第四节 珍珠球（第2页）

（2）做左、右跨步和上步的移动练习。要求做动作前身体保持正确的防守姿势，两脚不停地弹动，以便于起动；动作要突然、快捷。

2。封锁区技术练习方法

（1）封锁区防守队员原地站立或左右移动，教练员投不同方向、不同高度的球，让封锁区防守队员根据来球的方向、高度用不同的持拍封锁防守技术防守来球。

（2）在积极进攻的情况下，让封锁区防守队员根据来球的方向、高度，采用不同的防守技术防守来球。

（3）采用一些辅助练习，训练封锁区防守队员持拍封锁的速度和反应。

3。抄网手的练习方法

（1）无防守的原地练习：二人一组，一人投不同的高度、不同方式的球，另一人练习抄网得分技术。

（2）有防守的原地练习：三人一组，一人投球，一人在中间持拍防守，另一人练习抄网得分技术。

（3）移动中的抄网得分技术练习：二人一组，在移动中，一人投球，一人练习抄网得分技术。

4。封锁区队员的练习方法

（1）多点移动挡球练习：持拍队员面墙站立，屈膝，脚跟离地，双手持拍于胸前，做好随时移动和起跳的准备，先原地后仰跳，挡高球一个，再左右各挡一个低平球。

（2）两持拍队员的同步练习：两持拍队员相距1。5～2米左右，半侧位站立（可扩大视野）；注视球和抄网队员。当抄网队员向侧移动时，其中一名持拍队员负责封锁左边路球，另一名持拍队员随抄网队员移动负责封锁中路错位快球；当抄网队员侧身准备抄高抛球时，两持拍队员马上靠拢，其中一名持拍队员撤左脚，另一名持拍队员撤右脚，包夹抄网队员同时跳封空中高抛球。

（二）珍珠球战术的练习方法

1。中路投抄配合

水区队员各持一球，传球给教练员后，接回传球先做持球突破，并跨步起跳。抄网手假起跳，双向摆脱接抄中快错位球；也可假摆脱，侧身后跨跳接超高抛球。

2。快球配合

水区队员持球突破运球急停后，抄网手要配合同伴向后侧做假动作，等右侧持拍队员起动突然回撤，接同伴射来的平快球。

3。边路投抄配合

运球队员向边路突破，抄网也向同方向移动；当封锁区队员到达边线后，抄网手迅速向反方向摆脱，接同伴投来的斜线球。

4。边线外投抄配合

水区队员持球站于中线后，先传给同伴，然后向右侧移动接回传球后跨步跳出界外射球，抄网手同时向同侧移动并跳出界外，在空中接抄射来的球。

五、珍珠球比赛规则简介

比赛在长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区），比赛分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟。

（一）器材规格

珍珠球的周长为54～56厘米，重300～325克。

（二）比赛场地

珍珠球场地长28米、宽15米。分为水区（内场区）、哈蚌区（封锁区）和威呼区（得分区）。

（三）队员组成

每场珍珠球比赛有两队参加，每队上场7名队员。

水区（内场区）内双方各有4名队员负责进攻和防守，进攻者可将球传到任何方向，向抄网内投球争取得分。

哈蚌区（封锁区）内双方各有2名运动队，持哈蚌（球拍），用封、挡、夹、按等技术动作阻挡对方进攻队员向抄网内投球。

威呼区（得分区）内双方各有1名手持抄网的运动员，他们的任务是用抄网抄（夺）本方队员投来的珍珠球。

（四）比赛方式

比赛分为上下两个半场，每半场比赛时间为20分钟。竞赛采用单循环赛制。珍珠球比赛不仅要求水区内的4名队员具有良好的个人技术、良好的配合意识，还要求水区运动员与抄网队员配合默契，珍珠球比赛具有很高的观赏价值。水区内双方各有4名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌（球拍）的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄（采）中本方队员投来的珍珠（球）。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。

（五）裁判用具及器材规格

裁判用具：

（1）比赛计时钟和计秒表各一块，比赛计时钟为比赛时间计时，计秒表为暂停计时。

（2）25秒装置。具备数字倒计数型，用秒来指示时间从停住的时间处继续计时的功能。

（3）信号。至少要有两种信号，一种是计时员、记录员所用信号，另一种是25秒计时员所用信号。