第一节 田径运动概述（第2页）

（2）田径运动是在严密的组织下，按严格的规则和要求进行的。它能培养人遵守纪律、加强责任感的性格，树立集体主义的精神。

（3）田径运动主要是个人项目，运动员需要以不同的方式和方法不断完善自己，提高运动水平，更多地依靠自己独立地完成任务。因此，它有助于个性的形成，有利于心理素质的培养。

（4）田径运动的技术变化小，单一重复的动作较多，尤其是训练期间，相对枯燥死板，训练量较大。因此，从事这项运动能培养吃苦耐劳、坚韧不拔的精神。

2。田径运动的健身价值

田径运动的不同项目对提高身体的有关能力和相应的身体素质，对提高人的健康水平有明显作用。

短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增加，提高最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。它是发展快速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段。

从事长距离跑和竞走，能增进肺和呼吸系统的工作能力。由于人体在有氧情况下进行运动，在运动中消耗的能量较大，能防止人体内脂肪储存过多。它是提高心肺机能和发展人体耐力的有效手段。

跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能使人的感觉机能得到加强和提高。它是提高身体控制和集中用力能力以及发展协调性、灵敏性的有效手段。

投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达、力量增强，改善人体灵活性。旋转类项目能使神经过程具有高度的均衡性，使前庭分析器具有很高的稳定性提高肌肉力量、改善神经过程和发展力量素质的手段。

（二）田径运动的特点

1。广泛的群众性

田径运动是最普及、参与人数最多的运动项目。在学校体育中，它是教学的重点内容；在群众体育中，它最受欢迎而且最易被接受。其主要特点及原因有以下几个方面。

（1）针对性强，可选择余地大。参加田径运动的人可以根据自己的兴趣和爱好去选择不同的项目，还可根据个人的身体状况和需要确定适合个人的项目，使人体健康水平得到全面发展。

（2）受条件限制因素小。田径运动受时间、气候影响小，通常只要在室外有一定的活动空间，即可进行。

（3）可参与性强。不同年龄和性别的人都能选择适合自己的项目。

2。激烈的竞争性

田径运动竞赛是能力、技术和心理的较量，特别在高水平的比赛中更加明显。运动员的成绩越来越接近，经常以微弱之差决定胜负。因此田径运动竞赛非常紧张而激烈，运动员不仅要精力高度集中，还要不畏强手，充分表现出自己的最高水平。田径运动的竞赛在实力的较量中，将激烈的竞争气氛贯穿于全过程。

3。严格的技术性

田径运动的项目有周期性和非周期性两种，就各项技术动作而言，不同于技巧性项目，也不同于其他一些直接对抗性的项目。比赛中的田径技术相对稳定，动作结构也不是非常复杂，但是它对技术要求却特别高。因此，田径训练中的技术训练内容贯穿运动员培养过程的始终，只有不断地细化个人技术，不断地使技术达到自动化程度，才能在任何场合表现出自己的最高水平。

4。能力的多样性

田径运动的基本动作形式为走、跑、跳、投项目，反映了人的速度、力量、耐力等方面的能力。

四、田径运动的发展

（一）我国田径运动的发展

我国现代田径运动已有90多年的历史，在近一个世纪的历史长河中，在旧中国举办过7届全运会，新中国成立后举办过10届全运会，田径比赛是历届全运会的重要项目。我国现代田径运动的发展可分为四个阶段：

第一阶段：引进和开展阶段（1910～1948年）。

第二阶段：田径运动迅速普及和提高的阶段（1949～1966年）。

第三阶段：我国田径运动遭受浩劫阶段（1966～1976年）。

第四阶段：田径运动迅速恢复发展阶段（1977～2001年）。

（二）世界田径运动现状

（1）许多国家都重视开展群众性田径运动。

（2）比赛次数增多，比赛项目增加，比赛规模加大，运动员训练周期中的准备期缩短，比赛期延长。

（3）田径运动员的职业化，训练更加科学系统化。

（4）重视营养与恢复，加强兴奋剂检查。

（5）世界田径运动实力新格局开始形成。

（三）田径运动发展趋势

（1）田径运动在更多的国家里将更普及、更广泛地运用于健身。

（2）世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展。

（3）女子将争取到与男子比赛项目相同的权利，女子田径运动将进入崭新的阶段。

（4）田径运动员职业化、训练科学化将会更进一步地发展。