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前言

你能对你的现状做一个真实的描述吗？你现在正陷入一段非常不愉快的情感或者婚姻关系当中，不知道是否该继续下去，但是又下不了决心离开。生活就这样停滞了，但是面对这些你又无能为力。你的朋友虽然同情你的痛苦遭遇，却坚持认为解决困境的办法其实很直接，不必如此纠结。

当你与朋友们在一起时，你不由得受到他们言论的影响。你很欣赏他们的见地，认为他们讲得很有道理。然而，到了第二天早上，你不再看到“光明”，你又回到了之前那个困惑的自己，在黑暗中挣扎着，摸索着明确的出路。

摆在你面前的有两种选择：要么留下来，但要尽全力努力改善双方的关系现状；要么转身离开，重新开始一段新生活。你深知自己停滞不前，却无能为力。

你面临的问题也许有以下这些：

你与伴侣已经在一起生活了好几年，但一直在犹豫你的这个选择到底是做对了还是做错了。如果你是一个女人，你也许还会担心你的年龄是否还适合生育，你担心自己是否能及时找到一个更好的对象，赶上生宝宝的最后一班车。

为了孩子，你仍默默地忍受着一切，被婚姻的枷锁捆绑了几十年。现在，你已经离开了这个家，自由了，可以随心所欲地做自己喜欢做的事情，不用再被伴侣嘲笑。然而，你却为自己在终于可以即将退休歇歇，享受人生之时选择抛弃伴随自己多年的伴侣而感到愧疚。

你与乱你心者常待在一起，久而久之，你觉得很痛苦，自信大受打击。虽然你的家人及朋友对于你的这段情感关系持反对意见，你自己也十分不看好，但你却像走火入魔般为对方着迷痴狂。

你已是一个有小孩的已婚者，却在此时遇到了你真正需要的另一半，但却惶恐着离开自己的爱人就意味着牺牲与孩子相聚的时光。

虽然与你一起生活的对方是一位性格温和的人，但你对他却已经不再有爱的感觉。

无论是生理上还是心理上，你都全身心地爱着你的伴侣，只可惜对方却没有感同身受。

……

你承受着如被撕裂般的痛苦，不能决定到底自己是该离开对方还是该留下。这个困境操纵着你的生活，在你脑海里一遍又一遍反复萦绕浮现。因为你总能看到两种选择的利弊，以至于你在两种选择之间犹豫不决，迟疑不断，反反复复，摇摆不定，把自己弄得身心俱惫，万念俱灰。

你的个人情感问题也是你与朋友经常谈论的主要话题。你已经被这个问题困扰了数周，数月，甚至数年。但事情仍没得到解决，情况依然不容乐观。你自我内心的斗争甚至侵蚀了你的肉体。

我看过很多男女，由于被这样左右为难的关系困惑了太久，无法全身而退，最终失去了自我。他们不决意留下，也放弃了自己真实的想法，最终令这段关系以失败告终。但他们也不果断离开，不听从自己内心真实的声音，终未能在这段失败的关系之外收获另一份爱情，结果他们：

被他们时常的摇摆不定、犹豫不决深深迷惑。

完全陷入了困境。

知道自己摇摆不定、犹豫不决，然而却对此无能为力。

变得不再是自己。

对身旁的人来说，不再是幽默合群、给大家带来欢乐的人。

遭受着巨大的压力，出现如失眠、乏力、头痛等症状。

对生活失去信心，失去热情，不再热爱生活。

看不到生活的意义和目的。

四处寻求帮助，寄望于有贵人相助。

找到改变自己生活的力量是很困难的，需要面对许多难以战胜的风险和潜在因素的影响。改变现状充满变数，结果是那么不可预知，这让你迟疑不断，望而却步。不管你作何打算，作何选择，惧怕与担忧都笼罩着你，无处不在。

你会不由得思考起以下这些令人害怕的问题：“我能找到更好的伴侣吗？我怎么能就这样离开呢？这是否会伤害到我的孩子和父母？”

“我真能潇洒地独自离开吗？”“问题在我身上吗？”“是我期待得太多了吗？”“我能处理好离开后的一切不愉快的事情，安顿好自己离开后的生活吗？”“我有能力承受这一切吗？”“我真想再一次经历这一切吗？”

另一条可选之路自然是维持原状，可你的生活将永远如现在般不如意。事实上，情况比这预想中的更加恶劣，因为你会为自己的无能为力而生气不已，或者为深知自己享受更加幸福美满的生活的时间正在悄然而逝而深感压抑。但只要一想到最终能做回自己想做的自己，过自己想要的生活，你当然认为承受这所有的一切都是值得的。

我有一个解决你困境的办法。虽然它听起来很简单——纵然实际上也如此——但它需要很多勇气、技巧和决心。这个解决办法就是不要纠缠于你们这段关系的细节，后退一步，以更加宽广的眼光、更加广阔的胸襟去包容对方，与对方携手度过此生余下的时光。当你懂得这样做之后，你将对自己的生活有个更加清楚的认识，你与对方一起生活到底是在浪费生命，是该离开的时候了，还是该继续与对方待在一起。本书为你面对和处理情感问题提供帮助。本书提出了几个黄金问题，鼓励读者审视自己的生活，随后提出了必须跨越突破自我的六大障碍，告诫读者要想主宰自己的未来，就必须勇于跨越障碍。

即便你已经在专业咨询等方面花费了巨资，也许这些活动在一开始能让你得到片刻的安静，清楚自己下一步的方向，给你做选择的灵感，可到最后，你还是不能按计划进行。这种灵感就像浴缸中的一小滴墨水，开始时是很深刻、很清晰的一点，但几分钟后，它就开始分散，你也就不再能看到它了。同理，你起初也是目标明确、信念坚定而深刻，可几小时、几天或者几周后，你就分散了，又回到了思想混沌和犹豫不决、优柔寡断的状态，以至于即便心中有规划好的全盘计划，也时常不按计划行事。

本书所列出的解决问题的方法的与众不同之处在于，它将告诉你：

你不能决定留下还是离开的原因。