护理，每次游泳后最好用香波洗头，然后用营养发膏，以保持头发的光洁和弹性。

（3）秋末冬初，人的头皮分泌物减少，头发变得蓬松干燥或脱落。因此，这段时间最好暂停烫发，用柔和的洗发剂洗发，配用梳理剂，然后搽一些营养性的发乳或发蜡。如果头屑多，可用去头屑的洗发剂；如果脱发多，可一天按摩头皮2～3次，促进血液循环，减少脱发。

7．深层养护，激活秀发生命

头发是一种由完全角化的角质细胞所形成的天然高分子纤维，它的主要成分是角化蛋白。已经生成的头发结构致密，很难再吸收任何营养物质，我们日常的头发护理也仅仅是使其保持了一定的滋润和柔顺，而不能改变发质。所以，要想改善发质，就必须从改善头发的生长条件着手。

科学研究证明，人体毛发的脱落是机体衰退、老化的表现。因此，若想有效地延缓衰老和防止头发脱落，首先要护理好头发的基础——头部皮肤，加强头部皮肤、毛囊的营养和保护，增强头部皮肤防御外界侵害和损伤的能力。

深层养护概念强调的是关于头发、头部皮肤的综合养护，以内养外，以头部皮肤的健康来保证秀发的美丽。它从毛发生长的根本处着手，通过对头部皮肤、头发的“营养、防御、防老化”三重养护，加强头发的生长能力，并使毛发增粗、强壮、增加弹性。

首先，我们应该认识到，头部皮肤是人体皮肤的变形，如果头部皮肤健康、紧实，可以对颜面部皮肤松弛起到抵抗作用，从而预防面部皮肤的松弛。拥有美丽秀发的女性一般都具有美丽的肌肤，如果你注意到头发与面颊的肌肤是连在一起的，你就会明白养发对皮肤的养护是多么重要了。仅之，皮肤的不健康和老化也会使头发的生长受到影响。人在胎儿初期时是无毛发的，后来皮肤的部分细胞分裂成毛母细胞，进一步形成**并长出头发。因此，头部皮肤的需要也同身体其他部位皮肤的需要类似。头部皮肤的定期养护好比脸部的定期护肤，洗发后我们也有必要使用头部皮肤保养品。

营养是头发生长的物质基础，头发在生长过程中需要这些营养物质来补充毛母细胞不断分裂的物质消耗。在现代城市化的生活中，高节奏高强度的生活、工作以及一些不良的生活习惯会导致人体神经系统功能紊乱，内分泌失调，这些都能使人们头部皮肤的血液供应减少，机体供应给毛囊、毛**的营养物质出现不足，这样，头发在生长时就没有足够的原材料，生长出来的头发本身就是不健康的。健康的头发具有弹性，发根是直立的，如果头发生长时营养不足，蛋白质缺乏（头发的主要成分是蛋白质）或后天受到损害，头发的弹性就会降低，发根就直立不起来而塌下去。因此，专家提出：头发的养护中，营养头部皮肤、激活毛囊，使毛母细胞增生活跃，才是科学的护理方法。

防御是头发养护的方法之一。现代社会工业化生产、汽车尾气排放、合成化合物的大量使用，以及森林植被面积的减少、臭氧层的破坏等等，使得我们的地球家园变得像一个“大垃圾场”。人类每天在这样的环境中生活、奔波，大量的污染物无时无刻不在侵蚀着我们的头发、头部皮肤。现在，人们采取了很多方法呵护脸部皮肤，相比之下，对头部皮肤、头发的保护却显得无计可施。其实，对头部皮肤的保护也很简单，只要保证对头部皮肤充分的营养，就可以使头部皮肤健康。而健康的头部皮肤本身就可以抵御外界的侵害和损伤以及机体疾病对毛发生长的影响，使毛囊生长在一个肥沃、安全的“土壤”里，让毛母细胞保持活跃，不断生长出更健康的秀发。

提起防老化就感觉到好像是在对老年朋友说的，其实不然，头部皮肤的老化与年龄无关，是随时都会发生的。人类从婴孩时期开始，头部皮肤便与生俱来拥有健康的滋润保护功能，它能保留水分，使头部皮肤维持弹性和柔润，并阻断可伤害头部皮肤的外在刺激。但是，由于年龄的增长，头部皮肤营养的不足，头发的不当清洁、不适保养品的刺激，头部皮肤的功能会变得不协调，导致代谢迟缓，加之头部的皮脂易形成氧化脂质，这些因素都能使头部皮肤逐渐粗糙、老化，进而进发质变干，失去光泽，发丝变脆、易折断、分叉和脱落。头发不仅是人类天然皮肤的延伸，亦成为人类表现生命风采、创造生活时尚的一种造型和装饰，因此特别需要获得妥善护理。

8．产后如何让头发乌黑飘逸

怀孕生子是件令人高兴的事，但也会在生理上使女人产生很大的变化，甚至让原本一头乌黑飘逸的秀发变得干涩、枯黄。产后女性若能掌握下面的几招，就可让头发恢复美丽。

1．适度清洗头发

健康的头发的前提就是清洁。我们的秀发无时无刻不在经受大自然中各种灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）的侵扰，头发上的脏污可能大大超过了你的想象，用“藏污纳垢”来形容丝毫不过分。正是这些喜欢在我们的头发上安家落户的污物时时刻刻给我们的头发带来损伤。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。因此，经常洗头、保持头发的干净整洁是让秀发永葆健康亮泽的重要方法。采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损的机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

洗发、护发五步法：

第一步：洗发时，将水温调节至30℃～40℃之间。在洗发前先将头发打湿，再将适量的洗发水倒入手掌，以水稀释后摩擦起泡。如果用量过多，反而会因其中的化学合成物浓度过大而引起头皮刺激，产生皮屑。

第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3～5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头发，避免头发断裂、打结及损伤头皮。

第三步：用手撩起头发，以清水反复冲洗，直到彻底冲洗干净为止。

第四步：略微擦干头发上的水珠，将护发素均匀地抹在整个发区，轻轻按摩3分钟左右，然后用以清水反复冲洗。护发素中的营养成分可在头发表面形成保护层，使头发光泽、柔软、滋润，便于梳理成型。

第五步：将湿发以干净的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用宽齿钝圆头的梳子（最好是黄杨木梳或水牛角梳）梳理头发。梳头有清洁头发和按摩头皮的作用，可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长。塑料制的密齿梳容易产生静电和拉扯头发，不宜选用。

2．保持心情舒畅

产妇在产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，新妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，这些都会导致植物性神经功能紊乱，使头皮血液供应不畅，头发营养不良，这也是造成脱发的原因之一。保持心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，让你做个容光焕发的妈妈。

3．多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以新妈妈在饮食方面除应注意均衡摄取营养外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

4．用指肚按摩头皮

建议新妈妈在洗头发的时候用手指肚轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头30～40下也是一种不错的按摩方式。

5．定期焗油

季节变化、空气污染、烫发染发等化学损害、过度吹发等物理伤害、挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯、开叉、易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护头发。

而定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。