幸福行星（第4页）

移交

我们的“黑猩猩”处于运转状态的时候，在真正和伴侣见面之前，它喜欢在头脑中去想象它要想见的那个人，却看不见在它们面前的人。如果“黑猩猩”一直想要把它假想的这个人当成“对的人”，这肯定会带来巨大的压力。最后要是想跟这个不合适的人断绝关系就不那么简单了。

如果你陷入这种困境，试试“移交”法，这个方法可能会对你有帮助。假设你要把你的伴侣交给另一个人，你要对这个人坦白你的伴侣的一切，包括缺点和不足。对这个人坦诚相见，告诉他（她）应该对这段关系有什么样的期待。向这个人坦白利弊，不要有所保留。假设你要是说谎，他们就会告你！

通过“移交”这个过程，你会发现这个人不大可能会接受你的伴侣，你自己也可能会疑惑你为什么紧紧抓住你的伴侣不放。我曾经让很多在恋爱中饱受痛苦的人使用这种方法，在他们的关系濒临破裂的时候，这个方法让他们对自己的感情又有了新的看法。

“存在”指的是“你是谁”

谈到“你是谁”这个问题，以及这个问题如何促使你获得幸福，我们需要考虑很多方面。

“存在”清单由以下部分组成：

●自我形象。

●自我价值。

●自尊。

●自信。

你要意识到你的“黑猩猩”看待你的方式和你的“人”看待你的方式的不同之处，这样才能了解你是如何看待自己的。“黑猩猩”和“人”的看法差十万八千里。这里你真的需要抉择你是要跟“黑猩猩”保持一致还是和“人”一个步调。

回顾一下“黑猩猩”的思维方式是怎样的，这样能帮助你理解为什么很多人都处理不好自己和自己的关系。“黑猩猩”是个脆弱的个体，它想要被团队接受，想要给整个团队留下深刻印象。“黑猩猩”一直处于这种状态，一直都不会改变。通常情况下，“黑猩猩”会自责，对自己的能力缺乏信心，它的目的是改正错误或者表示自己软弱的一面。它不会容忍自己的任何缺点和过失。“黑猩猩”认为，其他人会一直盯着它的错误，一直对它评头论足。

“人”的思维方式又是另一种情况。“人”知道，尽管每个人的能力不同，长相不同，但是每个人都是平等的，每个人都有自己的价值。“人”还知道，在生活中，我们没有必要想方设法给别人留下深刻印象并讨别人开心，从而让自己受大家欢迎。“人”坚信，每个人要做的就是表现出最好的自己。“人”还坚信，生命中真正有价值的东西并不是长相、成就或者财产，有价值的是诚实、正直、善良和善解人意。

所以，评价你自己的时候，你和你的“黑猩猩”会有完全不同的结论，因为你们的评价标准和价值观完全不同。在你评价自己之前，你要做的最重要的事情是确保你有“生命之石”，你要明确自己真的想要用这个“生命之石”包含的价值理念作为评价自己的标准。然后，你就可以用这些价值理念来评价自己和他人，不要让你的“黑猩猩”掌控你。举个例子，如果你看重快乐、友好和诚实这些品质，那么你就可以用这些“人”的价值理念来评价自己。

这些价值理念和思想都是评价的参照标准

自我形象

这是了解你的个性和姿态的方式。

“人”会兼顾两个方面，既看到你吸引人的一面，也看到你没有魅力的一面。但是，“人”会考虑人性价值理念，例如同情心、诚实和无私，然后以此为基础来评价你是个什么样的人。

“黑猩猩”只会通过你的长相和成就来评价你的为人。你要特别谨慎，“黑猩猩”随时会改变主意，它的主观性太强。前一分钟它觉得你是这个世界上最伟大的人，长得也是最漂亮的，下一分钟它会觉得你是这个星球上最丑陋的人。

如果你相信“黑猩猩”的观点，它认为什么重要你就认为什么重要，如果你从“黑猩猩”的角度评价自己的形象，那么你永远无法明确什么是幸福，而且这样会经常给你带来情感上的混乱。你践行的价值理念才是评价你的自我形象的基础。

所以，如何确立自我形象呢？是遵循“黑猩猩”的价值理念还是拥护“人”的价值观念？选择权在你手上。

这是个选择，你的选择将会对你的幸福产生决定性的影响。这个时候要深思熟虑，确保你了解了关于自我形象的各个方面，然后再去做选择。

自我价值

自我价值指的是你自己本身的价值。同样，“黑猩猩”和“人”的评价标准肯定是完全不一样的，我希望读者对这点已经很清楚了。你希望如何评价自己的价值完全由你决定。举个例子，如果你认为对别人友好，向别人微笑就能成为一个快乐的人并能给他人带来很多欢乐，你认为这就是你的价值，那么你就会觉得自己是某个团体中非常有价值的成员。你的幸福指数就会上升，因为“黑猩猩”也喜欢这样。

但是，如果你把自己有多聪明或者自己的职业当成评价自我价值的标准，那么你的想法每天都会改变，不知道自己的价值究竟是什么，因为“黑猩猩”的想法一直在变。

在“黑猩猩”和“人”的评价标准中做出自己的选择。

自尊

自尊涉及的问题是你如何将自己和他人对比。还是同样的问题：你要么用“黑猩猩”的标准，要么用“人”的标准来决定你如何跟别人比较。

“人”很可能会这样认为，每个人都是平等的，都有自己的价值，尽管我们的技能和能力各不相同，但是我们每个人都是平等的个体。

“黑猩猩”会说，因为权利、外貌和财产不尽相同，每个人的水平是不一样的，有些人比另一些人优秀。研究表明，你和别人对比的方式对你的幸福指数有非常重大的影响。

如果你一定要和别人比，那就用“人”的标准，不要用“黑猩猩”的标准。

自信

自信指的是你相信自己有能力胜任某些事情。自信在我们的生活中占据很大一部分，对幸福行星起稳定作用的卫星就能说明这一点。这章的“自信卫星”将会详细探讨这个部分。

看看所有这些你可以评价自己的方式，你会发现这些方式都有一个共同之处：要么你就使用“黑猩猩”的思维，用它的价值体系；要么你就使用“人”的思维，用“人”的价值体系。使用不同的体系，结果就完全不同，而且带来的幸福指数也完全不同。因此，幸福在很大程度上受到你自己的信仰体系和价值理念的影响。要想准确理解这一点，你需要回过头再重温一下你的“生命之石”。在你开始弄清楚自己是个什么样的人之前，你要知道你的人生观和价值观是什么，这点非常重要。一旦你理清了思路，你就感觉很自在，那么你的幸福指数也会迅速上升。