第四节 职业素养与能力储备（第4页）
一个人与一个世界
一个星期六的早晨，一位企业经理正在为一份演讲词伤透脑筋。他的太太出去买东西了，外面下着雨，小儿子烦躁不安，无事可做，跑来找他玩。
他随手拿起一本旧杂志，顺手一翻，看到一张色彩鲜丽的巨幅图画，那是一张世界地图。于是他把这一页撕下来，把它撕成小片，丢到客厅地板上说：“康康，你把它拼起来，我就给你十元钱。”心想他至少会忙上半天。谁知不到十分钟，他书房就响起敲门声——儿子已经将地图拼好了。经理真是惊讶万分，儿子居然这么快就拼好了。每一片纸头都整整齐齐地排在一起，整张地图又恢复了原样。
“儿子啊，怎么这么快就拼好啦？”经理问。康康说：“很简单啊，这张地图的背面有一个人的图画。我先把一张纸放在下面，把人的图画放在上面拼起来，再放一张纸在拼好的图上面，然后翻过来就好了。我想，假使人拼得对。地图也该拼得对才是。”经理忍不住笑起来，给他十元钱，“你把明天讲的题目也给我了，”他说：“假如一个人是对的，他的世界也是对的。”
点评：你对了，世界就对了，如果你不满意自己的环境，力求改变，则首先应该改变自己，即“如果你是对的，则你的世界也是对的”。假如你有积极的心态，你四周所有的问题就会迎刃而解。
悲观者说：“当我看见它时我相信它。”乐观者说：“当我相信它时我看见它。”乐观者看到半杯水说它是半满，悲观者看到同样的半杯水说它是半空。
积极心态是由“正面”的性格因素所构成的，诸如“信心”“正值”“希望”“乐观”“勇气”“进取心”“慷慨”“耐性”“机智”“亲切”“丰富的常识”等。积极的心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，还会对你的思想产生影响。
消极的心态会浇熄你的热情，蒙蔽你的想象力，降低你的合作意愿。使你失去自制能力，容易发怒，缺乏耐性，甚至使你散失理智。消极心态只会为你树立敌人，并且摧毁你的成就和朋友。
遇到挫折，要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动性，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟蹊径，以便再战。
4。时间管理
在今天这样的网络经济时代，“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做得究竟怎样呢？
世界几乎每天都在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何合理地利用这24小时。那时间究竟是什么呢？时间是世界上最充分的资源，每天我们有24小时，每小时由60分钟组成，每分钟由60秒组成，总计就是8。64万秒。上天非常公平。
【案例分享】
如何花费这笔钱？
如果银行每天早晨向你的账号拨款8。6万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能存入银行，不能留到第二天再用，不能赠送他人，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有且只有8。6万元。请问：你如何用这笔钱？
点评：很多人会精打细算，买自己喜欢的很多东西，如果8。6万不是钱而是时间，你会不会在意，会不会视而不见，会不会随意处置呢？
5。情绪管理
情绪虽然难以定义，但是很容易理解。情绪就是我们常说的“七情”六欲，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。从情绪的功效角度来看，情绪又可分为：积极情绪（正面情绪，愉快、欢乐、舒畅、欢喜等都是对生活的积极心态）和消极情绪（负面情绪，痛苦、烦恼、气愤、悲伤等都是遭遇生活的挫折与不如意时所做出的负面反应）。
【案例分享】
情绪毁了他
一名初涉歌坛的歌手，满怀信心地把自制的录音带寄给某知名制作人。然后，他就日夜守候在电话机旁等候回音。
第1天，他因满怀希望，所以情绪极好，逢人就大谈抱负。第17天，他因为情况不明，所以情绪起伏，胡乱骂人。第37天，他因前程未卜，所以情绪低落，闷不吭声。第57天，他因为期望落空，所以情绪坏透，拿起电话就乱骂人。没想到电话正是那位知名制作人打来的。他为此毁了期望，自断了前程。
点评：我们在为这位歌手惋惜的同时，也更深刻地明白了不良情绪带给人的危害。日常生活中难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事情，但一味地生气、焦虑、怨恨，不但不会使事情好转，反而可能错失良机。
常见坏情绪的管理方法包括如下几个方面。
第一，改变定义。我们每天所遇到的事，皆无一定规律，就看你如何定义。如将其定义为“问题”，则压力有增无减；如果定义为“挑战”或“机会”则压力会转化为动力。
第二，改变画面。一般人常常不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面，所以，如何“修好”画面、创造活力，是决定我们工作热情的枢纽。
第三，改变位置。不知你是否坐过云霄飞车，当你在下面看别人玩的时候，虽然尖叫声不绝于耳，但看了开心，不由得想玩，而当你自己坐上了，却惨叫连连，冷汗直冒。由此可知，换位思考，的确可调整我们的情绪。
第四，改变焦点。学习转变焦点，十件工作，有九件做得不够好，请锁定在那一件做好的事情上面，如果十件都搞砸了，没有关系，请锁定在你已尽力做了的部分，永远锁定对你有益的、积极的工作。
第五，改变动作。如果学习中遇到挫折，通常会垂头丧气，此时如果你昂首挺胸，你的情绪马上就会改变。
第六，改变问话。无论何事发生，问自己两个问题：第一，这件事带给我什么样的经验及教训？第二，我该如何才能将此事处理得更圆满、更好？
第七，改变方法。我们经常坚持用相同的方式、方法做事，却期待不同的结果。方法的改变可帮助我们产生不同的心境及工作动力。比如运动和音乐是扭转心情的妙方。
6。压力管理
人才的成长恰如发豆芽，豆芽放在湿布上，上面还必须压上石头，没有石头的压力，豆芽长得又长又细，味道很差；有了石头的压力，豆芽才会长得又白又胖，味道鲜美。
对压力的反应每个人都不同，有的人是消极的反应（当你受压之后无法恢复正常状态，你被压力压变形了，这时压力就变成一种消极因素，它影响到你的生理和心理。你会变得易怒、性情急躁等），有的人是积极的反应（能够把压力很好地保持在一定的可控制的水平，这样反倒会激励你）。
压力一——时代压力，时代对当代大学生的高期望值。
压力二——生活压力，经济压力和自理自律压力（独生子女，不少人缺乏自理和自律能力）。
压力三——学习压力，各类证书、考研等。