第二节 武术的内容和分类（第2页）

对练是在单练的基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行进攻和防守的假设性实战练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。

1。徒手对练

徒手对练是运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，按照进攻、防守的运动规律编成的拳术对练套路，如对打拳、擒拿对、太极拳推手等。

2。器械对练

器械对练是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练，以及各种器械的交错运用对练，如对刺剑、单刀进枪、三节棍进棍、盾牌刀进枪等。

3。徒手与器械对练

一方徒手，另一方持器械进行的攻防对练，如空手夺刀、空手进枪等。

（四）集体项目

集体项目是以6人以上的徒手或器械的集体演练项目，可通过变化队形和动作内容的编排，以及音乐的伴奏达到武术的表演效果。

二、搏斗运动

搏斗运动是两人在一定的条件下按照一定的规则进行斗志较力的对抗形式。目前的搏斗运动有散手、推手、短兵三项。

（一）散手

散手也称为散打，是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔、拿等武术技击方法制胜对方的竞技项目。

（二）推手

推手是两人按照一定的规则，使用拥、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等基本手法，双方粘连黏随，通过用肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。

（三）短兵

短兵是两人手持一种用藤或竹制作的器械，按照一定的规则，使用劈、砍、击、刺等技术方法决定胜负的竞技项目。

三、功法运动

功法运动是指武术的一些功力，体现出轻、快、硬等方面的特殊技术。

（一）柔功

柔功是武术功法的一类，泛指锻炼肢体关节活动幅度和肌肉舒缩能力、提高柔韧性的练习方法。

（二）内功

内功是指武术运动中，采用以意领气、以气运身、以身发力为基本锻炼手段的一种内外兼修的方法。内功一般分为以桩功、坐功、卧功为主的静功和以肢体导引为主的动功。

（三）硬功

硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法，如铁砂掌、铁头功、排打功、金钟罩、上罐功、石锁功等。

（四）轻功

轻功泛指以步履轻快、纵跳自如及攀高走脊为锻炼目的的各种功法，如跑桩功、走砖功、梅花桩功、飞行功等。

（五）感知功

感知功是指提高视觉、听觉和皮肤等感官感知能力的功法，如眼功、耳功、触功等。