三职业决策的方法（第1页）

三、职业决策的方法

（一）计划型（Planful）决策（理性决策）七个步骤

1。确认要做出的决定

决定的性质，具体目标，决策的标准。

2。确认所有的选择

不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。

3。收集相关信息

4。评估信息

按评估结果对所有选择进行排列。

5。做出选择

6。行动

7。对决定及其后果进行评估

（二）CASVE决策模型

CASVE循环可以在整个生涯问题解决和决策制定过程中为你提供指导。如下所示，CASVE循环的五个阶段是：沟通、分析、综合、评估和执行。

沟通（uni）：查找差距“意识到我需要做出一个选择”的阶段；

分析（Analysis）：大量信息的收集和准备“了解我自己和我的各种选择”的阶段；

综合（Synthesis）：开始确定选项3～5个“扩大并缩小我的选择清单”，综合细化；

评估（Valuing）：选择最有可能的1～3个决策平衡单——选择一个职业、工作或大学的阶段；

&ion）：开始执行“实施我的选择”的阶段。

（三）决策中的阻碍与应对

1。职业决策中的阻碍

职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。

（1）内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，如恐惧不安、缺乏信心、态度消极、缺少技能等。

（2）外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多过大，这是我们的内部阻碍。

2。决策困难的原因

（1）生涯不确定（de）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到对于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。

（2）生涯犹豫（deess）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。

（3）非理性信念与刻板印象。

完成下列句子：

我必须_________________。

我要是_________________就好了。

教师_________________。

如果工作收入不高就_________________。

成功就是_________________。

（四）平衡单在生涯决策中的运用