第七章孩子有些事你一定要去做02（第4页）

为了健康强健的体魄，还要选择适合自己的运动。适当的运动，不但能提升身体的健康，还能促进个人活力，让身体随时保持平衡，有助于精神上的愉快。

有时候学习太紧张，我们往往很少主动去参加运动，长时间的伏案学习后，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑涨。也有的时候，因为一些不同的事情，我们会感到沮丧、困惑或无聊。

在这些情况下，或许我们能采取的最好办法就是像阿甘那样：停止学习，或者放下不愉快的情绪，去做一些自己比较喜欢的体育运动，如跑步、打球等活动。运动不仅有利于我们的身体健康，而且还具有解除大脑疲劳、振奋精神、调节心理状态等神奇功效。

没有规定说哪一种运动方式最好。有的人喜欢像阿甘那样跑步，有的人则喜欢骑车，还有的人喜欢滑冰、跳舞或做操。

一般来说，每星期运动三次左右，每次锻炼的时间在20～30分钟，长期坚持下去，就能收到良好效果。

孩子，凡事要多留心

不管是什么运动，只要勤加练习，就能帮助维持自己的健康。当然要注意到，如果运动过度，会造成疲劳，反而有可能失去健康。

15．去亲近大自然

孩子，大自然给了我们很多很多，只有对大自然充满热爱的人，才会对人生充满希望、充满热情。从大自然中，我们也可以学到很多书本上没有的知识，还可以找到很多写作文的素材。

在万物还在沉睡的时候，春姑娘身披着绿色的衣裳，踏着轻盈的步伐，悄悄地来临了。

“你们快点起床吧！”春姑娘轻快地喊着。她所到过的地方，都变得绿油油的，充满了生机。随着春姑娘的到来，大地万物开始复苏，整个世界焕然一新。

几场绵绵的春雨润绿了小草，暖暖的春风吹绿了柳树。

换上轻便的春装，我们要出发去郊外踏青了。此刻，美丽的春天张开了五彩缤纷的翅膀欢迎我们到大自然中去，寻找春天的脚步。

你看，大路旁，小草偷偷探出了翠绿的脑袋，呼吸着散发着泥土芬芳的新鲜空气，吮吸着大地母亲的甘露。

田野里，嫩嫩的小麦经过春雨的冲洗，变得更绿了，油菜花也盛开着金黄色的花儿，蜜蜂在花朵上忙碌着，飞来飞去。

山腰间，桃树、梨树、杏树都争着开出鲜艳的花，一朵朵，一簇簇，红的像火，粉的像霞，白的像雪。

小河边，婀娜的柳树挥动着绿色的手臂婆娑起舞，小鸭子们在水中快乐地嬉戏、追逐，水面上不时漾起圈圈波纹。

快快抬起头看，天空中，可爱的小燕子从南方回来了，它们停在电线上，像五线谱上小巧玲珑的音符，唧唧喳喳地，演奏着一曲曲欢快的春之声。

春天是这样美丽，春天的一切充满了活力。而身在其中的我们是不是也该“醒”了？一年之计在于春，我们要在新的一年里开出最灿烂、最光彩夺目的“花”。

希望大家多多去郊游踏青，接近大自然，热爱大自然。

孩子，凡事要多留心

在阳光明媚的春天去郊外踏青，不仅能认识大自然中很多有趣的现象，还可以在山清水秀中陶冶情操，使精神舒畅，让身体得到锻炼。

16．树立爱国精神

一艘法兰西的轮船正从西班牙的巴塞罗那开往意大利的热那亚。舱里坐满了法兰西人、意大利人、西班牙人和瑞士人。其中有个11岁的少年，他穿着破旧，躲开人群，像野兽般盯着大家。他之所以这样，是因为两年前，在乡下务农的父母将他卖给了戏班子。那里的人对他拳打脚踢，让他挨饿，逼他学习把戏，带他四处奔波。

当戏班子到了巴塞罗那，他再也无法忍受饥寒交迫的生活，找机会跑了出来。他到意大利领事馆请求保护，领事十分同情他，就给热那亚的警察署长写了封信，让警察署长送他回到父母身边。领事让孩子带着信，搭上了这艘船。

少年浑身是伤，十分虚弱，坐在二等舱的乘客都用异样的眼光看他。有人问候他，他也不回答。在他眼中似乎人人都是邪恶的。这个孩子的心灵受到了严重的伤害。

有三个喝得有几分醉意的西班牙人仍然不死心，不停地问他许多问题。最后他终于开了口，用混合着法兰西腔和西班牙腔的意大利语向人们述说自己的经历。少年的话虽然有些含混不清，但加上手势，船上许多乘客都听懂了孩子的话，对他悲苦的身世感到十分同情。那几个喝了酒的西班牙人继续不停地和他说话，后来又酒兴大发，施舍般地拿出许多钱扔在桌上，对那孩子说：“给你，拿去吧！”

少年向他们表示感谢，将钱装入衣袋，苦闷的脸上现出了一丝笑意。他回到自己的位子，闭上眼睛想着：“我现在有钱，可以买点好吃的东西，两年了，都没吃上一顿可口的饭菜，这次可以好好享受一下。到了热那亚，先买件像样的衣服。带着钱回家总比空着手要强。”对他来说，金钱足以左右他的命运。

正当他开心地想着的时候，那三名西班牙乘客正围着桌子，边喝酒边谈着旅途中的见闻，当谈到意大利的时候，有个人说那儿的旅馆糟透了，另一人则说铁路状况十分恶劣。随着几杯酒下肚，他们的谈话也更加肆无忌惮起来。有一个人说，与其到意大利，还不如到北极，意大利满街都是骗子和土匪；另一人则说，意大利的官吏目不识丁。

“愚蠢的国民。”一个人说。

“卑鄙的民族。”另一人说。

“土匪……”

第三个人的话还没说完，忽然有无数个铜币砸向他们，他们的头部和肩上都被打中，铜币在桌上及地板上翻滚着，发出叮叮当当的声响。三个旅客暴跳如雷，抬头向少年望去，等待他们的又是另一把铜币，直砸到他们脸上。

“把那些臭钱拿回去。”少年向他们大声吼道，“你们这些可恶的家伙，竟敢侮辱我的祖国，我不会要你们一分钱的。”

贫苦的少年人穷志不穷，尽管饥寒交迫，可是在他的心中仍然深深爱着自己的祖国，当有人侮辱他的祖国时，他毫不犹豫地将铜钱砸向卑劣的人。

每个人都应该有自己的民族意识，应该深深爱着自己的祖国，无论何时何地，都不要忘了自己的祖国。

爱国就是对祖国的忠诚和热爱。在我们中国，历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，他们以国事为己任，前仆后继、临难不屈、保卫祖国、关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。

爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运等，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。