第15章 来自未来的锻炼法（第3页）

这门修行法，静功部分强调的是“养”，指的是用生命能量滋养身体。

动功则强调“练”，要通过一系列动作引导生命能量的转化，实现定向强化。

根据主要强化的属性不同，这动功还分为力、敏、体、全四套，每一套的招式都有所不同。

秦风练的是“全”套招式，他要均衡提升。

这套招式分为一起手式和四节：

秦风两脚与肩同宽自然站立，双手虚按小腹缓缓呼吸。

吸气时双臂平举至头顶合掌，拉伸脊柱；呼气时双掌下压过膻中穴，膝盖顺势下沉呈半马步。

完成十二次循环后，秦风感觉到尾椎处泛起细微热流。

起手式完成，开练！

双臂交替前推……左右弓步……肩胛下沉……

横向滑步……太极云手……轮转画圈……

深蹲旋……双手虚空抓握……拧腰拋掷……

熊爬式……鷂子翻身……猿猴摘桃式……

若有一名练武之人在旁边观看，定能发现秦风的动作杂糅了多种健身运动。

太极拳、五禽戏、八段锦……还有好几套广播体操的动作。

这一系列混杂的动作在秦风手中並不十分熟练地用出。

但隨著刻意练习的刺激，他的动作越来越標准，锻炼效果也越来越好。

生命能量在动功导引下快速转化为实际的身体强化。

即便没有查看面板，秦风也能感受到自己在变强。

活气血，劲透身，健腰胯，强筋骨……

在感觉到生命能量消耗得差不多（累了）以后，秦风缓缓收功。

力量7→8

敏捷8→9

体魄7→9

生命值120→150（基础生命值提高10）

在现实世界需要一年，甚至数年的锻炼成果。

短短一个小时之內就已取得。

即便如此，秦风依旧不满足。

比我生命值两倍还多的灵之血就转化为这么点提高。

果然还是锻炼动作太不到位，加上没有合適的修炼环境，生命能量都流失大半了。

现在的条件就这样，不满足也没办法。

秦风很快就接受了现实。

心神放鬆下来以后，快速提升的后遗症便被他敏锐察觉到。

身体，好痛！