第四节 托幼机构教育活动卫生（第2页）

托幼机构的阅读环境应有足够的照度，一般白炽光不低于100lx（勒克斯），荧光灯不低于150lx（勒克斯）。阅读时，光线必须从左上方射入，以免产生阴影。光线应分布均匀，不炫目。此外，要提醒学前儿童不要在直射光线及昏暗光线下阅读。

5。阅读的时间

连续长时间阅读会使大脑皮层过度紧张，引起前额紧迫感和头痛眼胀的现象，对所读材料不能领会深刻；还会使眼的调节处于紧张状态，容易形成近视。因此，学前儿童在连续阅读10～20分钟后（随年龄而异），应抬头向远处眺望片刻。每次阅读后，或到户外活动和远眺，使视觉分析器和调节肌得到休息。

（三）绘画、写字的卫生

学前儿童在绘画、写字时，除了有大脑皮层、视觉分析器官和维持姿势的肌肉群参加活动外，还有腕关节和指掌关节的肌肉活动，以及前臂和肩部的活动。托幼机构应注意学前儿童绘画、写字的持续时间、握笔姿势、所有材料以及用眼卫生等方面的问题。

1。绘画、写字的时间

学前儿童绘画、写字的持续时间不宜过长。绘画和写字是很精细的工作，需要手部小肌肉群的参与。由于学前儿童的腕骨骨化尚未完成、小肌肉发育尚未完善，绘画、写字持续的时间过长会造成疲劳。一般而言，持续绘画、写字的时间不宜超过5～10分钟。

2。绘画、写字的姿势

在绘画、写字时，要训练学前儿童掌握正确的握笔姿势，拿笔时食指应比大拇指低，笔杆和纸张应成60°角左右；要提醒学前儿童不要将胸部压在桌缘，以免胸腔受到压迫；要让学前儿童在光照足够的环境中绘画、写字，光线应来自左上方，以免在纸上产生阴影，眼与纸之间应保持35的距离。

3。绘画、写字的材料

学前儿童绘画、写字时所用的铅笔、蜡笔或其他用具，应保证无毒、安全。铅笔以圆形笔杆粗细、长度适中，以免造成绘画、写字困难。学前儿童所用的画纸、练习本的纸质应该软硬、大小适中，以免划伤（详见第十章）。

（四）唱歌的卫生

唱歌主要是声带的震动和肺部的活动。唱歌时吸气快，张口呼气，空气通过鼻腔的时间缩短，在鼻腔中的除尘、加温、加湿过程不完全。因此，要特别注意预防呼吸道疾病和声带疲劳、损伤。歌曲的选择、唱歌的姿势、时间以及环境等如果不符合卫生要求，则会加重学前儿童的负担。

1。歌曲的选择

学前儿童声带的弹性纤维、喉部肌肉发育尚未完善，声门肌肉容易疲劳，发炎时易发生充血水肿、声门狭窄而出现声音嘶哑、呼吸困难等。首先，为保护学前儿童的声带，应选择音域合适的歌曲。小班适宜的音域一般为c1～a1；中班为c1～b2；大班为c1～c2。其次，应选择节奏快慢适中的歌曲。学前儿童时期适宜的节奏为24或44拍。最后应注意选材，严禁教唱成人歌曲。

2。唱歌的姿势

学前儿童唱歌时应保持正确的姿势，最好采取立姿，以保持胸腔和膈肌的充分活动。正确的唱歌姿势是：身体重量均匀地分配在两腿上，重心稍放前一点，挺胸，两肩稍向后，双手自然下垂在身体的两侧，头部保持正直。

3。唱歌的时间

学前儿童持续唱歌的时间不宜过长，一般以5～10分钟为适宜。唱歌一段时间后应稍事休息，应避免长时间地大声唱歌或喊叫。当学前儿童咽喉部疲乏或有炎症时，应禁止其唱歌，直至学前儿童唱歌的机能完全恢复为止。

4。唱歌的环境

托幼机构中学前儿童唱歌的环境空气应清洁、新鲜、保持湿润，温度不低于18℃～20℃。冬季不要安排学前儿童在户外唱歌，也不要让学前儿童在唱歌后立即进入到寒冷的空气中去，以免引起呼吸道炎症。唱歌前，室内应预先开窗通风，并且清扫地面，避免尘埃被吸进呼吸道，刺激黏膜而导致疾病发生。

（五）节日、娱乐的卫生

过节日和观看动画片、电影是最让学前儿童兴奋愉快的活动，有利于调节学前儿童的生活，促进学前儿童的身心健康；但如果组织不当，则会造成学前儿童过度兴奋，产生疲劳感。因此，要注意以下卫生要求。

1。过节的卫生

托幼机构在“六一儿童节”一般都会有大型的庆祝和表演活动。托幼机构的节日活动要组织紧凑，最好不超过1小时，大、小班最好分别进行。因为大型集体活动人数较多，组织工作、稽核等待的时间过长，易使学前儿童产生疲劳。

2。观看动画片或电影的卫生

托幼机构首先要选择内容简短、适于学前儿童观看的影片；观看动画片、电影以每周1～2次为宜，最好安排在星期三和星期五的下午，不宜在星期一和星期六；每次持续时间小班在15分钟左右，中大班25分钟左右，看完后要闭目或远眺，使眼睛得到休息。

本章小结

学前儿童生长发育的过程也是一个受教育的、学习的过程。在这个过程中，如果教育、学习活动安排不当，就会影响其健康发育。学前儿童学习时大脑皮层活动具有优势法则、动力定型、镶嵌式活动、始动调节、保护性抑制的特点和规律，在学前儿童生活制度、保育活动、教育活动的安排上都应遵循学前儿童学习时大脑皮层活动的特点和规律，使学前儿童在游戏、学习、生活过程中能保持最佳的身心状态，防止疲劳、过劳的产生，保障学前儿童的健康，达到全面发展和提高整体素质的目的。

关键术语

生活制度；优势法则；动力定型；镶嵌式活动；始动调节；保护性抑制

思考与讨论

1。学前儿童学习时的生理特点是什么？

2。托幼机构合理生活制度有哪些卫生要求？

3。托幼机构保育和教育活动的卫生要求是什么？

4。什么是有规律的生活？有规律的生活就一定合理吗？

活动建议

分析评价下表所呈现的托幼机构生活制度。

××托幼机构一日活动安排表