第三节 五色梅花香满园（第1页）

第三节“五色梅花”香满园

“同学们，你们现在这个阶段，最容易长青春痘，这是让大家都很苦恼的一件事情。那么我们如何预防或者抑制痘痘的生长呢？

首先，我们要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，多喝水；其次，不要吃油炸肥腻的食品，饮食保持清淡；再次，保持皮肤的干净整洁。

说到保持皮肤的干净整洁，大家都知道洗脸很重要，可是怎么样洗脸才正确呢？大家先看看大屏幕，你们有过这样的洗脸经历吗？

使用洁面乳不在手中搓出泡泡，直接在脸上边搓边洗；

洗脸后不擦干，任由水分自然蒸发；

坚持认为用冷水洗脸可缩小毛孔，也可以彻底清洁；

……

如果你全部中招，那么可以基本判定你的脸是白洗了，正确的做法应该是：

洗面乳要在手上搓出泡沫后再在脸上使用，否则会伤害肌肤角质；

洗脸后必须第一时间用纸巾或干净柔软的毛巾吸干水分，任其自然蒸发会带走肌肤本身水分而导致肌肤干燥；

最接近人体体温的35～36℃的温水最适合洗脸，太冰冷的水会让毛孔瞬间关闭，无法彻底清洁面部；

……

其实除了日常注意护肤外，要想皮肤好，运动很关键，同学们可以练练普拉提、打球、游泳、慢跑等。我再一次强调，身体健康才能拥有健康靓丽的肌肤，适当地喝茶（花草茶、红茶等），吃各种富含蛋白质、维生素的健康食品，多喝粥，多吃水果等，这样不光对身体有益，还能养颜。

除了身体，我们在精神上也要有追求，多看书，听音乐，保持愉悦的心情，皮肤也会自然红润。‘秀外慧中，美人之德’，这句话送给大家。”

讲到这里，受聘来“香梅班”讲授“美容课”的广州市旅游商贸职业学校张翠红老师收到了雷鸣般的掌声。

没错，即便是在大学的选修课里都难得一见“美容课”，在这里已不算太新鲜。据介绍，这是真光中学“香梅特色课程”中“高校课程”板块里的学习内容。实际上，在真光中学“香梅女班”的课程列表里，每个学期都会聘请校外专家，开设专门的“美容课”，讲授护肤、美容、健康、养生的知识。

有趣的是，上这门课之前，高一“香梅班”的胡倚桐同学还有些害羞，“我以为美容课就是教我们如何化妆，一直以来中学生都不倡导化妆，有些学校甚至不让女生留长发，我们公然开美容课，我担心即使学了这门课，我们平时也没有化妆的机会。”

不过，听完整节美容课，她发现老师主要讲的根本不是如何化妆，而是告诉大家如何护肤，如何保健养生。不仅如此，张老师还一直强调，除非是像演员模特这样“靠脸吃饭”的人需要经常化妆，一般人保持肌肤的天然就好了，经常化妆更容易伤害皮肤。

胡倚桐说：“通过这个讲座，我们知道美不止是一种文化、一种哲学，更是一种和谐：美的基础是身体健康、身心愉悦，美是由内而发的。我以前理解的美太狭隘了，我真的觉得我们很幸运，能够在高中就明白了‘秀外慧中，美人之德’的道理，这样我们就不会只是刻意去装扮自己这张脸，而应该从身心开始调理，身体健康和德才兼备才能让自己更自信。”

与其他班级一样，“香梅班”的常规课程包括必修课、普通选修课、综合实践课。但香梅之所以为“香梅”，则是因为除此之外，香梅班还单独设立了前面提到的“香梅特色课程”，根据“五色梅花”的培养目标（即内心善良、性情温婉、品味高雅，具有国际视野和领袖才能）来设计系列课程，并开展丰富的实践教育活动。

在以内心善良为主题的“爱”的教育中，学校为“香梅班”请来不同时期毕业的女校友主讲，围绕时代说女性，剖析潮流谈话题，讨论女性的喜悦、女性的烦恼、女性的渴望、女性的困扰，启迪人生智慧，揭示现代女性独特的精神世界。

在以性情温婉、品味高雅为目标的“行”的教育中，开设专家讲堂，邀请礼仪知识、营养学、急救护理讲座方面的专家做报告。例如，邀请广州旅游商贸职业学校高级礼仪培训师来校，专门面向“香梅班”的同学及学校礼仪队开设礼仪知识讲座，现场指导同学们行、走、站、坐姿态，就餐、交谈、国际交往礼仪。

“香梅班”“创造建设”的教育目标着眼于“国际视野”。因此，“香梅班”设有每周1节的口语课和世界文化课，由美国教师执教。世界文化课则请美国教师教授贴近生活的内容，展示国外真实的生活和一些各地日常文化习惯，生动有趣，并将学生带到饭堂餐厅，学习国外的餐桌文化、让学生把食材带到学校，做一些简单的外国美食。