第一节 自我意识概述（第2页）

意识（ess）是心理活动的高级水平，为人类所独有。一般把意识定义为一个人对于内部和外部刺激的知觉。弗洛伊德将人的心理活动及其构造划分为潜意识、前意识和意识三个部分。潜意识包括人的原始冲动、各种本能和出生后所形成的与本能有关的欲望。这些冲动和欲望不同于人类的风俗习惯、伦理道德和宗教法律，而被排斥或压抑在意识之外，但它们并没有被消灭，仍在不自觉地积极活动，追求满足。潜意识是心理的深层基础和人类活动的内驱力，它决定着人的全部有意识的生活，人的言行无不受其影响。

前意识是指没有浮现出意识表面的心理现象，它是人们能够回忆起来的经验。它处于潜意识和意识之间，担负着“检查员”的任务，严把关口，不准潜意识的本能和欲望随便侵入意识之中。但是，当“检查员”丧失警惕时，被压抑的本能或欲望也会通过伪装而迂回地渗入意识。意识是人清醒知觉的思想和情绪等，是随时可以观察到的心理现象。它负责调节进入意识的各种印象，压抑心理中那些先天的、兽性的本能和欲望。

在弗洛伊德看来，人的心理犹如大海中漂浮的冰山，露出水面的一小部分是意识，隐没在水面之下的大部分则是潜意识。潜意识是意识的基础，不仅个人的行为动机，而且整个人类的活动和文明的发展都可以在潜意识中找到根源。潜意识是弗洛伊德论述最多的部分，也是他的早期人格结构的核心。

资料来源：邓志军。大学生心理健康教育［M］。北京：北京理工大学出版社，2010：53～54。

三、自我意识的作用

自我意识具有目的性、社会性、能动性等特点，对个性的形成、发展起着调节、监督的作用。

（一）自我意识是人格形成的核心，可以保持个体内在的一致性

自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，就无法把自己与周围相区别，也就不可能认识外界客观事物。个体行为的稳定性和一致性的关键是个体怎样认识自己，也就是说，自我意识实际上在引导着个体行为。人只有意识到自己是谁、想要做什么、应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，获得自我成长。

（二）自我意识影响个体对经验的解释和对未来的期待

心理学研究发现，每个人的自我意识都构成自我图式，即将自己加以分类和描述的方式。自我图式一旦形成，将影响个体对过去经验的描述、解释和对未来生活的期待。不同个体对相同经验有不同的解释，这可能因为他们的自我意识的不同。在不同情境中，个体对事物的期待，对自己行为的解释与自我期待均取决于个体的自我意识。

（三）自我意识影响个体的心理健康

自我意识是一个人心理健康的基础，是各种心理活动的内部原因和根本动力，人的认知、情感、意志都受到自我意识的影响。社会心理学家班杜拉提出了自我效能感（self-efficacy）的概念，即对自己的前景持有积极乐观的态度的人，其情感坚韧、较少焦虑，有利于心理健康、更易成功；自我效能感低的人在学习或生活中经常表现得被动屈从，放弃任何努力，甚至变得淡漠而毫无**。

（四）自我意识是个体自我发展与自我实现的前提、基础和动力

自我意识是人的意识的最高形式，以主体及其活动为意识的对象，因而对人的认知活动起着监控作用。通过自我意识系统的监控，可以实现人脑对信息的输入、加工、贮存、输出这一自动控制系统的控制，这样，人就能通过控制自己的意识而相应地调节自己的思维和行为。自我意识对于个体成功地适应社会相当重要，它是个体完成各种任务，协调与他人关系的必要条件。通过自我努力，个体可以实现悦纳自己、悦纳他人、悦纳现实，实现消除烦恼、愉悦生活。

四、大学生自我意识的类型

（一）自我肯定型

这类学生的自我意识是积极的。其特点是理想自我的确立比较客观，既符合社会需求，又符合自己的实际。对现实自我的认知比较清晰、客观、全面和深刻，在通往理想自我的道路上，不断地分析理想自我的正确性、可能性，去掉其不切实际的成分，增强实现的信心和决心。在自我发展的过程中，现实自我逐渐趋向于理想自我。这种类型的自我意识，完整而强有力，既能适应社会发展的要求，又有助于自身的成长。

（二）自我否定型与自我扩张型

这类学生的自我意识是消极的。自我否定型的特点是对现实自我的评价过低，所确立的理想自我与现实自我的距离太大，或者距离虽然不大，但缺乏自我驾驭的能力。这种学生缺乏自信，看不到现实自我的价值，无法接纳自己，处处与自己为敌。他们不是通过积极地改变现实自我去实现理想自我，而是在一定程度上放弃理想自我，保持现实自我，进而否定现实自我，导致了自卑心理。自我否定型的反面是自我扩张型，其特点是对现实自我的认识和评价过高，理想自我常常是幻想的我、空想的我，并用它来代替现实自我。持这种自我意识的人，表现为妄自尊大，偶尔有一得之见，就自以为了不起，得意忘形，忘掉了现实自我，忘掉了客观社会对自己的制约，不愿服从任何人，追求脱离社会现实的“自我设计”“自我完善”；一旦受挫又表现为抱怨，看谁都不顺眼，盲目自尊，人际关系紧张；在一定情况下，会转化为从内心否定自己，甚至自暴自弃、一蹶不振。

图2-3错误的自我意识

（三）自我萎缩型与自我矛盾型

这类学生的自我意识难以统一。自我萎缩型的特点是极度缺乏理想自我，但又对现实自我深感不满，他们消极放任、自怨自艾，甚至麻木、自卑，以至于越来越消沉、对自己丧失信心，严重的还可以导致精神分裂症或绝望轻生。自我矛盾型的特点是缺乏“我是我”的综合感觉，而产生“我非我”“我不知道我”的分离倾向，内心冲突激烈，自我认知、自我体验、自我调控不稳定，自我无法整合。

黄希庭等人（1987）[2]曾经调查研究了大学生的自我意识，发现自我肯定型的占95。46%，自我否定型的占2。72%，自我矛盾型的占1。82%。在大学生群体中，绝大多数学生的自我意识的发展是积极的、健康的，只有极少数学生属于自我否定型和自我矛盾型，需要个别的教育与指导。而属于自我扩张型和自我萎缩型的则是个别案例，应通过心理咨询与治疗解决问题。

专栏

自我同一性自我认同（SelfIdentity）的建立

自我同一性是心理学家艾里克森（1963）提出的一个用于描述个人自我一致的心理感受的概念，被认为是20世纪系统描述人类发展的最有影响的概念之一。自我同一性是指对自我有一个恒定的认识，体验到自己的整体性，在过去、现在和将来的自己之间，在个体知觉到的自己和个体认为他人所知觉的自己之间，体验到恒定性和逐步前进的连续性。换言之，自我同一性就是形成稳定和统一的自我概念，是人格发展的连续性、成熟性和统合感。

自我同一性包括自我肯定（我是谁），以及找寻自己的人生目标（我要往哪里去）。个体主要从自我现状、个性特征、社会期待、以往经验、现实环境、未来希望等方面去思考“我是谁”和“我将走向何方”这两大问题。自我认同能帮助个体明确而清楚地认识自己的生活现状、生活经历以及理想规划等方面的个体因素。

自我同一性形成的过程就是人格形成的过程。能认同自己、接纳自己，对自己的过去、现在和未来产生连续感，认同自己与他人在外表、性格上的相同和差异，认同自己的现在与未来在社会生活中的关系，这就达到了自我同一性。关注自我同一性的形成和发展是大学生心理健康教育的重要命题。戈德等（GoedeM。D。etal。，1999）对15～24岁人群的纵向研究发现，同一性的形成与心理健康水平正相关，即同一性状态越高，心理健康水平就越高。

青年早期是个体自我同一性发展和形成的关键时期。这一阶段的核心问题是自我意识的确立和自我角色的形成。青年人对周围世界有了新的观察与新的思考方法，他们经常考虑自己到底是怎样一个人。他们从别人对他们的态度中，从自己扮演的各种社会角色中，逐渐认清自己。此时，他们逐渐疏远自己的父母，从对父母的依赖关系中解脱出来，而与同伴们建立亲密的友谊，从而进一步认识自己，对自己的过去、现在和未来产生一种内在的连续之感，也认识到自己与他人在外表上与性格上的相似处与差异点，认识到自己的现在对未来在社会生活中的影响，这就是自我同一性。自我同一性的形成有助于大学生的社会合作和人际信任的形成，对于其意志品质和自我价值感的确立有积极影响。

资料来源：徐萍。大学生心理健康与咨询［M］。北京：北京理工大学出版社，2009：132。郭金山，车文博。自我同一性与相关概念的辨析［J］。心理科学，2004，5：1266～1267。

[1]车文博。当代西方心理学新词典［M］。长春：吉林人民出版社，2001：475。

[2]黄希庭，徐凤妹。大学生心理学［M］。上海：上海人民出版社，1988：195～198。