第四章 有始有终 天分就是持续不断的忍耐（第4页）

随着时间的推移，我们会经历越来越多的事情，有许多事会让你感到兴奋、喜悦，也会有许多事令你感到沮丧，甚至愤怒。这时你需要表达自己的情绪。但是千万要记住表达情绪一定要分清场合。在参加亲戚的葬礼前，你得到一个关于自己的好消息，但是你就不能在参加葬礼的时候表现出来，否则就会招来其他亲友的反感，认为你是个不懂事的孩子；同样你在参加别人婚礼的时候，即使再有悲痛的事情，你也不能在婚礼上号啕大哭。

而我们所说的平常心，通常表现在你碰到挫折和失败的时候，沮丧是除了愤怒之外最难彻底摆脱的情绪之一，有时候沮丧的情绪甚至会给我们的内心留下后遗症，这对我们建立坚定的信念和长期坚韧不拔的精神都是有害无利的。

哈佛大学这样解读失败：爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。

“一般人”只失败一次就放弃。所以“一般人”者众，而爱迪生只有一个。漫无目的、随波逐流是失败的首要原因。逆境中能找出顺境中所没有的机会。不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。许多人只需要再多支持一分钟，多做一次努力，就能反败为胜。成功招揽成功，失败招揽失败。企图不劳而获的人，往往一事无成。别人的错误不是你犯错的借口。如果你尽力而为，失败并不可耻。

那么，究竟该如何培养自己的平常心呢？

三个可以：

首先，可以难过。难过是一种正常的情绪，有些人要面子，在失败的时候压抑自己的情绪，让大家以为他们很好，很坚强，实际上这种负面情绪憋在心里，会像种子一样生根发芽，慢慢你就会发现自己很害怕做某些事情，比如，有一个女生八百米的跑步一次不及格，她虽然笑着说不当回事儿，可是之后每次八百米测验她都会身体不舒服，这就是她将负面情绪压抑在内心，无法释放造成的。因此，允许自己在合理范围内难过、失望、发泄负面情绪，对于进步和成长也是没有坏处的。

其次，可以自嘲。哈佛大学心理调查显示自尊心很强的人，往往更不善于自嘲，因为他们内心深处害怕别人的目光，自卑，不想让别人看出他们的脆弱，所以这类人往往比较容易被激怒，在面对不平等和误会的时候容易激动崩溃，这些情绪都属于极端的负面情绪。比如说，有些同学不愿意别人说自己“特别用功”，好像这样就是在说自己不够聪明一样，实际上这是他们内心的不自信在作怪。有时候，适当地嘲笑一下自己，把自己的缺点拿到太阳下面，反而更有利于自己进步。

最后，可以回头。没有什么事情需要我们一条道走到黑，对的事情什么时候做都不晚。哈佛大学在面对群体作弊事件的时候，也并没有一次性开除所有相关学生，而是给他们机会，让他们认识自己的错误，并且改正。对于很多人来说，做错了事情很正常，改掉就可以了。虽然人生没有草稿，但是我们做的事情并非不可撤销的。因此，不论你什么时候觉得自己走错了路，不要害怕，不要顾虑，掉头重走，这不是浪费生命，这是在纠正自己的人生轨迹。

除了“三个可以”，还有两个“不要”。我们说过，忍耐是成功的必要条件，而忍耐也需要平常心和坚韧不拔的信念。那么我们也一定要记住，妒忌心和虚荣心是忍耐的天敌。

不要妒忌，妒忌心是可怕的，它就像一片沼泽，让你无法自拔。而且，当你深陷妒忌之中的时候，会忘记了自己要去努力，要去进步；会忘记了自己本来的目标；忘记了自己有多优秀。这种心态是非常致命的。与其嫉妒那些哈佛的天之骄子，不如从这一秒开始，收起ipad，关上电脑，拿出书本好好复习，摆脱妒忌心，你也能像他们一样游戏。

不要虚荣，虚荣心是一种非常奇怪的心态。它可以让人不按照自己的意念生活，有很多同学喜欢模仿别人，比如模仿一些比自己漂亮的同学的打扮，比如和同学攀比名牌等，这些事情会浪费你的时间，消磨你的心智，三年后，也许别人拥有了傲人的成绩，进入一流的高中，而你除了东施效颦的悲哀，什么也没有留下。

想要获得一颗平常心，非常简单，多读，多思，多听，少说。面对挑衅、挫折和困难，尝试着让自己晚一分钟开口，晚一分钟辩解。尝试着让自己能够平静下来，沉默下来，这样你会发现，自己的内心开始变得坚强，变得坚定，而这份坚定和忍耐也将带给你成功。

◎哈佛心理测试：你的心态足够平静吗？

仔细看下面这幅图：

这幅图在你眼中转动的速度越快，就证明你的内心越焦虑，越不平静，研究证明95%的儿童看到的这幅图是静止的。所以，你的内心足够平静吗？

每天做好一件事，水滴石穿

每一个有心的人都不应该忽略生活中的每一件小事，因为成功的机会往往就隐藏在细微之处。

——哈佛大学　罗伯特·克蒂文森教授每个人都懂得“积少成多”“聚沙成塔”的道理，但是很少有人将这些道理付诸行动，而成功的人大多都是那些将这些道理付诸行动的人。哈佛学子都有这样一个共识：每天进步一点点，不仅可以让自己内在的潜能充分地发挥出来，而且也能积累成功的资本。人的一生就好比是一场比赛。如果一个人想要一口气跑到终点，往往会欲速则不达；如果一个人能把每一步当成一个起点，每天多做一点点，每天进步一点点，往往会顺利到达终点。

20世纪80年代，维斯卡亚公司是美国最为著名的机械制造公司之一，其产品销往全世界，并代表着当今重型机械制造业的最高水平。

许多大学生毕业后到该公司求职遭拒绝，原因很简单，该公司的高级技术人员爆满，不再需要各种高技术人才。但是令人垂涎的待遇和让人自豪的职位仍然向那些有志的求职者闪烁着诱人的光环。杰弗逊和其他很多人有着同样的命运，在维斯卡亚公司一年一度的用人测试会上，他的申请也被正式拒绝了，其实这时候维斯卡亚的用人测试会已经是徒有虚名了。但是，杰弗逊并没有死心，他发誓一定要进入维斯卡亚重型机械制造公司。于是他采取了一个特殊的策略——假装自己一无所长。

在会上，杰弗逊把这一问题出现的原因作了令在场所有人佩服的解释，并且就工程技术上的问题提出了自己的看法，随后拿出了自己对产品的改造设计图。这个设计非常先进，恰到好处地保留了原来机械的优点，同时克服了已出现的弊病。总经理及董事会的董事见到这个编外清洁工如此精明在行，便询问他的背景以及现状。

杰弗逊面对公司的最高决策者们，将自己的意图和盘托出，经董事会举手表决，杰弗逊当即被聘为公司负责生产技术问题的副总经理。原来，杰弗逊在做清扫工作时，利用清扫工到处走动的特点，细心察看了整个公司各部门的生产情况，并一一作了详细记录，发现了所存在的技术性问题并想出解决的办法。为此，他花了近一年的时间设计，做了大量的统计数据，为最后一展雄姿奠定了基础。

所以，就像哈佛的老师经常告诉学生那样，每天勤奋一点点，每天主动一点点，每天多做一点点，只要每天进步一点，并持之以恒，那么总有一天，小小的进步一定能创造出巨大的奇迹。

一个叫朱成的小女孩，从小身体纤弱，所以每次赛跑都是最后一名。这让她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时候，朱成的妈妈安慰道：“没关系，你年龄最小，跑在最后是可以理解的。不过，孩子你要记住，下一次你的目标就是：追上前一名。”

“只追前一名”这句安慰的话语，极大地鼓励了朱成。每当她参加赛跑的时候，就会奋力追赶她前面的同学。就这样，她从倒数第一名，慢慢提升到了倒数第二名、第三名、第四名……不到一个学期的时间，她的跑步成绩就提升到了中游水平，她也因此慢慢喜欢上了体育课。

然后，“只追前一名”的理念又被她用到了学习上，妈妈经常对她说：“如果每次考试都能超过前一名同学的话，你就非常了不起了！”慢慢地，朱成在学习上也取得了很大的进步。在“只追前一名”理念的引导下，朱成在1997年考取了北京大学英语系，在2001年被哈佛大学以全额奖学金录取。其后，她在哈佛大学攻读了硕士学位和博士学位。2005年，朱成获得了哈佛大学“杰出工作奖”，这是针对1200多名硕士生、博士生所设的最高学生奖项。2006年，朱成当选为2006—2007届哈佛大学研究生总院学生会主席，成为哈佛大学370年校史上第一位中国籍学生会主席。

因此，我们应关注那些未做完的小事，而不是对它不予理睬，任其积累下去，否则，它们会像债务一样令你不安。一旦我们不停地关注那些我们能够完成的小事，不久我们就会惊异地发现，我们不能完成的事情实在是微乎其微的。就这样，每天进步一点点，每天做好一件事，久而久之，有一天你抬起头也许就能看到最美的风景、最明媚的阳光。

◎哈佛心理测试：你有发达的一天吗？

假如你一时之间需要找工作，但是你没有学历，那么下面的这三种，你会选择做哪一种？

A．买花的

B．收破烂的

C．扫大街

答案

A．你是一个脚踏实地的人，拥有属于自己的梦想，始终坚信自己一步一个脚印地走，总有一天会把自己的梦想变成现实，而你现在所需要的是等待机会，机会一到，你就能够出人头地了。

B．你是一个悠闲自在的人，并不是非常喜欢出风头，充其量只能算是个小人物，若真想出人头地还需要多加努力。但是对你来说，你非常满足现在的安逸生活。

C．一心想成为人上人的你，会随时让自己保持着清醒灵活的头脑并为自己创造机会。对于这一类型的人，他们通常都是非常有企图心的，而且敢于冒险，敢于挑战困难，只要给他们一个平台，定能龙翔九霄。