第46章 女人只会影响我拉韧带的速度（第3页）

除了靠墙开胯，

燕四白还教方力溯其他的拉韧带方式，

方力溯发现，燕四白教的“坐位体前屈”和学校体育老师教的有很大差別，

学校的坐位体前屈只是最基础的热身动作，

只需要手掌触碰到脚尖，坚持30秒，

而燕四白要求小腹必须贴大腿，下巴要碰到膝盖，

配合三短一长的逆腹式呼吸，持续15分钟。

很快，方力溯完成了第一组坐位体前屈。

【你的韧带灵活度小幅度提升】

燕四白甚是感嘆：“我传授武艺，从不看天赋，

第一看人品，第二就是看能不能吃苦，

你第一天如此高强度地拉韧带。。。

竟然只惨叫了个开头，后面竟然一声不吭？”

想了想，燕四白又感觉不对劲：

“小子，你让我想起我的一个师叔，

他確实是个人物，

想当年，他是个在道上混的时候被人砍了二十多刀，都一声不吭的狠人，

后面一问，

才知道第一刀砍到他声带了。。。

所以说。。。

你小子该不会是拉韧带把声带拉坏了吧？”

方力溯：“。。。”

“闭嘴吧师父，继续！”

。。。

就在这时，窗外划过一道闪电，

紧接著，雨哗啦啦地下了下来。

燕四白抬起头一看：“靠北！不是说好不会下雨吗？”

“你自己再练一组，我赶紧上去收下衣服！”

说完，燕四白飞奔上楼。

方力溯无暇顾及其他，他只想拉韧带，

儘快把所有的基本功练好，才可以开始学真功夫。

隨即，他开始了第二组训练。