项目二 职业生涯规划（第3页）

4。比较法

（1）通过与别人的比较来认识自我

只有在人群中间，才能认识自己。一个人对自己价值的认识，是通过与他人的能力和条件的比较获得的。在与他人比较的过程中，应注意比较的参照系和立足点。其一，跟别人比较的应该是行动后的结果，而不应该是行动前的条件；其二，跟别人比较要有标准，而且标准应该是相对标准而不应该是绝对标准，应该是可变的标准而不是不可变的标准；其三，比较的对象应该是与自己条件相类似的人。此外，大学生要努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，这样会有助于个人找到正确的参照系来了解自己。

（2）通过自我比较来认识自己

与过去的自己比，自己是进步了、成熟了，还是退步了、又犯错误了；与理想中的自我相比，自己还有哪些差距等。前者可以发现自己的成绩和进步，提高自尊和自信；后者可以明确努力的方向，进一步完善自我，但是要注意理想中的自我要切合自己的实际。

（3）通过分析他人对自己的评价来认识自己

要想了解自己，最好问问别人。从他人的态度和情感中认识自己，明确自我。一个人对自己的认识难免有偏差，因此有必要根据他人的评价、他人对自己表现出的言行态度来认识自己。正如古语所说，“以人为镜，可以明得失”。他人的评价就像一面镜子可以真实地观测到自己在生活中的表现，了解自己的各项特质。需要注意的是，正如镜子不一定能反映事物本来面目一样，别人对你的评价，由于受多种因素的影响，不一定是完全正确的，所以不能把别人的评价和态度作为唯一的衡量标准，还要充分结合其他有关信息进行综合评价。

二、职业兴趣——我喜欢做什么

体验活动

兴趣岛

如果有机会让你到以下六个岛屿中的一个去旅游，唯一要求是你必须在这个岛上待满至少半年的时间。请不用考虑费用等问题，仅凭自己的兴趣，按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿？

R岛：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各种工具。

I岛：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理学家等交换心得。

A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢在这里寻找灵感。

S岛：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。

E岛：显赫富足的岛屿。岛上居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。

C岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规则。

下面开始进行岛屿计划。

☆不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出最想前往的三个岛屿。

☆将教室分为6个区域，分别代表上述6个岛屿。按自己的第一选择的岛屿就座。如果同一小组的人太多，可以分成两个小组。

☆同一小组的人交流：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。

☆根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一个本小组的宣传图。每个小组请一位代表用2分钟的时间展示自己小组的图，并在全班分享自己小组成员共同的特点。

体验分享

☆记录自己的选择和本小组的讨论成果。

☆我最想前往的三个岛屿：___________________________________

☆我们的岛屿名称：_________________________________________

☆岛屿标志物及其含义：_____________________________________

☆岛屿关键词：_____________________________________________

这六个岛屿实际上代表霍兰德提出的6种职业兴趣类型，通过这个活动应该对这六种职业兴趣类型有所了解，并且会对兴趣类型有个初步判断。但一个人对自己职业兴趣的判断并不是一件很容易的事，需要有积极认真的态度和行动及对相关理论知识的了解和认识。

理论解读

（一）兴趣、职业兴趣的概念

兴趣是重要的心理特征之一，是一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。人的兴趣是在需要的基础上、在活动中发展起来的，兴趣是快乐之源，它能唤起人们的注意力、好奇心并吸引人们投入为了乐趣或享受而做的那些事情。兴趣是一种强大的精神力量，它可以使人集中精力去获得知识，并创造性地开展工作。兴趣是成功的一个重要推动力，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方面，作出艰苦的努力，取得令人瞩目的成绩。

当人的兴趣对象指向职业活动时，就形成了职业兴趣。职业兴趣是指一个人力求了解某种职业或进行某种职业活动的心理倾向，表现为对某种职业的选择性态度或积极的情绪反应。职业兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同时也是对职业进行分类的重要基础。

人的兴趣很多，是不是每种兴趣都可以转化为职业兴趣？是不是每种兴趣都可以找到与之相联系的职业和专业？一个人的所有的兴趣是否都应该或能够在自己的职业中得到满足？实际生活中，兴趣和职业往往是交织在一起的，虽然将兴趣划分为职业兴趣和非职业兴趣，但如果注意一下那些非职业兴趣，就会发现几乎所有的兴趣都与一个人的职业生涯有一定的关系。例如，爬山的兴趣可以演变为登山或户外运动的工作；逛商场、购物的兴趣也可以演变为采购或着装指导的工作；甚至玩电脑游戏也可以演变为游戏设计方面的工作等。

当然，由于受到兴趣的广泛性和很多现实情况的影响，并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中得到满足。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。但大量的研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联，因此在选择职业的时候，有必要将兴趣作为一项重要的因素考虑进去。兴趣或职业兴趣在人的职业选择和整个生涯发展中虽然不占决定作用，但做到工作和个人兴趣的适度统一是十分必要的。

（二）兴趣与生涯发展的关系

美国芝加哥大学心理学教授Mihalytmihalyi发现：当人们专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）——“聚精会神”、“忘我”的状态。

职业兴趣在人们的职业活动中，甚至在个体整个的生涯发展过程中都有着重要的影响。

首先，一份符合自己兴趣的工作常常能够给自己带来愉悦感和满足感。因此在选择职业时，人们总会将自己是否对此有兴趣作为考虑因素之一。从感到有趣开始，到逐渐地形成更加稳定、持久的乐趣，进而再与自己的奋斗目标相结合，形成有着明确方向性和意志性的志趣。