被分离的行星Ⅰ（第1页）

被分离的行星（Ⅰ）

如何了解你自己和你的“黑猩猩”

七个行星体系的第一个部分由被分离的行星和指导月亮组成。它代表你的内心和你头脑中一直在进行的斗争。这是你的宇宙中最重要的行星体系，因为如果它不能掌握主导力，其他行星也不可能很好地起作用。

“人”和“黑猩猩”就住在这个被分离的行星中。你和你的“黑猩猩”通常会有不愉快的时候，这时经常会有妥协和冲突，通常是你们双方为了争夺权力而引发的斗争。因为黑猩猩比你要“强壮”很多，明智的做法是去了解它，然后培养和管制它。

为了了解你和你的“黑猩猩”的不同，我们将从以下四个方面，用一套系统的方法去探索：

●思维方式。

●目的。

●运转方式。

●特性。

两种不同的思维方式

你和你的“黑猩猩”思维方式截然不同。在每一天的生活中我们都会持续不断地接收我们身边的讯息，“人”和“黑猩猩”接收这些讯息然后阐释。

“黑猩猩”用感觉和感想来阐释这种讯息。它一旦对发生的事情有了某种感觉，就会用感性思维整合考虑，去了解正在发生的事情，然后制订行动计划。所有这些过程都是建立在情感基础上的。感性思维意味着“黑猩猩”用假想来猜测和填补细节，这些假想通常是建立在一种直觉、偏执的想法或者防御性的想法的基础上的。因此，“黑猩猩”对发生的事情做出正确阐释的概率是很低的，但是有时候这种直觉也是对的。它只能用情感来思考和行动。

另一方面，“人”会通过寻找事实和查证真相来阐释讯息。“人”会通过合乎逻辑的方式用理性思维来思考事情，然后在此基础上制订行动计划。因此，逻辑是“人”思维和行动的基础。

这两种过程都是正常合理的，但是会导致对同一件事情的不同阐释，以及产生不同的处理方式。

工作方式

因此，不管你在做什么，都有两个“自己”阐释正在发生的事情，而且对于你应该怎么做都有各自的观点。有时候，这两个“自己”对应该做什么意见一致，因此没有矛盾；但是通常情况下，这两个“自己”意见不一致。当你（“人”）不同意的时候，“黑猩猩”是最强的，因此它控制你的思想和行为。然而，当你意识到发生了什么，而且采取措施来处理的时候，你就能掌控自己的思想，然后你的行为就符合理性思维了。约翰和停好的车

首先，我们以一个简单的例子来证明一个叫约翰的人脑中的“黑猩猩”和“人”这两个部分思维的不同之处。

约翰对他妻子波琳说，他的车被挡住了，因为隔壁那个男人把车停在车道上了，他想叫那个男人把车移开。约翰（“人”）用忠于事实的方式讲述这件事，他脑中的“黑猩猩”冷静地倾听着。

波琳是这么回答的：“我不知道你为什么要这么小题大做，这事已经解决了，不是吗？”

约翰和他的“黑猩猩”都听到了波琳的回答，但是它们对波琳的评论有着截然不同的阐释和反应。约翰脑中的“人”比较理性，可能会这么想：“我真的没有小题大做，但是很明显，波琳不想听，那就算了吧。”或者这么想：“这事已经解决了，说明她可能想到办法了，我最好不要瞎操心。”“人”很冷静，而且一点问题都没有。

然而，约翰脑中“黑猩猩”的反应可能截然不同。“黑猩猩”带上个人情感，因此波琳的评论会让它焦虑。“黑猩猩”会把这种评论当成一种直接的批评，它可能会防御或者攻击。它会提高嗓门儿，说一些这样的话：“为什么你从来都不站在我这一边”，或者“我没有小题大做，你发什么神经”，又或者“我只是说明了一下我的想法，我认为，作为我的妻子你可能会对这个想法感兴趣”。

你应该能想象到这个对话接下来将会变成什么样子。如果故事的场景就停止在波琳发表自己的评论之后，我们采访一下约翰他会选择如何反应，那么最大的可能性是他会选择“人”的思维方式，大事化小，小事化了，不管它了。

然而，我们脑中的“黑猩猩”远比“人”强大，在“人”获得控制权之前，“黑猩猩”就会先说话。这样的结果就是，约翰会惊讶为什么他没有在第一时间保持冷静，不去计较波琳的评论。萨拉的评论

我们再来看个例子，表明人脑中“人”和“黑猩猩”思维方式的不同之处。

蕾切尔工作的时候，萨拉发表了评论，说她看起来很累。

信息总是会先传递给“黑猩猩”（这是大脑工作的规则之一）。“黑猩猩”的反应比较情绪化，而且通常认为它被批评了，所以会变得很焦虑，或者很恼怒，又或者很失落（这完全取决于这个特殊的“黑猩猩”的本质和它当时的情绪）。“黑猩猩”此时会用情感思维方式去理解这个评论。因此它可能会说这样一些话：“她真正想说的是你看起来很老”，或者“她在暗示你的工作还不够努力”，又或者它会有任何其他无益的或者消极的阐释。也许，“黑猩猩”会朝积极的那一面想，比如“她很关心我”或者“可能她是对的，我需要放松一下”，又或者其他比较积极的想法。

另一方面，“人”如果不确定这个评论真正意味着什么，它就会冷静地核查萨拉到底想暗示什么，然后寻找这个评论的事实来进行确认。弄清楚萨拉的意思之后，它就会用一种理性的方式来对待了。还记得这本书一开始提出的那些问题吗？现在，我们就能回答其中一个问题了。

为什么有时候我的想法这么荒谬无理呢

书中一开始提出的问题中，有一个是这样的：“为什么有时候我的想法这么荒谬无理呢？”这个问题的答案现在应该很清楚了。事实上，不是你在思考，而是你的“黑猩猩”占据主导地位，它代替了你去思考。因此，这个问题的解决方法是去了解你的“黑猩猩”的思维方式，了解它什么时候掌控主导权，然后加以干涉。

对你所经历的事情有强烈的情绪反应是非常自然的，这也是一个健康大脑的标志。但是，情绪变化无常，因此“黑猩猩”的想法相对而言非常不稳定，反复无常。所以，当需要做决定的时候，“黑猩猩”比“人”难预测，而且整个过程也没有什么理性可言。由于“黑猩猩”的不可预测性，让它为我们思考是有害无益的，所以我们要解决这个问题。首先，我们需要了解一个健康的“黑猩猩”是如何思考的。

了解“黑猩猩”—感性思维

感性思维的基础是感想和感觉

“黑猩猩”遵循的不是真正的事实，它遵循的是它所相信的，或者是它对事实的看法；更糟糕的是，它遵循自己所推测的事实。它很快就能在很少的证据上（如果有的话）形成自己的感想，而且通常情况下不会让步。当然，“黑猩猩”的一些感想是正确而且有益的，但是它们同时也可能是错的。追求准确性和事实会帮助我们获得明智的结论。