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第八章稳定好情绪，让孩子更好地管理自己

1．情绪自控力：好情绪才有好未来

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说过：“如果你不能控制自己的情绪，如果你没有自我认识，如果你不能管理自己的负面情绪，如果你不能推己及人并拥有有效的人际关系，无论你多么聪明，都不可能走得很远。”丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”，在他看来，情绪管理对人的一生有着非常重要的影响。

研究表明，对于孩子而言，好的情绪决定着好的未来。所以，作为家长，重视培养孩子良好的情绪管理能力，帮助孩子认识、了解、管理自己的情绪是家庭教育中一项很重要的工作。

月月是个漂亮的小公主，是爸爸妈妈、爷爷奶奶的掌上明珠，每一天都会被打扮得漂漂亮亮的，非常讨人喜爱。遗憾的是，孩子有些娇气，总是爱闹小情绪。

月月拥有很多新式玩具，都是姑姑、舅舅、姨妈等人买的。加之月月奶奶是出了名的好脾气，非常喜欢小孩子，因此，一开始，月月家总是会有很多小朋友光临。可是，每一次小朋友来家里和月月玩不到十分钟就会打起架来。

原因是，月月总是不允许其他小朋友不听自己的话。当小朋友不按她说的办时，她就会大发脾气，大声指责小朋友，甚至动手打小朋友。就这样，过不了多久，孩子都会大哭起来。渐渐地，大家都知道月月的脾气不好，就不愿再找月月玩了。于是，奶奶开始带着月月去其他小朋友家玩。在别人家里，月月很是拘谨，不敢乱发脾气，总是一副很紧张的样子。如此一来，一向霸道的“小公主”反倒是总被别人欺负哭。

事例中的月月情绪管理能力是很差的。在自己家里时，她很放松，各种坏情绪都会暴露出来，比如霸道、易怒。当这些坏情绪产生时，月月总是不懂得适当调整，对其他小朋友乱发脾气，甚至还动手打人；然而，当她在别的小朋友家里时便会感到很紧张，莫名的焦虑和恐惧的坏情绪让一向霸道的小公主变成了任人宰割的羔羊，总是被人欺负。试想，等到月月长大，独自面对竞争激烈的社会时，这样的情绪管理能力如何能够帮助她应对各种复杂局面呢？

由此可见，丹尼尔·戈尔曼的观点是对的。作为家长，应当充分认识到情绪管控能力对孩子未来发展的重要性。

（1）情绪影响孩子的人际关系

处理各种人际关系是孩子时时刻刻都需要面对的。良好的人际关系不仅能够影响一个人的事业发展，还能影响一个人的生活质量。如果一个人不能很好地处理与周边同事的人际关系，那么上班对于他而言恐怕不是体现价值的事情，而是一件很痛苦、煎熬的事情。谁能受得了每天都生活在剑拔弩张的环境中呢？自然，当一个人在单位不顺心时，这种坏心情或多或少都会被带到家里，必然也会将家里的气氛搞得很紧张。这样一来，从单位到家里几乎每时每刻都充满着坏情绪，这样的生活怎么可能会不出问题呢？

（2）情绪影响孩子的能力发挥

经验告诉我们，盛怒之下不要做任何决定，这是有科学依据的。人在各种负面情绪的作用下，大脑是不能正常分析思考的，各种不理智的冲动会频繁冲击大脑中枢，致使大脑中枢下达不理智的指令，造成不良的后果。

很多人都有过这样的经历——一气之下，做出了不理智的举动；等到气消了，又非常后悔。可以说，好的情绪能使孩子一直处于超常发挥的状态，坏的情绪则能影响到孩子的正常发挥。因此，良好的情绪管理能力能够帮助孩子正常发挥自己的能力。

（3）情绪影响孩子的生活态度

就拿高考来说，其结果也受情绪的影响。很多人在平时学习成绩还是很不错的，就是心态不好，不能很好地进行调整，甚至最终无法走进高考的考场。这种状况每年高考的时候都会发生。试想，寒窗苦读了十二年，偏偏在这最后的一跃时马失前蹄，这样的打击谁能接受？

由此可见，情绪无时无刻不在影响着人们的生活、学习、工作。良好的情绪能让人神清气爽，保持精力充沛的好状态；糟糕的情绪总是能让人倍感压抑、身心疲惫。因此，如何调整自身的情绪，对于孩子的将来至关重要。

2．容易暴怒，怎么会有好人缘

当孩子发现自己最喜欢的玩具突然找不到的时候，他会大发雷霆吗？

当无意中有人错怪、冤枉孩子的时候，他会怒火中烧吗？

当父母或师长拒绝孩子要求的时候，他会因为气愤而口出恶言吗？

当孩子与同伴游戏时产生摩擦的时候，他会因为愤怒而动手打人吗？

…………

在现实生活中，不少家长都把孩子“表达愤怒”当成一个好现象，这通常意味着“孩子脾气大，所以不太容易会被欺负”“有事不往心里藏，更好探知孩子的心思”“脾气大的人一般比较强势，孩子以后有当领导的潜质”……可是，孩子情绪不稳定、容易愤怒，真的像大家普遍认为的那样好处多多吗？

心理学研究发现，人在冷静的状态下，更能保持清晰的思考，所做出的抉择也会更明智；相反，在情绪冲动的状态下，则很容易做出非常愚蠢的举动来。

正如歌德所说：“谁不能克制自己，他就永远都是个奴隶。”试想，一个情绪失控、容易暴怒的孩子，又怎么可能会赢得伙伴们的欢迎，怎么可能建立起健康和谐的人际关系呢？如果你不希望自己的孩子成为一个没人愿意接近的“情绪炸药桶”，如果你不希望自己的孩子长大后成为一个被“冲动”情绪控制的奴隶，那么从现在开始，就一定要做好孩子情绪自控力的

培养。

每个孩子都是父母的掌上明珠，自然而然受到了包括爷爷奶奶、姥姥姥爷在内的大家庭的呵护与关爱，加上目前隔代教养的普遍性，很多孩子都是在爷爷奶奶或姥姥姥爷的看护下成长的，老一辈过度迁就、宠爱的教养方式使得不少孩子“低容忍”“高爆发”，稍有不顺心之处就大发雷霆，俨然成了一个个不可忤逆的“小王子”“小公主”。

在这种大背景下，父母又该如何有效提升孩子的情绪自控力呢？

（1）统一教育标准

由爷爷奶奶或姥姥姥爷带的孩子，通常都有一个十分鲜明的特征：在只有父母的场合，往往比较收敛；但只要旁边有爷爷奶奶或姥姥姥爷撑腰，他们就会置父母的管教于不顾，甚至会故意挑衅。

如果是隔代教养的孩子，尤其要统一“教育标准”，父母与祖辈的教育方式和要求要统一化，不给孩子“空子”可钻。而父亲与母亲在教育方式和标准上也要统一。针对孩子对老人大呼小叫或对父母大呼小叫的现象，一定要引起重视，并将其作为重点教育改善的对象，让孩子的情绪平和下来。

（2）父母要做表率

别让孩子的怒气传染你，当孩子愤怒地喊着“你们一点也不爱我”“我恨死你们了”等“情绪化”的话语时，相信每对父母都会在“心痛”之余怒气满满，甚至恨不得打孩子两巴掌。但这并不是一种适当的教育方式。

拥有情绪自控力的父母，才能言传身教潜移默化地影响孩子，帮助孩子控制自己的情绪。孩子的行为机制是很简单的，年纪越小的孩子，模仿能力越强，他们自身并没有判断是非好坏的能力，父母通过发泄怒气解决问题，他们也会跟着有样学样。所以，身为父母，千万不要给孩子做错误的表率，不管孩子说什么、做什么、有多气人，请尽量保持平和、冷静、稳定的情绪状态，用这种情绪去引导、感染孩子，相信久而久之，孩子也能学会用心平气和的方式来解决问题，而不是像“火龙”一样四处横冲直撞。