第47章 来吧师父和我一起肝起来（第2页）

燕四白满意地点点头：“很好，看来平时没少练，

那就再来9组！”

方力溯一惊，平时自己的伏地挺身极限是300个，

现在一下子要完成500个更高难度的。。。

儘管如此，方力溯依旧一身狂热，

身体耐受度的提高，让他不知疲倦地继续做下去，

现在他的眼里只有训练。。。

。。。

【你的肌肉强度再提升】

。。。

不知不觉，已经快晚上11点了。

过去的循环里，燕四白一到点就犯困，

今晚在酒精的催化下，他的困意来得更猛了，

再加上手机没了，燕四白百无聊赖地打起了盹。

突然，一双手猛地拍了下他的肩膀：

“完成了师父，下一步练什么？”

燕四白惊讶地看著方力溯：“10组『铁牛耕地，做这么快？”

想了想，燕四白又说道：“今天你也累了，就先练到这吧，明天。。。”

方力溯打断道：“开什么玩笑，这才练多久，哪里会累？”

“可是。。。”

“继续！！”

燕四白欲言又止，

第一天开胯，竟然还能3个多小时完全不停歇的练。。。

疯了吧！

见方力溯斗志昂扬，燕四白说道：

“那就教你练『倒卷青龙！”

说著，燕四白把方力溯带到一个单槓前，

用牛皮绳把双脚捆住，倒吊在上面做卷腹。

卷腹也是方力溯擅长的，

虽然定格的时间会比平时久一点，

但方力溯强大的腹肌，做起这个轻轻鬆鬆。

燕四白一愣：“好小子，这么强的吗？”

说著，燕四白给方力溯的胸前掛了一个石锁：

“这石锁10斤，掛著它做十组，

记住，全程要保持石锁不能晃动。”