3 青春期究竟是谁在焦虑（第2页）

可见，是时候梳理一下我们的焦虑情绪，改变自己了！只有父母自己不焦虑了，才能减少青春期孩子的焦虑之情，让他们变得平和安静。

如何才能有效地改善焦虑症状呢？不妨从以下四个方面着手：

一、明确成人比成绩更重要

初为人父母的时候，每个爸爸妈妈都说，只要宝贝健康快乐就可以了，但随着时间的推移，父母的要求越来越多，希望孩子聪明、学习好、能力强，等等。其实不是父母不记得当初的话了，而是社会竞争给了他们更多的压力和焦虑，他们只好将希望寄托在孩子身上，期待孩子出人头地，慰藉自己的不甘。

其实人生漫长，一路充满荆棘，在孩子跌跌撞撞的成长中，除了成绩，还有品性、思维、眼界，等等，都决定着孩子的未来，所以，如果你的孩子已经很努力但成绩不佳，不妨从其他方面进行培养，他一样可以成为有用之才。

谨记，成人比成绩更重要，多元化的社会有很多种成才方式。

二、适当关注和掌控

对孩子的过度关注正在伤害孩子的成长。

时至今日，虽然很多父母已经掌握了科学的育儿知识，但在生活中，他们仍然喜欢围着孩子转，从吃穿用到兴趣、学习、交友，等等，并且倾其所有为孩子买学区房，报各种培训班……父母都觉得这是为了孩子好，却不知，这种关注和照顾无不显示出对孩子的掌控。在这种关注中长大的孩子，随着青春期的来临，他们的独立意识和自主、自控的需求不断增加，就会向父母争取更多的自主权，于是亲子冲突便不时出现。

这时候父母若还不改变，孩子就会变得越来越叛逆。付出的心血和孩子的对立形成鲜明的对比，也让父母感到万分委屈，一位父亲曾抱怨：“我们付出全部心血，却养出一个白眼狼！”

其实并非孩子不知好歹，而是父母过度抢占了他们的地盘，引发了他们的抗争。

如果停止这种以“爱”为名的掌控，还孩子自由，你会发现，孩子能学会自己管理学习、生活。孩子的人生只能由他自己走，你只需在孩子遇到挫折和困惑时，适当帮助和引导，帮他保持正确的方向。而父母，也会因为抽离了那些焦虑感，心生美好。

三、打造自己重于打造孩子

美国心理学家杰弗里·伯恩斯坦在《叛逆不是孩子的错》里说：“孩子的叛逆可能会反复。当孩子用叛逆试探你的耐心的时候，请不要失去信心。坚持下去，不要恐慌。保持前进的步伐，承认自己的不足，远离消极质疑的陷阱。对孩子始终保持宽容，邀请老师、家人共同参与管教。最后，不要忽视你的业余生活，你有精彩人生，孩子才会真正觉得安全。”

真正的教育是自我内在的觉醒，父母和孩子都是独立的精神个体，只有父母通达和觉醒，孩子才能从中感受到正面的力量，坦然和父母分享青春期的烦恼，因为他们知道，倾诉这些烦恼不会让父母轻视自己或者更重视自己，父母只会像面对生活中遇到的某些小麻烦一样，从容地给出合理的建议。

将重心放在自己身上，做好自己，减少对孩子的管控，才是给孩子最好的礼物和对孩子最明智的爱。

四、引导孩子正确面对失败等负面情绪

著名节目主持人白岩松说过：“不要教孩子如何赢，要教会他们如何漂亮地输。”我们身边有太多用力过猛的家长，他们野心勃勃地设计着孩子要如何立于不败之地，到达人生巅峰，为此，他们拼命找好老师、好学校、好培训机构，帮孩子做计划表，目的就是让孩子赢得漂亮。事实上，任何孩子都要面对失败、挫折等，这时候的他们，若是没有良好的引导，很容易陷入恐慌的情绪中，甚至做出极端的事。

如果父母只是一味掌控，自然就无法听见孩子的内心，教育出低挫折商的孩子。孩子无力控制和消解心中的负面情绪，面对困难便会一蹶不振，心态越来越消极。

可见，教会孩子正确面对失败等负面情绪，也能帮助父母减少焦虑，从而相信孩子可以面对和解决更多的青春难题。

每个人的人生都要经历起伏，这并不可怕，不要盯着孩子的青春期，自己先慌了手脚，从而让事情变得更糟糕。

为自己拼搏精彩的人生，给青春期的孩子最大的自由，帮助自己实现自己的梦想，即便梦想微小如蚁，亦值得尊重维护。

青春期的孩子，没有“标配”，他们的个性在这时候精彩纷呈，麻烦亦是层出不穷，但只要父母放下焦虑，轻松坦诚地对待，用心感受他们的内心，相信孩子一定会健康成长。