第二节 足球基本技术（第3页）

4。大腿停球

（1）停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置（见图14-7）。

图14-7大腿停高球

（2）停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

5。胸部停球

（1）挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前（见图14-8）。

图14-8挺胸停球

（2）收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前（见图14-9）。

图14-9收胸停球

（二）停球技术练习方法

（1）原地模仿练习，体会各种停球的动作方法和要领。

（2）两人一球，相距8～10米，一人用手抛地滚球、空中球，另一人迎上去用脚、大腿、胸部做各种停球练习，二人依次反复练习。

（3）两人相距15米，一人用脚内侧、脚背内侧传地滚或空中球给对方，另一人用各种方法将球停住，两人互相反复练习。

（4）两组相距15米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾；另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流练习。

（5）每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用各种方法将球停住。

（三）易犯错误与纠正方法

1。脚内侧停球易犯错误

（1）停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，使球反弹出去。

纠正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松。

（2）停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳。

纠正方法：互抛互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低。

2。脚背正面停球易犯错误

（1）踝关节过于紧张，不能缓冲来球力量。

纠正方法：做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松。

（2）脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去。

纠正方法：自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机。

3。脚背外侧停球易犯错误

（1）停球脚不内翻，身体不会向前移动。

纠正方法：多做停球后向侧或向后的运球练习。

（2）停球脚紧张，停球不稳。

纠正方法：多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨。

（3）对球的反弹方向判断不准，将球漏过。

纠正方法：多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向。

4。胸部停球易犯错误

（1）不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球。

纠正方法：自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球。

（2）不收下颌。

纠正方法：多做模仿练习，强调目视来球，不扬头。

（3）收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量。