小贴士（第1页）

小贴士

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（二）怎样帮助老年人拥有健康科学的休闲心理

众所周知，随着年龄的增加，老年人渐渐从生产领域退出，其闲暇时间相应的越来越多。

随着老龄化社会的到来，老年休闲问题对社会介入的需求在不断加大。如何引导老年人健康、科学、积极地展开休闲活动，又如何以塑造正确的舆论、高尚的情操、精美的文化来引导老年人的休闲生活，不仅是一个越来越引起全社会关注的问题，也成为中国社会发展进程中亟待解决的问题。

1。从个人的层面看，提倡健康的休闲理念

健康休闲作为一种健康的生活方式，是人们休闲需要、休闲价值观以及休闲方式等的综合体现。其主要内容包括休闲体育、休闲旅游、休闲文化等方面。体育的健身、娱乐，旅游的方式、享受，文化的熏陶、陶冶都是促进人们身心健康的最积极、最有益的活动。目前国外还流行着一些公益性的健康休闲方式：如参加社区活动、投身志愿者队伍、助人为乐以及简单生活等等。年老是人类生命历程的必经之路，正确对待老年生活，树立积极向上的休闲观，对于老年人来说是非常必要的。老年人应调整心态、适应退休，树立健康休闲的理念，才能幸福地安度晚年。

老年人还应该寓休闲于审美。休闲的根本内涵是生存境界的审美化。休闲不仅是人与自然的和谐，更是人自身肉体和灵魂的和谐。在理想的休闲状态审美境界中，生存不为贫所累，不为利所缚，思如流水，欲如行云，老年人能体会到奋斗后的愉悦，能尽情享受大自然赐给人间的一切美好的东西。这是人生对自然、真实生命的用心体验，是悟出生活真谛后的一种生存境界，是一种超道德的审美境界。处于这样一种境界的老年人，将不再体会生活的无聊、寂寞、孤独、郁闷等消极情感，将会感到生活充满无穷的乐趣和意义。

2。从社区层面来看，倡导多元化休闲方式

目前，老年人的休闲服务还处于初期发展阶段，政府搭台提供公共性休闲服务设施的作用举足轻重，因此，政府应针对老年人在休闲娱乐方面的活动范围较小，活动地域比较固定等实际需要，建设相关休闲场所，组建社区休闲活动团体，丰富老年人的休闲生活。社区是城市老年人活动、交往、生活的主要场所，大部分老年人的休闲生活主要是在社区范围内进行的。要把社区建设成老年人休闲的乐园，就必须加大对相关休闲活动场所的建设。社区工作人员应充分挖掘和培训本社区的文化娱乐活动骨干，根据不同年龄段以及不同的兴趣爱好，组建各种老年休闲活动团体，进行有组织的休闲活动培训，带动社区中广大老年人参与到丰富多彩的休闲活动中去。老年人要尽量多参加集体活动，这样可以结识一些同龄朋友，便于交流。同时，还应加大对社区老年活动中心等公共休闲服务设施的建议力度，充分利用老年协会、老年大学、老年活动中心、公园等地，开展适合老年人特点的群众性娱乐活动。

3。从家庭层面看，建立无条件的支持系统

应尽可能减少老年人的家务劳动时间，从物质上和情感上支持老年人的休闲活动，帮助他们增强休闲意识和提高休闲技能。与其他群体相比较，城市老年人的休闲时间还是比较充足的，但仍有一部分老年人的家务劳动时间过长，挤占了休闲时间，限制了他们休闲活动的开展。因此。要提高老年人的休闲生活质量，就必须减少他们的家务劳动时间，增加他们的休闲时间拥有量。此外，经济状况也会影响到老年人对休闲活动的选择，低收入状态使他们倾向于参加一些不需要什么花费的活动。因而，作为家庭中的年轻人，应给予老年人在经济上力所能及的帮助。还可以利用节假日带老人外出旅游，或鼓励他们参加“夕阳红”之类的旅游团体，一方面，可以增进与老人之间的感情；另一方面也给老年人提供了与他人交流的平台，认识更多的朋友，丰富老年人的精神生活。老年人能不能真正拥有轻松惬意的休闲娱乐生活，子女的支持是关键因素之一。因此，做子女的要体贴老年人，关爱老年人，把自己的生活处理好，不让老人操心；同时，要鼓励老人积极回归社会，做他们自己喜欢做的事情，并为他们创造良好的大环境。

4。从政府和社会层面来看，加大政策支持的力度

面对日益增加的老年人口，如何使他们度过一个轻松、愉快、高质量的晚年，引起了社会各界的关注，各级政府和有关部门都出台了一些有关老年人休闲的优待政策和措施。如对老年人在乘坐公共汽车、参观和游览方面给予优待和照顾，一些行业和服务机构给老年人提供优先和优惠服务。有关部门应继续制定有利于老年人休闲的相关政策和措施，鼓励和支持社会力量为老年人的休闲活动提供服务，大力发展老年休闲消费市场，采取措施，鼓励发展适合老年人消费的产品和服务，满足不同层次、不同类型老年人的休闲消费需求。

另外，政府还应积极鼓励和支持老年人休闲产业的发展，同时服务行业应该积极挖掘老年休闲产业的商机，针对老年人的消费需求和消费特点，加快开发受老年人欢迎的休闲娱乐产品。譬如，当前越来越多的老年人开始有了出游的愿望，旅行社应针对面向老年人的旅游需求，加快开发适合老年人特点的新的旅游线路和旅游服务项目等。

此外，还要引导老年人转变消费观念，帮助他们理解休闲活动给老年人人生最后阶段增添的生命乐趣，体验带来的自我满足和快乐，倡导老年人合理进行休闲消费，促进老年人休闲生活质量的提高。

总之，从关注老年人的物质文化生活提高到关注老年人的休闲生活是时代的要求，也是社会的一个重大进步，更是对老龄社会提出的更高要求。了解老年人的休闲需求，关注老年人的休闲生活，开发及繁荣老年人的休闲产品市场，帮助老年人学会、拥有积极健康的休闲生活，是一个很重要系统工程，对老年人及整个社会都具有重要意义。因此，全社会都应该关注老年人的休闲生活，参与发展老年休闲经济，开展老年休闲教育，促进老年人的健康休闲。

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